失恋后的心理调适

   失恋，我想对于绝大部分的人来说都会经历。失恋，是人生成长的经历，也是人生成长所必须要经历的一个过程。当然，对于有些人来讲，失恋则成了人生的一个转择点，或许会改变对爱情的观念，也或许会改变人生的态度，亦或许会改变对异性的看法。然而，伴随着这样的改变的产生，我们不难发现，不同的调适方法，决定着我们人生的后半部分的旋律。

失恋的原因有很多种，但是归根结底，无非是因为感情不和，经济条件的不允许，地理位置的差异，家人父母的反对这四个方面的原因。总而言之，之所以导致分手的结果只有一个，两人走不到一起。很多人面对失恋，心情难以平复，轻则抑郁无神，重则大哭大闹，更有甚者，会走上极端的路线。所以，[url=]面对失恋，你有四个守则别忘记[/url]。

失恋后，我们务必要杜绝这几大误区，毕竟到最后伤害的是自己。

第一、 拒绝报复，报复是一种可怕的心理反应，不仅不能挽回，还会产生极大的负面影响，甚至还会毁了自己的未来，最重要的是并没有什么用，损人不利己，己又何为？

第二、 拒绝自残，这里所说的自残是自己作践自己，作弄自己。这样不但没有任何作用还显得自己轻浮，难道是为博取对方的同情？伤害的是自己，同时更伤害那些关心你的人的心。

第三、 拒绝自闭，对于失恋的人来讲，自闭是一种自我冷静的方式，但是，自我封闭的同时，却也束缚了自己的脚步和思维，让自己久久的陷入这片阴影。同时，也失去了未来。

那么，对于失恋后的心理调适，到底我们该怎么做呢？

首先，我们不排除时间是一剂良药，可以冲淡一切，随着时间的推移，很多东西都会变得淡了，然而，这里所说的时间，就是要用最短的时间达到最好的效果，当面对失恋的时候，不妨用时间去消磨掉那段记忆。把事情看淡一点。

其次，注意力转移，注意力的转移可通过用其他的方式去转移自己内心对那段情感的依恋，例如出去旅游、散心等等，也可以用工作去充实自己，这种方式我个人是比较认同的，这样不仅将工作提升了，同时还能走出这个阴影，两者兼得，如果这个方法还不够，还可以多想想对方那些令人反感的场面，这样也可以缓解一些内心的伤痛。

再次，选择一段新的恋情也是可以的，当然，这种方法，有一定的局限性，这个局限性取决于分手原因，倘若是自己主动提出的，且前任确实令自己无法忍受，可以试着用这种方式，重新找一个对的人去摆脱这段失恋的阴影。

最后，要理性的对待得与失，在爱情的过程中，彼此都有过付出，很多人之所以很难走出失恋的阴影，是因为对于这段感情的付出有诸多不舍。众所周知，成就一段感情，彼此双方都必须要付出很多的时间、金钱、还有肉体。然而，当失恋过后，我们很多人都会不自觉地想起曾经的点点滴滴，那些快乐的画面，还有那些令人感动的回忆。但是，我要说的是，在对待这些付出的时候，我们必须要清醒的看到，爱情，是相互的，在你付出的时候，对方也在付出，所以，付出是平等的。或许你会觉得我说的不对，但是从心理学的角度上来讲，这是一种潜意识里面的认知，我们之所以会难过，是因为在内心深处有一个声音在告诉你，你的付出是一种不平等的付出。

失恋不可怕，可怕的是你自己不够优秀。失恋不可怕，可怕的是你没有面对失恋的勇气！

  文章来源：投稿 作者：落叶随风