在你含泪仰望天空之前 请记得「他也同样很寂寞」 然后鼓起勇气去联络他吧！
不画地自限在这一章，我要教大家在寻求复合的过程中，应该如何保持正确 的想法和心态。
其实，复合的成功或失败，几乎都取决这个核心部分，也就是你 内心是否坚定。
由于每个人的情况不同，因此我针对复合所提供的行动或建议， 无论再怎么详细，都会有一定的限度。但是，只要你行动的初衷及想法是正确的，不用担心，你一定会成功。

因此，这一章真的非常重要。大家一定要仔细地阅读！ 当我接受复合的相关咨询时，经常会遇到向我表示「想法会变得非常悲观」、「觉得自己一定不会成功」的人。 身为普通人，本来就很难随时随地都积极向前，充满自信。当我们软弱的时候，我们的想法就会偏向不好的方向。 这个时候，请记得问问自己。

「难道我就只有如此？我的「决心」就只有这样？」 我们常听到运动选手说：「困住我们的，通常是我们自己。」我也是这么认为的。你的潜力绝对不只如此，我希望你不要因此局限 了自己。

不要说「反正我的能力就只有这样」，更不要贬低自己的价值。 你比你自己所认为的更好。我相信，你所喜欢的人一定也知道。但 是，如果连你都看低自己了。他也会因此而看不起你。

我能力了解你莫名悲观的心情，但不要认为「因为你就是这样， 所以没办法」。不要在这里画地自限，你应该更相信自己「能做得 到」。

不要只看到自己不好的地方，要相信你是最棒的一个人。 如果真的希望和他重新在一起，首先就要相信自己「办得到」。 你有受害者情结吗？ 凡事事出必有因，不明白原因，就找不到正确的解决方式。 所以，在你采取行动之前，要先客观并确实地了解你们分手的原因，这一点很重要。

每当进入这个阶段，女性咨询者通常会出现很明显的「受害者情 结」。
「他完全都不打电话，真的很冷漠」

「我那么爱他，他却没有那么爱我」

「我总是被他弄得团团转」 所以我真的很可怜……会这样想的女性真的很多。 但是，事实真的是如此吗？ 说不定他并不是故意不打电话，只是很忙。 说不定他并不是不够爱你，只是你的存在让他可以安心工作，所以少了一些和你说话的时间。 说不定他只是在用自己的方式表达爱情，希望能让你高兴。 换个角度，或许就不一定完全是他的错。 有时候，明明对方没有那个意思，另一半却想太多，想法过度偏激，所以造成了误会，然后把错推到对方身上，再不自觉地不断责 怪对方，把自己变成了受伤者。

但是，问题不再谁是加害者，或谁是受害者。 如果总是要有一方当坏人，另一方当可怜的受害人，复合之路只会遥遥无期，也失去所有努力的空间。这种想法只有百害而无一利。

首先，你要放下「受害者情结」，站在对方的立场替他想想。 第一步，就是丢掉「我为他做了多少多少」的念头。

因为，你做的事情不应该是「为了他」，而是纯粹你想这么做才对。如果你做任何事都是为了获得更大的回报，当回报不如自己预 期就责备对方，也难怪你们的关系会走不下去。
停止这种不正常的恶性循环。 当你想为他做些什么的时候，要想「这是我自己想做的」。不要认为对方应该要感谢你，要想「这是我自己想做的，所以不需要感 谢」这样转个念，就会大大减少你的压力，他在和你相处时也不会感 到那么痛苦。提出分手的人也很痛苦

既然提到分手一块，我想先问大家：是你先提分手，还是对方先 提分手的？
如果你是被甩的一方，我想先在这里分析一下男方的真实想法。 其实，他也充满了罪恶感。 被甩的一方经常会有「既然他这么残忍地甩了我，相必他很快就能整理好心情」这种迷思。 但是，事实上他也很痛苦。或许他为了贯彻自己的决心，只好故意冷酷的提出分手，为了不让自己有所牵挂，只好故意装作毫不留 恋。说不定，他也正在努力地挣扎，好让自己能接受分手这件事。 或许你会想，「既然如此，那就重新来过就好了啊」。但是，他也有自尊心。既然他也是经过一番思想斗争才提出分手的，怎么可能转个身就推翻自己的决定，况且他也没有自信还能像以前一样付出情感。 当我询问提出分手的男方，分手后能接受什么程度的联系时，他们大都表示「近况报告还OK」、「普通闲聊也没问题」。也就是说，普通程度的闲聊及有限度的联系，对他们来说是可以接受的。 这么看来，对方并没有你想的那么厌恶你，也没有把你视为毒蛇猛兽，避之唯恐不及。 因为是他提出分手的，所以你认为他不可能会再爱上你，这也是理所当然，但是，这种想法对现况一点帮助都没有。既然如此，为 何不从好的方向去解释他的行为想法，再拿出勇气孤注一掷呢。

