性欲去哪儿了？

尽管医学水平不断提高，人类寿命越来越长，但报告显示，今天的人类（尤其是男性），正表现出比他们的前辈更显著的性倦怠（Sexual Burnout）、性耗竭（Sexual Exhaustion）与性功能障碍（Sexual Dysfunction）。

这听起来令我们疑惑。在“性”这件事上，我们似乎身处一个前所未有地宽松和友好的时代。比起上一辈人来，性爱越来越变成一件更加自由、可以完全用来享受的行为，而并非为了繁衍后代、建立关系、组建家庭。

然而讽刺的是，多项研究表明，现代人在心理层面上的“性脱敏”（Sexual Desensitization）却越来越严重。

那么问题来了，我们的欲望究竟去哪儿了？

1. 性物化带来倦怠感

多项研究将“性脱敏”的原因指向了现代社会的物化，尤其是性物化——人人都似乎贴着标签，成了供消费的物品。

在灯箱广告、电视、电脑屏幕上，我们常常看到暴露的身体、具有挑逗意味的画面，这样的画面的主角则以女性居多，这或许可以解释为什么在性倦怠的报告水平上，男性尤甚。

研究表明，当人的大脑接受了过多的性物化影像冲击时，一方面，会使得处于性饥渴状态的男性不断被唤起，但又得不到满足，继而导致挫败感和麻木感；另一方面，他们的大脑如果长期处于被过度刺激的状态，最初大脑会对每一次唤起进行抑制，久而久之，面对刺激就会产生习惯性抑制，变得冷感。

同时，对女性而言，社会的性物化会使得女性对外表的焦虑水平提高，羞耻感增强，这也对她们愉快地享受性爱造成了障碍。（回复141给公号，查看【女性物化】相关文章）

在物化的社会里，我们习惯用一些物化的标准去审视自己的伴侣，以色情片明星的标准去衡量自己的床伴，人被量化成一项项的指标——无论是男性penis的尺寸，坚持的时间，还是女性胸部的大小，“口活”好不好。这些都给人以无形的压力，使得性倦怠过早地产生，甚至导致壮阳药的不恰当使用，以及女性被动地学习口交、“潮吹”等技巧。

2. 色情片行业越发达，真实的性爱越糟糕

关于色情片对性爱的影响一直存在争议，不过，此前已有大量研究证明，过多地观看色情电影会影响真实的性爱。加拿大学者Norman Doidge从上世纪90年代便开始实验和观察这一现象，她发现被试在过多地观看色情片后，在真实的性伴侣面前，即便感到对方很有吸引力，也会“格外难以有性唤起”。

他在2007年出版的著作中详细描述了这种影响。观看色情片越多，受到相应的多巴胺冲击越大，越容易导致“性脱敏”，即唤起水平下降。值得注意的是，对于那些较为幸福、完满的亲密关系来说，过度观看色情片所报告出的伤害性更大。

不过，也有人对此持反对意见。一则于今年发表的、来自UCLA和Concordia University的研究表明，观看色情片对男性的性唤起不会有负面作用，反而能够帮助性唤起。

3. 过度的性爱和自慰导致性耗竭

对于性爱来说，永远是新鲜感最使人兴奋，这也是为什么一夫一妻制的性爱总是容易使人厌倦。但如今，人们获得性满足的途径越来越多，“纵欲”的现象也越来越常见。

然而，过度的性爱被证明是性冷淡的直接原因之一，在这个层面上的“性脱敏”可以被称之为“性耗竭”（Sexual Exhaustion），过度的自慰也包含在内。

研究已经显示，射精的次数过多，不仅会导致营养物质、蛋白质和荷尔蒙的失衡，继而产生头发脱落，而且也会导致体内的血清素流失及褪黑素失调，更关键的是对前列腺也有所影响。血清素是抵抗焦虑和压力、有助于集中精神和注意力的重要物质，而褪黑素则是调节人体生物钟和睡眠的重要物质。因此，过度射精的人会表现出焦虑和压力水平较高，容易生物钟紊乱，继而导致性冷感，并且更多地感受到痛苦和孤独。

