性强化身体的生命力量

除了放松和爱,通过你的伴侣,你必须对你的呼吸的力量变得非常敏感。呼吸运动生命能量通过你的身体以及你的part-ner。如果你的呼吸变得太浅,生命力不能通过你的身体。相反,这个力的增大,通常在你的脑海中或在你的生殖器。如果它建立在你的脑海中,你将开始花越来越多的时间幻想性和女性。如果建立在你的生殖器,你会感觉要射精,通过性交或自慰。

因此,如果你没有呼吸完全在白天,当你接近你的性伴侣你会充满幻想与ejaculative冲动。避免prema-ture射精的很大一部分是为了充分呼吸,深,和伟大的力量,每天吸入应该感觉draw-ing能量沿着你的身体面前,填满你的肚子和生殖器区域。你吐出应该觉得他们从盆底正能量,你的脊柱,到你的头。

通过呼吸完全在这个圈子,你的面前,你的脊柱,你的内部能量可以自由流动。头部和geni-tals不要堵塞或与能源紧张。和你射精的冲动是减弱。

性强化身体的生命力量。你越来越刺激,呼吸加速,身体开始扭动与能量,往往成为集中在生殖器区域。除非你与你的呼吸,小心翼翼地移动这个能量,它将建立在你的生殖器和造成压力,想要通过射精被释放。

有一个特定的运动期间您还可以执行在性别和性高潮的方法。这样锻炼你会高潮的方向转化,而不是ejac-ulating你的阴茎,你会“射精”你的脊柱,expe-riencing激烈身体幸福和情感开放,远远超出了快快乐和和平耗尽之后ejaculative高潮。

这个练习,你必须学会有意识的合同号、骨盆的肌肉层。这个区域包括你的生殖器、肛门和会阴,这是你的肛门和生殖器之间的空间。这个练习收缩盆底的感觉很像你试图阻止自己去浴室。

除了收缩骨盆的地板,练习把它上升到你的身体,对你的脊柱。这个向上拉会提升你的阴囊略向你的身体。

作为一个运动,练习收缩骨盆向上拉动整个地板,包括肛门,per-ineum和生殖器。你可以在15或20 con-tractions集,只要你能持有它们。这样做几套,每天三到四次。

最终,你将能够合同,轻易打开盆底,拿着它,只要你想要的。这意味着你已经开发出必要的肌肉控制。现在你可以练习更微妙的能量向上移动你的脊柱。