李女士，29岁，某外企销售主管，年收入超过10万，条件如此优越的她，追求她的男士自然不在少数，可是，她一旦进入恋爱状态，就会逐渐变得尖酸、刻薄，还常常无理取闹，不自觉的用尽各种方法折磨男友，时间久了，男友离开了，她开始心伤了，但是始终不知道自己为什么会这样。

在情感咨询当中，笔者接触类似的案例不在少数，恋爱刚刚开始，彼此卿卿我我，逐渐的，一方开始对另一方施加各种精神压力，导致对方的离开。

那么究竟是什么让昔日恋人变得无理取闹呢？首先我们需要来简单了解下什么叫“无理取闹”，“无理取闹”在心理学上被称之为“悔恨心理”，是毫无理由的吵闹之后，对自己已经做出的行为感到不满和后悔，是一种极具负面性的心理状态。而对于另一方来说，心理也是受到了极大的压力，就如一首网络歌曲《无理取闹》里所写的：“我们之间怎么了/可是我要到底怎么做/你才会相信我/你别没完没了的/我厌倦这样过。”

根据曾经所做的相似情感咨询，笔者结合相应的理论知识，总结了以下几点导致无理取闹的关键性原因：

其一，童年时期有过被爱抛弃的感觉。父母工作的繁忙，不能每天给孩子足够的关爱与呵护，造成孩子内心形成一种扭曲的自我认知“我不值得被爱”，于是在进入成年，在进入自己的爱情当中，曾经的爱缺失没有得到及时补充，就会不自主的采取一些偏激的方式来“爱”自己的伴侣。

那么如何应对过往的心理阴影对现在的影响呢？大胆的和他说出自己的童年不愉快的经历，并在随身携带的小纸条上写上：“爸爸妈妈曾经缺少对我的关爱，我可以自己努力去学会爱自己，并且原谅爸爸妈妈没能给我一个愉快的童年。”以此给自己一种心理暗示，我长大了，我要和我的过去做心理分离，重新开始自己的幸福生活。除此之外，对于不愉快的童年经历，在自己意识到之后，多去做善事、乐于助人之事，是一个很好的弥补，当你在当下生活中，不断给予自己这种爱的播撒，内心中也会逐渐学会爱，以此减少自己的无理取闹表现。

其二，情绪管理能力差所导致的无理取闹。何为情绪管理？是指如何认识他人与自身情绪以及如何驾驭情绪的能力。无理取闹更多的时候是通过发脾气进行的，脾气来源于内心的愤怒，而愤怒是属于一种杀伤力极大的负面情绪，对于情绪管理能力弱的人来说，无理取闹的频率一定高于情绪管理能力好的人。

如果说，情绪管理能力提升了，无理取闹的频率自然而然也会降低。前面说到无理取闹基本来源于内心的愤怒，那么这个愤怒没有地方释放，我们就会将它指向我们最亲近的人身上。对于愤怒这种负面情绪的管理，我们首先需要意识到它的存在，其次学会通过正确途径去表达它，比如说捏橡皮球、撕纸、保持频率的缓慢深呼吸等等都是健康的释放愤怒的方法，在表达完愤怒情绪之后，对自己的身体进行道歉，“对不起，我刚刚愤怒了。”以此让自己紧张的身体得以放松，在愤怒释放的差不多之后，可以大方的去与恋人沟通自己的愤怒起因以及经过，让其可以帮助自己一起面对愤怒，以降低下一次愤怒的程度。

其三，内心温暖的缺失，这与第一条原因爱缺失相似又不一样，不一样的地方在于，温暖的缺失有可能是源自于童年被关注的少，有可能是源自于曾经情感生活（包括友情、亲情与爱情）的不顺产生的挫败心理。一个内心缺乏温暖的人，他在与人交往时，尤其是与至亲爱人交往时，会表现出一种让人不舒服的状态，要么面部僵硬，要么咄咄逼人，要么指责多于关心……而这些都是无理取闹的前奏，因为内心缺乏温暖，采取不舒服的沟通方式，对方自然不能很好地去回应自己，自己得不到想要的回应，就会采取进一步的攻击，此攻击就是无理取闹。

弥补内心的温暖，完全可以由自己帮助自己，方法有非常之多，笔者提供一些仅供读者参考，例如多对着镜子微笑、多做助人为乐之事、多看书、多运动……内心变温暖了，在与他人的沟通中就会缓和很多，自然也就切断了自己无理取闹带来的心伤。