这样，才对你们的复合有实际上的帮助。 在你含泪仰望天空之前，请记住「他也同样很寂寞」，然后鼓起勇气去联络他吧！ 分手后的温柔代表希望？ 分手之后，他对你的态度是仍然很温柔？还是变得十分冷漠？ 想要复合的一方，大部分都会说：「他变得很冷漠」。 分手后对自己仍然温柔，以及分手后对自己很冷漠，哪一个比较有希望？ 我觉得，一个直接提出分手，然后马上变得冷漠的男生，或许才是真正为你着想的人。 为了不让你一直放不下对他的感情，为了让你能立刻整理好心情，他故意选择了冷漠无情的方式，他并不是一个冷酷的人，也不是因为恨你才避开你，这是他对你最后的温柔。

但是，大部分的人都会因为对方突如其来的冷漠而惊慌失措，然 后想尽办法去挽回，一厢情愿地认为彼此仍然是相爱的，不肯理解 对方的想法，他们怎么样都没办法接受分手这个事实，只一心想努 力恢复彼此的关系。

但是，这种做法只会让对方的态度变得更冷漠，说话更无情，对 于「不肯理解对方心情」的你，他会开始感到不耐烦，刚开始原本 可能出自爱情的冷漠，最后变成了真正的冷漠，请大家一定要小心。

而一个分手后仍然对你温柔的人，其实心里也希望你很干脆地放 弃，但由于他比较多情，所以无法摆出冷酷无情的态度。

他会觉得，至少在你一个人也没问题之前，尽量不要做出伤害你 的事，因此他会在你们分手的刚开始，对你保持一定的温柔。
但是，这种情况大部分也会以对方慢慢越来越冷漠而告终。 而促使他完全和你断绝联系的原因，就是他「有了其他喜欢的人」。 在这之前他会为了不让你这个曾经的最爱受到伤害，而愿意照顾你，但只要他有了比你更重要的人，他就会完全失去对你的兴趣。 这时，很多人就会因为这突然的转变而焦急，觉得对方「明明之前还那么温柔」，现在却「忽然变得很冷漠」，「突然抛弃自己了」。而开始责备对方，本来他对你的感情就已经很单薄了，再被你 这样谴责，你们两人的距离只会越来越远。

一个分手还和旧情人藕断丝连的人，代表他性格中有无法拒绝异性的弱点，所以，如果对方是这样类型的人。还是不要太过相信他 的温柔，采取毅然的态度比较好，其实，无论对方分手后的态度是 温柔或冷漠，对于你们的复合都没有太大关系。温柔也好，冷漠也 罢，遇到爱情结果都一样。谁说他比较冷漠，就没有机会呢？

只要了解对方温柔或冷漠的理由，就能找到相对应的方式。 用笑容换来笑容 大家都听过「因果报应」这句话吧？它的意思是「自己做过的事，不管是好是坏，最后都会再回到自己身上」，我觉得爱情也是如 此。

当你们交往的时候，你应该或多或少都对他抱着不满，我们常听 人家说：「我把所有的不满都向他爆发之后，他就和我分手了」对 应到因果报应这句话，就代表对方和你一样，对你也抱着许多不满。

有人会说：「他从来没跟我说过他对我的不满啊」。但是，这不 过是对方「没有说出口」而已，不代表它不存在，但很多人却没有 发现这一点，一厢情愿地认为：

•他没有不满=我是个很棒的人

•我有不满=他不够爱我 你是否也这么想呢？小心，那很可能只是你自以为是的误解。他
并不是对你没有不满，只是因为深爱着你，不想让你不高兴，所以 没有说出口而已。

我想，一段关系之中，应该没有一方总是抱着不满，另一方却幸福得不得了的情况吧。大家都是彼此互补的。 你现在做的事，有一天会再回到自己身上。所以，两人之所以会分手，不过是彼此过去的行为造成了现在的后果。 但是，「因果报应」也不一定都是坏事才应验，它同样也能结出善果。如果你对周围的人总是付出善意，好事也会降临到你身上。 就像那些能成功复合的人，他们是这么说的。

