阴（例子）

. 我不会被别人的框架和共振所影响，令人感觉到一致和可靠。

. 我在任何时候都放松、展现出舒适的态度和动作，就如同我在自己家里与几个挚友交流时一样。

. 我对别人没有任何的预期或者需求。当我遇见其他人，我不需要也不会去强迫自己获得任何特别的结果。好事随时随地都在我身上发生。

. 我无忧无虑，自由。任何事对我来说都不是大事。无论发生了什么，我的第一反应都是“没什么大不了。”

. 我不刻意留下印象。我不刻意得到什么。我不尝试去证明自己。事实上我从没有过这种想法。我在自己的世界里，而不是被他人指示。

. 我不乞求，不粘人，也不徘徊于别人的视线。女人们不会因为我粘人而抱怨，反而会因为我离开而不满。

. 我不凝视。我知道过度表达兴趣并不浪漫或有魅力，反而留下怪异、猥琐甚至令人惊慌的印象。

. 我沉浸在自己的世界里，在自己身上发现刺激和价值，而非在求爱中向他人寻求价值和刺激。

. 我十分愿意从任何组合中撤出，并不是我想要惩罚谁，而是我有自己的优先权。我有很多选择。有时我也会心烦意乱，但从不表现得粗鲁。

. 我不为自己解释，也不与人争辩——只因为这些对我不重要。

. 我甚至不需要他人的理解。但不会以粗鲁的方式表现，只是对我来说，证明自己根本不是一件重要的事情。

. 我不需要得到认可、赞同或批准。荒谬的是，这些东西反倒对我来说越来越平常。

. 一个表明我自信与舒适的例子：我很愿意在社交方面“给别人一点面子”，例如错并不在我，但为了保持事态平稳与高道德水准，我会道歉。这份道歉不会以任何方式表现得仿佛错误在我，而更像是整件事对我来说无伤大雅。更不会表现出无礼。氛围是诚恳且毫无侵略性的。我这样做是给他人台阶下，因而她们总能保住面子，继续和我保持良好的状态。

. 我从不自我设限，也不非议他人。正如同我有自己的标准，而非针对他人。当然，我必须珍惜我的时间，但会以正面积极的态度，不会采用让人感觉被拒绝和嘲笑的方式。

. 我不讽刺或藐视他人。讽刺是蔑视、讥笑和愚弄某人，是口头上的反话、蓄意侮辱和伤害。使用讽刺一般是一种对暗中的烦恼或愤怒的表达——克服它。

. 我允许人们有他们自然的回应，不会去主观猜测。我不会陷入情感漩涡，我认可并接受人们行为的潜在形式。

. 在我的情绪中，我去除负面和过度的想法、声明和幽默。

. 我忽视来自他人的不良交流。我既不投入负面情绪，也不对来自他人的共振有反应，甚至不搭理他们。

. “但她耍贱。”本质上说，当其他人都很平静的时候，你保持平静没什么难的，真正的强大在于当其他人耍贱的时候，你仍能保持平静的心。将其比喻为道德规范：道德受到检验时才体现出意义。你的价值从你的交感中产生。她的亦然。她的恶劣表现最终反映她自己，你的回应也只反映你的形象。如果在这时表现出了你的幽灵心态，你就展现了更多能量与价值。