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我爱你，但我更爱我自己 手机里，还存着一条朋友的短信。短信是群发的，收信人有长长一串： 我分手了。这次分手让我感觉天塌了。 虽然我知道你们会很好奇，为什么我们已经买了婚房，即将走上红毯，却走到了这一步。但是现在，我不想说。 我会坦然地面对，会乐观积极地生活，但是在这段时间里，请朋友们不要问我这件事情，也不要对我的失恋表现出关心，因为这样会加深我的痛苦。 等我真正能够面对的时候，我会和大家交流这件事。 这条短信写得既克制又真挚，但也流露出深深的伤痛。朋友们都很担心她，但又不能打扰她，只能默默关注。 不过，十天以后，我和她因为工作关系，在电视台里见了一面。见面之前我还挺紧张，生怕什么地方触景生情，勾起她的伤心。 因为抱着这样的心情，所以我在见到她的时候，大吃了一惊。 我见过很多女人在失恋后狂吃零食，不修边幅，变得蓬头垢面；也见过有人因为伤心、厌食、失眠而形容枯槁；或者至少无精打采，言谈间变得有些哀怨和愤世嫉俗……可这些表现，我在她身上连个影子都没看到。 而且，恰恰相反。这位朋友本来是一个活得有点“对付”的女人，可失恋后的她，化了妆，烫了精致的卷发，甚至还做了指甲。在食堂里，她点了比平时更丰富的菜，看上去食欲也不错。我问她下班后的计划，她说打算去看个电影，然后去逛街，买好看的裙子。 这种和大部分女人相反的状态的确令人吃惊。也许有人会说，她的这种表现是一种矫枉过正，把伤心掩埋得太深，肯定要出问题。可是作为一个专业的心理咨询师，我却没看出她这种处理情绪的方法有什么消极作用。这也许就是心理学上说的“积极中和”，或者“反向调节”。当消极事件发生，大部分人会因此陷入愤怒、沮丧或者自责，但一味地沉浸在消极情绪当中，其实是你不愿意彻底地离开那段情感的表现。因为在你痛苦地回忆或者怨恨的时候，你依然和离开的人发生着关系，他依然是你生活当中的一部分。而这时候，如果用积极的情绪去稀释悲伤记忆，那段记忆就会更快地远离你。 见过朋友后在回去的路上，我忍不住发表了一点感慨。结果同行的一个八零后男孩跟我讲了一个他朋友的故事。 这位朋友是做媒体工作的，前段时间老公出轨，离婚了。朋友们得到消息之后很担心她，却一直找不到她，有人甚至担心她出事了。忽然有一天，她邀请大家去参加她新家的暖房Party,地点是一个高档社区。 那是她租的房子。离婚以后，月入一万的她，就给自己找到了这处月租八千的房子。房子装修很高档，家具也很有品味，有人正在夸奖原来的房主眼光好，她说了一句：“装修是我装的，家具也都是我买的。” 她忽然消失的那些天，这下子有了答案。朋友们面面相觑，她却开开心心地给他们烤肉、泡咖啡、沏茶，身上连一点离婚女人哀怨的影子都没有。 男孩说：“我问了她，难道你就不难过吗？” 她回答：“难过啊，难过得差点死了。在一起这么多年，一声‘我不爱你’就结束了。可是，他不爱我，我为什么不爱我自己？难道我要成为一个不爱我的人的帮凶，帮着他伤害我自己？我才不会那样做。我要告诉自己我是值得爱的，所以我要快乐。我只有让自己快乐，离开他的速度才会更快一些。” 失恋对女人来说，就像一跤滑倒在泥地里。可是接下来，你I继续在泥里打滚，还是赶紧爬起来，跑到水龙头底下，好好冲个澡？ 滑倒这件事你不能控制，但接下来怎么做就是你自己的选择了。人的心理是可以自我调整的，必要的时候，甚至可以“自己骗自己”。这种自我暗示，也叫自我催眠，它会让自信增强，改进你的行为模式。有研究显示，一个时刻提醒自己保持微笑的人，自然地心情也会变得好起来。 这可能是虚张声势，可能是逃避，但这样的逃避也比沉溺在痛苦里强。当痛苦成为思维定式，你也就成为了伤害你的人的帮凶。 世界上没有比痛苦更一厢情愿的事了。 只有小女孩才有资格在失恋以后狂哭乱打电话玩宿醉。成的女人只给痛苦一天的时间。入睡前，你就要告诉自己：明天就是新的一天。在那一天里，你可以买一双新鞋，一条新的连衣裙，可以去做指甲，可以去看一场电影并为里面的爱情流泪，却不要再为自己失去的恋情而哭泣。 一个女人一生会谈很多次爱情。到最后你会发现，最好的爱情，是爱自己。 
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