「我努力和周围的人打成一片，他听说之后，又重新燃起对我的 兴趣」

「我开始懂得什么是「己所不欲，勿施于人」。」

「我开始会努力站在对方的立场着想」 她们主动反省自己，并主动付出善意的想法，最后都出现了好结果。 如果你觉得自己「最近都没有好事发生」、「每天都很倒霉」、请回头看看自己做了什么「好事」。你是不是因为事情不顺，所以 对周围的人都失去耐心了呢？你是不是整天抱怨时运不济，就忽略 了身边那些不起眼的好事呢？

如果你真的想和他重新开始，就要开始对他及周围的人释出善意。这么一来，你也会活出自己想要的结果。 要是你忘了，只是强迫对方接受自己的心情：那么，他也会用相
同的方式回报你。 不过，有一点大家一定要注意——

所谓的付出善意，并不代表「一定得做些什么」。

例如有些人在刚分手的时候，会想暂时保持距离，好让自己可以 整理心情，对于这样的人，太积极的行动或接触，都会造成反效果。像这样的情况，什么都不做才是你所能给予的「最大的善意」。 凡辛苦播种者，必能欢呼收割，就让我们一起努力吧！ 让悲伤过去变成美好回忆 大家觉得，「悲惨、痛苦的回忆」与「快乐、幸福的回忆」，哪一种更能强烈地烙印在心中呢? 我想每个人的意见一定都不一样，但我认为「快乐、幸福的回忆」应该屡胜一筹。 请回想一下你的过去。如果不好的事情才刚发生，你可能会一时忘不了。然后觉得「坏事真的很难忘记」，但如果再追溯到更远的 记忆，你会发现，你已经不太记得那些不好的事了。

反而，会不断想起快乐的事。 这是因为，我们必须留下美好的回忆，才能继续活下去。如果脑海中全都是痛苦的记忆，恐怕早已失去活着的动力了。 也就是说，不管现在对方有多讨厌你，他对你的厌恶总有一天会随着时间淡去，甚至还可能重新记起快乐的回忆。只是随着时间流 逝，他对你的感觉，就可能全部变成美好的回忆。

与其被动地等待，还不如试着小小地在背后推一把，让改变更快到来。

举例来说，如果他过去就是你温柔开朗的那一面所吸引，你就要在每次见面时努力展现这个优点。如果他过去喜欢的是充满女人味又可爱的你，只要一有机会，你就要表现出自己可爱的一面。像这 样小小的动作，对于重拾美好过去是很有帮助的。

别被分手的痛苦记忆给困住了。我们一起努力。让记忆停留在过 去最美好的地方吧！
不过度理想，不贪得无厌

你有心目中理想的恋人吗？你会经常想，如果对方也能变成那样，该有多好吗？ 我会这么问，是因为看到太多人因为对方不符合自己的「理想」，便不断抱怨，把对方逼得走投无路，最后落得分手的下场。

•我想要很多很多爱，他却很冷淡

•我希望他能随时完成我的愿望，他却做不到。

•我希望他能更重视我，但我却感受不到他的心意。 你是否因为现实和理想的落差，总是不停抱怨，结果把他逼得喘不过气来了呢。 因为理想目标太高，现实却无法达到，最后只剩下不满。 请你想一想，你对他所有的不满，是不是全都是你自以为是呢？ 对方真的像你所认为的那样，没有好好地对你，珍惜你吗？ 例如，他现在忙得都没时间思考了，你却只想到「他要冷淡了」。事实上，也许他一直都在想着「等工作告一段落之后，一定要找 时间好好和你相处」。

