我们常常会遇到的状况，就是在陷入单恋或是曖昧的时候，或是面对喜欢的对象开始得失心很重的时候，该怎么解决呢？要解决问题第一步就是要先自我察觉。我们在面临这种状况的时候，常常把我们能量放在跟使用在不对的地方，我们常常在不知不觉的状况就把很多能量给浪费掉了。

1. 在跟自己喜欢的人相处的时候会把能量放在自己身上？

你有没有注意过自己有这种状况？跟自己喜欢的人相处的人很在意自己看起来怎么样，很紧张，深怕自己做了什么事就会让对方不喜欢了。汲汲营营的让自己要「看起来是好的」，而完全忽略了对方的状态。但为什么这是浪费能量呢？

因为第一、「看起来是好的」是你自己自顾自的认为「这样看起来好对方才会喜欢我」但你根本没有把精力放在展现自己上面，而是去当一个你平常不是的人。而另一方面你也小心翼翼地让自己不要做错事，但事实上，这样就完全失去了跟对方相处的「临在感」。而失去的临在感，对方一定会有不受尊重的「浅意识」吸收。（但另一方面因为你表现出对他有好感，所以中合掉这种「不被尊重」的感觉，但就是无法对你產生喜欢的感觉，因为在你身边，他没有真切觉得自己更有价值）

第二、不管是在跟什么样的人相处，把能量放在对方身上才是正确的方式，你跟对方相处，重点是创造一段好的体验，Have a good time, and nothing else. 而且是让对方在你身边感到舒适而且自在，你不会花太多精力在如何限制自己的行为上面。

想想看那些很被你吸引的人，你的朋友们，跟你没感觉的对象附近，你在他们面前的样子，跟在喜欢的人面前的样子，是否很不一样？你在他们面前只是很轻鬆地展现自己的样子，放鬆的状态其实才能释放最多趴数的魅力。但你可能从来没有胆或是从来没试过，什么都不管，即使让自己出糗，也要让对方觉得跟你在一起很轻鬆自在，而不是一直要让自己看起来完美。

把自己放到对方的角度思考一下，当你在一个毫无破绽的人旁边，你压力会有多大？你会被吸引吗？其实思考一下就知道了。当你有这样的认知，就容易放鬆。

2. 在没跟对方相处的时候，把能量放在对方身上?

这为什么也是浪费能量呢？其实很容易想，因为你没跟他在一起或互动的时候，就应该把所有的能量放在你自己身上！他已读不回吗？还是过了好几天他都没有主动密你？他在干嘛？然后你的心裡就无限轮迴的小剧场。别傻了女孩，你再怎么猜都猜不中也无法去验证你猜的状况到底对不对，所以不要再想了。讯息一点也不重要！讯息是一种可以验证他对你有没有兴趣的其中一种「指标」，但「指标」不是100%都是正确的，只是一种参考的依据而已，最重要最重要的还是你们两个相处的气氛，「面对面」的相处，而不是借由网路聊天的热度。（现代人还会面临一种问题，就是网路聊天好像很熟很热络，结果面对面却好像陌生人一样，根本超级不合逻辑的）

学习如何爱自己的方式，就是在跟自己相处的时候把能量放在自己身上。你可以想那个人没关系，可以想你们之前约会的状况，或是甜蜜令人脸红心跳的回忆。但是去猜测他为什么已读不回你或是那些「即使猜了也没有意义」的东西，就是在浪费你的能量。你的能量应该用在会让你的状态更好的地方，例如全心投入工作、休閒、跟朋友相处。

处处去注意自己的能量是否运用得当，当你不去把能量浪费在一些无谓的地方，那么你能够让喜欢的人也喜欢你的机率就会大大的提高！(顺带一提，你如果想让对方喜欢上你，同样的道理，佔据他的脑袋让他小剧场，而不是他的时间）