最有效的形式的阳性重组涉及财政紧缩和挑战

深层形式的挑战包括直接给你礼物的方式已经被你的恐惧。如果你一直害怕公开演讲,你可以采取的挑战在公共场合演讲一周一次三个月了。如果你失败了,错过了一个星期的见面,下周你必须给三个谈判。如果你一直想写一本小说,但永远不可能完成,你告诉你的朋友你要每周完成一章(或一个月)。每次你不完成你的每周目标,你欠你的朋友100美元。如果你不完成你的年度目标,你欠

他们10000美元。

关键是,必须有冻结面对恐惧的结果。有明显影响冻结面对恐惧当爬山或者打竞技体育。你必须灌输在你的余生的后果,除非你想坚持表面plea-sures的安全网。

最有效的形式的阳性重组涉及财政紧缩和挑战。去森林,中间的自己,只有生存必需品。没有阅读,无事可做。快速从食物和尽可能长时间不睡觉。面临的一些练习你的注意力,高喊或仪式等运动,这样你的注意力不漂移或成为芳香。开放自己,等待。不包括你的痛苦。不辞职之前你通过你的恐惧和出现的孔的真正的使命,你的生活牺牲的独特形式。

这种隔离和挑战是一个极端的和有力的男性视觉探索形式,但更常见的形式,在日常生活中是很有用的。每天花时间独处,没有分心。只是坐着,十分钟。没有fidget-ing,没有频道冲浪,没有杂志翻阅。只是,完全像你,不是想改变什么。留在你的suffer-ing,才会通过,intuit毫无根据的你的生活来源。