说到这里，我想很多读者开始反省，自己过去是不是太理想化，导致对现实有太多不满。

那么，现在还在抱怨「对方回复简讯太慢」、「对方都不主动联 络」的你，是不是也太过贪心了？

如果对方能回应你的期待，那当然最好。但永远不要过度期待。 太过贪得无厌，只会给自己造成压力。

如果一心只期望对方照自己的想法去做，只要事情不如预期，就 会满怀怒气，既焦躁又失落。

前几天，一个客户终于接到前男友回的简讯，那个人之前都是毫 无反应，我认为，这时正是她趁胜出击，努力缩短彼此距离的时候，她竟然抱怨：「他回复简讯的口气比以前差多了」。 虽然确实如此，但对方之前可是完全不理会她的，现在这样已经是很大的进步了，结果她却没有因此而高兴，让我有点感伤。 像那个客户那样，明明好不容易前进了一部，却又想要得更多，只是徒增自己的痛苦。乐观积极和贪心不足完全是两回事。 他有自己的步调，不要把自己的想法强加在对方身上，配合他的脚步，一步步让彼此更靠近吧。 虽然看似在绕远路，说不定这才是获得成功的最短捷径。 停止抱怨前阵子，因为朋友的事，我深深感慨了一番。 他最近和恋人分手了，他是被甩的那一个。 光听他的叙述，就知道他有多放不下这段感情。但是，他却不停地说前女友的坏话，然后问我该怎么做才能和她复合。

我不着痕迹地给他一些建议，他照做了，也获得了很好的效果。

他在向我报告好消息，表达感谢的同时，还在不停地说前女友的坏话。

虽然我知道他这样是为了保护自己，但是却会造成反效果。坏话 说的越多，他就只会越空虚。

到最后连我都听不下去，很想跟他说：「既然那么讨厌，就不要再见面啦」，完全提不起劲去鼓励他。

你的情况又如何呢？你是否在他面前扮好人，却在背后对朋友大 肆批评，说他坏话呢？或者，虽然没有直接说他不好，却专挑一些 事让朋友觉得他是个烂人呢？

这么做，只会让周围的人反对你们复合，那些坏话也可能会传进 他的耳朵，旁人对他的评价跌到谷底，对他恋恋不舍的你，也会让 周围的人怀疑你的判断，你让自己和对方都变成糟糕的人。

到最后，就是两败俱伤。 如果你只是因为执着，才想和对方复合，那么只要出现一个更好的对象，你马上就会改变心意。如果不是这样，那就表示你是真的 打从心底需要他。
不要破坏心爱的人在别人心中的评价。如果真心想要和他复合， 就绝对不要抱怨及说他坏话。

有舍才有得

看到标题，有没有人在心里下了一跳。 请放心，这里所说的「舍」，并不是要你丢掉什么东西，或是回忆。

只是在实际采取行动之前，我希望大家能够舍弃掉——

事情应该如何的「既定观念」。 第一个要舍弃的，就是「对复合抱持负面想法」的观念。 从以前开始，我就发现很多人都对复合这件事抱持着负面的观感。因为，社会上太多人认为「复合是恋爱的大忌」。 那么，你能接受吗？你明明想要和他重新开始，却被「复合是错
误的」这种观念说服，就这样被它捆绑。 在这种情况下，即使你最后放弃和他复合了，你下次恋爱也不会顺利。

「复合是恋爱的大忌」，那只是无数想法中的其中一个而已。 这种多余的想法，就直接把它舍弃吧。 第二个需要舍弃的，是「不必要的自尊心」。 如果让名为「自我防卫」的假自尊心妨碍了自己，就会变得一意孤行。 特别是会说对方坏话的人，这方面的倾向更强。每一句话都像在暗示两人之所以分手，全都是对方的错。 这种类型的人，因为无法承受自己的错误，只能拼命地把自己的行为正常化，这样不但无法看见真正的问题，也没办法让自己前进。当然，复合的过程也不会顺利。 请丢掉不必要的自尊心，敞开胸怀吧！那才是最轻松的做法。

第三个需要舍弃的，是「过去的爱情观」。

许多能够成功和对方复合的人，都会发现「自己过去对爱情的看法是错误的」。就是因为发现了自己的错误，才有机会改正，她们 的诚意也才能传达到对方心里，最后成功复合。
如果还用过去的态度对待旧情人，他就永远只会是你的旧情人。 请重新审视你和他的相处方式，经由你的改变，你一定会变得更有 魅力。

如果我说的太严苛，在这里向大家致歉。 但是，我希望大家能在复合之路的起跑点前，先把不必要的东西丢掉，减轻自己的负担。 那样，你才能更顺利地往前进。

要相信你是最棒的一个人

哈哈哈！

将自己对他的爱说出来