4. 挫折经历造成对性的回避

在性爱方面有挫败经历的人，也容易寻找其他的替代方式来释放欲望。这也会导致大脑自动去寻找其他的刺激源和刺激通道，造成性冷感。

5. 陌生人性爱带来对性的失望

我们获取新鲜的性爱的途径变得越来越容易，成本也越来越低。打开电脑和手机，有无数网站、软件、APP在提供直接或间接的“约炮”服务。你只需换一个看得过眼，或者带有挑逗性的头像，摇一摇手机，便会有窗口弹出来：“约吗？”

但一夜情既是刺激的，也令人紧张，因为你无法预知自己是否能和对方合拍，就像事先不能评估对方的性能力一样。而且，在陌生人面前，你并不一定能够安全放开自己。研究显示，虽然一夜情听起来很新鲜，但性爱的质量较长期的稳定关系要差。与人们想象中不同，性是需要双方磨合一阵子，才能达到最佳状态的事情。

社会学教授Paula England在2005到2011年间，从她任教的斯坦福大学到纽约大学，对21所高校的2万多名本科学生进行了关于“约炮”的调查。调查显示，在“约炮”时达到高潮的几率，比在亲密关系中达到高潮的几率要低，尤其是针对女性。（在包含口交和性交的性爱中，女性在“约炮”中达到高潮的比例是53%，在亲密关系中达到高潮的几率是83%。在“约炮”和亲密关系中达到高潮的男性比例则分别是84%和94%。）

6. 现实的生活和社交压力

最后，还有一种趋势是不容忽视的：随着竞争压力的加大，我们越来越忙碌，深夜结束加班回到家时，你很难提起性致。重要的事情显得越来越多，在很多人那里，性变得“不重要”了。

海量的信息也控制着我们，你可能每隔5分钟就想去看一下手机，刷一下朋友圈，而忘记了身边的伴侣。

性变成了什么？

由于以上种种因素的影响，很多时候，做爱成了一种负担，一次表演，一场证明自己能力的战役。它与快乐无关，相反使人焦虑——明明应该是令人放松的瞬间，但我们甚至不知道如何在对方面前放松，卸下防备，展现真实的自己。

焦虑的原因有很多，这是因为，性是一件很复杂的事，它远大于性行为本身。它可以表示亲密、爱，也可以表示攻击、伤害（自己或他人），它既是表演，又是考试，还可能是武器、是惩罚。对有些人而言，性意味着一切，只唯独不意味着性本身。

此外，随着信息社会的发展，越来越多的人喜爱拍摄性爱照片、视频。在一些关系中，经常会有一方因为对方提出这样的要求而苦恼，因为在镜头前，Ta并不能完全地享受性爱。

随着性爱被异化，在性爱中的表现会极大地影响人的压力与自尊水平。调查显示，无论对于男性还是女性，因为担忧而造成的压力都是性需求的头号杀手。我们总是在学习如何谋生（make a living），却不是如何好好生活（make a life）。而那些想到性爱就觉得压力满满的人，性需求会逐渐降低，同时也会出现挫败感，降低自尊水平。

面对消失的性欲，怎么办？

以下几点也许可以帮到你。

1. 放下不切实际的幻想。规律进食、运动，保持身体健康，同时对自己的身体机能（包括缺陷）保持清醒的认识——因为你的身体只有一个。

2. 适度观看色情片。每周看一两次可能有助于伴侣之间的调情；过度观看则于人于己无益。

3. 节制。无论是对于接受外界的性刺激，还是自身的性行为，都需要把握“度”，懂得适可而止。你不得不承认，即便性是人类最强烈的需求之一，它仍然是有限度的——就像生命本身也是有限度的一样。性既不应该被压抑，也不应该被过分释放。

4. 经济独立。这会使你首先摆脱那些性以外的束缚，然后才能享受性爱。

最重要的是性的本质：除去繁衍的部分，在性爱里，快乐是唯一的目的。记住这一点，让性变成让双方都开心的事情，就不容易被那些不切实际的想法所折磨了。