如何让牙齿更白

据说，初次见面时人们首先注意到的就是微笑，保持牙齿洁白是让人注意到你微笑的最好、最容易的方法。抛开这些审美意义不说，洁白的牙齿和健康的口腔能有效预防蛀牙，牙龈病和其他牙科疾病。在日常进食时，牙齿自然而然积累了食物残渣、细菌以及其他的病毒，因此，为了要想拥有健康无暇的微笑，定期保护牙齿是很有必要的。

步骤

• 经常刷牙，刷牙次数的规定标准是每天至少两次。
  
  

然而，众所周知，在充满压力的工作领域中，也许只能在早饭和晚饭后各刷一次，其实刷牙的最佳时间是在每一次用餐之后。带一把牙刷到工作的地方，午餐后也刷一次牙。要想拥有一个格外清新，干净微笑，早上起床以后也刷一次吧！

• 使用美白牙膏。
  
  

牙膏中的美白活跃因子大多都有研磨剂，这能促进摩擦并且真的可以刷掉牙齿里的病菌和污渍。可是，就其自身而言这种牙膏没法真正美白牙齿，它们只可以清除造成黑牙和黄牙的成分。

• 戒咖啡，戒烟。
  
  

据常识可知咖啡和香烟会不断污染牙齿。咖啡里的黑色咖啡因和香烟里的烟渍凑在一起肯定会把牙齿染黄，当然这一定会抹杀你为了得到一个更干净，更美丽的微笑所做出的所有努力。

• 定期使用牙线。
  
  

也许使用牙线并不是美白牙齿最重要的一个程序，但是每天用牙线清洁牙齿或者一周使用几次都将抑制牙齿里病菌的滋长，以及抵抗那些使你美丽微笑变质而积累起来的大量污渍。

• 使用美齿产品。
  
  

各种各样的牙齿美白产品在过去十年内都已面向市场。包括透明胶条，戴上胶条时用洁齿剂喷一下牙齿，这种产品白天晚上都可以使用。甚至还可以使用更多创新型美齿产品。实际上，大多数这些产品都有用，但是许多这种美齿产品却收效甚微。

• 要是上述方法都没有用的话就试试漂白牙齿吧。
  
  

漂白牙齿是收获甜美微笑的一个万全之策。就如同“漂白牙齿”这个名词所蕴含的意思那样，它就是漂白牙齿上长年累月积下的污渍。其实，美白牙齿就是清除牙齿上残留的污渍，只需要漂白牙齿上的污渍就行了。当然漂白牙齿会带来一个无暇的微笑，但是这比起其他方法以及专家所证明过的传统方式要昂贵得多。

小提示

•吃草莓或者其他莓果有助于清除牙齿上的污渍。

•也可以嚼无糖口香糖，这不仅可以清除牙齿里的蛀牙，还可以锻炼牙齿。