幸福的人，说的话都与其他人不同

品格、品味的“品”字，由3个“口”字以很平衡的形态组成，这是有意义的。有这样的话，“三个人的口水能把一个人淹死”，也有这样的话，“赞扬是我们最享受的美食”。即使不是像媒体人和教师这样靠说话吃饭的职业，生活中，说话也对一个人的形象和人生极为重要。

塞里格曼教授做了一个关于肯定的情绪和寿命之间关系的实验。该实验以180名修女为对象，研究她们在终生誓愿（脱离世俗生活，发誓终生为上帝而生活的仪式）时所写的自我介绍和她们的寿命之间的关系。之所以以修女们为研究对象，是因为她们的社会经济地位相同，生活方式也类似。

研究者对修女们的自我介绍里面带有肯定感情色彩的文字进行量化，将修女们分类为有活力的一组和呆板无趣的一组，对她们的寿命进行了调查。有活力的修女们90%活到了85岁，54%活到了94岁。相反，呆板无趣的修女们34%活到了85岁，活到94岁的不到11%。结果显示，积极的情绪对人类的寿命有着相当大的影响。

在20岁写自我介绍时，有的修女写的是这样程式化的内容：“在上帝的恩宠之下，我要为传播我们教会的信仰，也为了净化我自己，尽我最大的努力。”也有的修女的用词带有肯定的感情色彩；

“以圣母玛利亚为神圣的先例，以极大的喜悦期待着与上帝的大爱相结合的生活。”后者的寿命要比前者更长。

然而，有一位心理学家对研究结果提出质疑，对结果有不同的解释。他说，并不是所有的人都能用语言来生动地表达，另外，积极的情绪和主观体会到的幸福也不是一回事。如果是那样的话，就可以下这样的结论，长寿的核心在于文字表达能力。

我认为，造成修女们表达能力存在差别的并不是文字水平的高下。一个人的语言习惯会给她的情绪和生活造成很大的影响。在修女的自我介绍中，是关注事实，还是重视关系或者价值，她们使用的文字由此而不同。因为价值观的差异，即使日常生活是一样的，生活也会不同。18世纪英国文学家塞缪尔•约翰逊说，“语言是思想的衣裳”，丹E.李斯说，“语言也有色彩，如同美丽的花朵”，对此我深有同感。

我也有过去教会的经历，洗礼名是克里斯蒂娜。有的修女脸上总是带着明朗的笑容，和善地对待我，我始终记得她们，并且心怀感激。她们对自己的工作尽心尽力，信仰虔诚，做事善始善终。她们在指导人们生活的过程中，不刻板，不把它当成义务，而是传播了愉悦的情绪，待人温暖，懂得分享和分担，这样的人说的话更加有感染力。就如同在前面实验的事例中所说的，比起“传播”“信仰”“最大努力”这样的词语，她们更常用“爱”“生活”“喜悦”这样的词语。大安学校圣地高中的学生从改变语言习惯做起，性格变得温和，有了安定感，更能静下心来学习，所有科目的成绩都提高了20%，在情商测试中，智力的开放性也有所提高。调查对象是普通学校里的一些问题学生，即使只是改变一些小的习惯，日常生活也会有所改变，智力的开放性也有所提高，这的确是令人惊讶的。

心理上有很强的极端倾向的人常用“绝对”“决不”这样的词；两极化倾向很强的人常用“一次也没有”“100%”这样的语言；一般化倾向的人常用的表达方式是“经常”“总是那样”。我是以文字为生的人，经常能感觉到我的语言文字和内心是有直接联系的。很久前，我曾经为某报纸的专栏供稿6个月，从那些文字中可以很清楚地感受到当时暗淡的心情。现在找回了平静，再读那些文字，不安得无地自容。那段时间的措辞很有攻击性，只是关注于事实。有一篇文章的主题是《关系与共鸣》，本来是很温和的内容，而我的表达方式却刻板而强势。

运用积极的思考和表达方式不是为了活得更久，而是为了能更好地做好自己的工作、扮演好自己的角色，让人生更有价值。要给别人好的影响，让世界因你而有所改变，哪怕只是很小的改变，就要有一颗温暖的心和积极的姿态。人们都希望交往的人有这样温暖的心和积极的姿态。世事牵绊，人心冷漠，我们期待着一份温暖。每天都要为生活而奔波，人与人之间明争暗斗，处在这样生活中的我们都有一颗脆弱疲惫的心。虽然我们看似都在义无反顾地向前看、朝前走，事实上，我们的生活并非那么令人满意。

无论在生活中还是在工作中，我们都不希望两败俱伤（Zero-sum game),而是希望双赢（Win-win game)。我梦想着这样一个世界，人与人之间不会因为分享，所拥有的就变少了，而是通过分享，双方所拥有的会产生协同效应，比自己拥有的时候有更好的结果。可现实不是这样的，有时善良的人会受伤害。想对这些人说一句话：虽然现在不能马上就把世界变个样，让我们都不再有伤痛，但是一颗温暖的心、齐心合力来创造未来的姿态，决不会只是给人表面上的印象。

10年前看过这样的报道，说的是社会上人情淡漠，人们心里没有余裕，反映到发音上就是，人们把一些词语里面的字都重读了，表达方式更倾向于强烈的语感。喜欢的时候，要在“喜欢”前面加一个字，6岁的侄子会说“我巨喜欢……！”我们不喜欢的时候，表达方式从“不喜欢”经由“好烦”变成了“烦死了”。一定还有更强烈的表达方式。

有句话说，“语言是种子。”日本帝国主义占领韩国的时候，曾想夺走韩国人的语言，就是因为语言是一个人、一个民族的灵魂。这正是我们要重新审视自己的语言的原因。近来，我总是自然地用“幸福”“感恩”“肯定”“幽默”这些词，即使不去看钱包里有多少钱，每天也在一点点地变得更幸福了。