可视化是一个非常重要的部分学习任何东西

这是一个庞大的主题,但它会帮助你一个巨大的基础协议。的基本前提是,你的大脑不能区分想象的刺激和真正的刺激。你的大脑产生相同的生理反应任何你想象以同样的方式将反应在现实生活中同样的事情。

经验,闭上眼睛,想象自己与一个女人做爱你找到极热。真的试着感觉一切和经验在头脑中一切。你的心将开始比赛,你就会感到兴奋。你的大脑是创建相同的生理反应实际上会做如果你做爱。

这是一个非常有用的工具。它可以用来排练的事情从来没有发生在你身上。想象自己1000人的演讲。一开始你会觉得紧张,即使你只是坐在你的客厅。如果你现在开始想象人们微笑着鼓掌,并开始想象say-ing确切的你想说的事情,你会感到不那么紧张。排练这20倍。时候给演讲在现实生活中,你的身心会认为它已经做过20次,不会那么紧张。

可视化还可以用于正确的事情出错了。记得有一次,你吹出了一个女人,或者你说或做的事情跑了出去。现在闭上你的眼睛,想象自己在这个时刻,这个女人说话。真的感觉。你会感到紧张。现在在脑海中运行的交互,但想象想出事情和事情要做纠正以前的错误。这样做一遍又一遍,直到你能跑的谈话从开始到结束,说和做你想做的事情。这对真正的时候,你的头脑会认为它已经做到了,它将自动想出这些东西。

作为一个钢琴家,内心演练是我培训的一个非常重要的方面。我需要一个小时的一天,闭上眼睛,并运行通过一块在我的头,直到我可以看到play-ing每个键的方式应该是,以正确的顺序。这将确保我知道如何玩一块,而不是依靠在我的手指肌肉记忆。当我在做这个的时候,我的心告诉我的手指的肌肉使微小的动作,好像我是弹钢琴。时去玩,我的手指虽然他们以前做过100次。排练是一种任何东西,无论你在哪里。