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路人变铁人之间歇日记 前一篇说到NIKE有为我们安排间歇课程，这好像是个加强心肺或肌耐力的训练（吧），内容就是在限时内跑完几百公尺，休息一下再跑跑完，休息一下后再跑，就这样反复来个十次是个大轮回，而且这是有限时的，不是慢慢跑，比如300公尺90秒跑完，休90秒后再跑300一样限90秒，对跑步有兴趣的朋友可以自主训练看看，就能体会到这招真的非常整人哪。 有次间歇日遇雨只好暂停一次改室内运动，本来我有点失望的因为觉得练间歇对跑步很有帮助，直到教练说本来这周要跑5次300+10次200+5次400,我开始真心感恩上苍降了及时雨，不然真要跑下去腿就废了吧，我等0L有必要这么拼吗？室内操练也不轻松，做了一些运动后，我以为就这样了，原来只是热身！之后教练设计了七个关卡，每关要做一个肌力运动30秒，做完转到下一关休息30秒再做，这游戏好为难人，因为老人家的脑力不好，教练反复教了五次大家还是会忘掉下关是什么，教练显得有点无奈可能没料到怎么有一群人记性这么差吧，可是我掐指一算如果我早点“那个”啊（哪个呢），我都可以生出一个像他这么大的孩子了，少年郎怎么能强求一个老妇记这么复杂的事，我现在只记得二十年前的事最近的事都忘光光了啊（好悲伤，更悲伤的是我担心二十年后我会突然想起这七关是哪七关，毕竟老人只记得很久前的事啊）。 终于把记不得的七关做完几轮累得半死以为本日画下句号，此时天杀的教练突然爽朗地说：“我们跑上15楼吧！”是说就算我家住15楼又刚好停电我都会去住酒店谁要徒脚跑上15楼？但我们不是普通人，是NIKE女子远征队啊，教练说跑就跑吧（含泪）。跑跑停停终于也攻顶成功，正打算去坐电梯下楼时竟然安全门是锁的出不去，我们被困在楼梯间了啊，而且还是15楼的楼梯间啊啊啊（抱头），只好拖着半残的双腿慢慢走下去，我不死心的每下一层就试拉安全门只差没大叫放我出去，终于走到8楼时有好心的公司没锁门哦耶我们终于坐上电梯了，阿门，这层是个休闲鞋代理商，我决定以后都买他家的鞋希望大家也去买，但写到这发现我忘了是什么牌子的了，也许二十年后就会想起来吧，到时候再通知大家哈。 |
