满血复活有多难？关键是你的态度

文丨赵悦辰

很多人面对创伤的态度是害怕、否认，可能是因为那个创伤太大、太疼了，自己不知道怎么去面对，怎么去处理，所以有人才会选择逃避。比如有人会说：“我们的关系很好呀！挺不错的呀！”但实际上他们之间的关系可能已经很疏离了，彼此之间没有什么情感链接。

面对创伤，有人是否认的态度，而有人则是有意无意地在用一种简单粗暴的方式对待自己。

比如，曾有一个人告诉我，她一出生就被生母送给了别人，而她的养母一直不告诉她生母是谁，这个人就一直很痛苦，一直想要找到生母，但是一直都没有找到……然后，她用的方法就是参加各种工作坊，每次参加工作坊的时候，她的痛苦都会被碰触到，都会呈现出来。但是工作坊结束以后，这个痛苦又被放在了那里，这就像是一个伤口反复被打开，但又没有做很好的后续处理，所以这个人就一直在痛苦里，下一次又去参加一个一两天的工作坊。

其实这种对待创伤的做法是很简单粗暴的，这样的做法也透视出这个人内在对自己深深的忽略。当然了，她的这种方式实际上也是在说：“曾经，别人就是这样忽略和对待我的”，所以她才会这样表达自己的创伤。

因此我很想告诉大家，我们一定要小心对待自己的创伤。有的时候，我们已经受伤了，这个伤很疼，所以才更要小心地对待它，要慎重。就好比我们生了重病去找医生，可能都会去看看这个医生的资历和背景，他所在的医院怎么样。同样地，我们内心的伤也需要这样小心对待。

所以，首先，我们对待自己创伤的应有的态度是“真诚”二字，真诚代表了真实，代表了诚挚，面对创伤，我们能够不欺骗自己，能够面对自己内心真实的感受。

第二，我们要认真。别人伤我们，并不意味着我们也要用这样的方式对待自己，别人伤害我们是对我们的忽略，是对我们的不在乎，是对我们的感受视而不见，但我们自己要认认真真地对待我们的伤口，这样的话我们的伤口才能得到爱，才能得到非常细致的照顾和治疗。

有了这样的真诚和认真的态度，我们就可以去面对我们的伤口，让这个伤口在一个安全的、有效的条件下得到治疗——这其实是我们爱自己的一个特别重要的表现和方式。

再举个例子来说，曾经有一个人对我说，她的老公很多年前就经常会发生婚外的性关系，更糟糕的是，他们还有家庭暴力的情况出现，她的老公会打她，但是就是在这样的一种婚姻关系里面，她仍然待了很多年。

她对我诉说的时候，是非常伤心的，哭得也很厉害，但是当我跟她来讨论她所经历的这一切的时候，我却发现，她其实能够容忍对方打她，能够容忍对方背叛她的情感。

我就在想，她是在用什么样的方式在对待她自己？她又是用什么样的方式来对待她内心所承受的这些伤害呢？这样的伤害能够反复这么多次，持续这么长时间，又是为了什么？到底是什么原因让她始终在这样的伤害里走不出来，不断地一次一次地去经历这样的伤害呢？

我想，这个人痛苦的原因之一就在于她对于创伤的态度，假如她敢于真诚地、认真地去面对这样的伤害，我相信这种伤害就不会重复地在她的生活中出现，她就不会让类似的伤害像鞭子一样，一次又一次地在她的内心抽出血道子。

所以，我们对待自己内心的伤害是要有一个态度的，当然了，如果你还不知道怎么去面对而选择去否定或者逃避，也没有关系。但是，一旦有适当的机会，一旦你有了力量，有了条件，我特别希望你可以认真、真诚地去面对你内心的伤害。千万记住，不要简单粗暴地对待自己的伤害，别人或许会简单粗暴的对待我们，但是我们自己一定不要这样去对待自己。