美国婚恋关系专家约翰•埃普提出的健康亲密关系模型的主要观点是：一份健康亲密的关系是建立在从了解，到信任、依赖、承诺再到亲密接触的基础上的。而就这几个成分的水平高低而言，最佳的情况是前者高于后者。也就是说正常的两性关系是，两人充分了解了后，才会真正产生信任。反之，那些没有经过彼此了解，就盲目信任或者承诺的两性关系不是良性健康发展的。






•了解•

一段亲密关系始于了解，你需要了解对方与你的匹配度（包括价值观、个性、兴趣等各方面）、人际沟通能力、家庭背景、品德、心理健康和成熟度等。了解遵循“三个月定律”，也就是说，如果你要基本上了解一个人，那么至少要经过三个月的接触期。

了解是双方走入恋情的第一步，不然你看那些介绍人相亲的大姐们在劝你去相亲的时候用的一定是“先了解了解”，而不会是“先承诺承诺”或者“先亲密亲密”，对吧！

•信任•

信任是对对方的忠诚、付出的情感及人格的真实性等所抱有的信心。只有在对一个人全面了解的基础上才能信任一个人，了解的-程度决定了你可以信任的程度。

了解不足就信任会出现什么情况？比如有位英俊多金的青年，你在逐渐了解他的过程中发现他居然是大理的王爷，人又深情款款，武艺高强，你自芳心暗许，然后顺水推舟了……看似是在了解的基础上付出的信任，但是，你知道人家有王妃么？你知道小甘、小阮、小秦、小王、小康么？你知道除了王妃，其他与他“顺水推舟”的女子甚至大理都没去过吗？

•依恋•

依恋是双方从对方身上相互满足各种心理需求的程度。在证明能够充分信任一个人前，不应该依赖他/她满足自己的物质或精神需要，不应该完全地依恋他/她。证明一个人的行为是否符合预期是需要时间的。这个人能够容忍你、支持你吗？这个人能够与你共甘苦吗？

当你依赖一个不值得你信任的人时，你会处于一种不安全的关系中。

•承诺•

承诺是双方对未来两人共同生活做出的许诺。我又要举段老师和他的女朋友们的例子了，在写这本书的时候，段老师真应算得上是当之无愧的男一号，无论是爱情元素还是性策略理论或者是这里的承诺的作用，他都演绎了完美的剧本。话说回来，小甘、小阮、小秦、小王、小康都是被段老师高超的演技和虚假的承诺欺骗了。在中国，从古到今，似乎对许多人来说只有结婚才是最真实的承诺。有研究表明，婚前性行为会给双方今后的相处与关系维护都带来隐患，段老师的女朋友们可不是都吃了这个亏？

•亲密接触•

亲密接触是双方建立在情感基础上的身体接触及性行为。健康的两性关系是：在足够了解后才开始信任对方，在足够信任后发展出依恋，在足够依恋后彼此互相承诺，足够承诺后才产生身体接触。有了这个健康关系模型，就不难确定现在是不是与对方发生亲密性关系的正确时候了。若后者高于前者，也就是当你愿意和对方有亲密接触的程度超过对对方的了解、信任、依赖程度时，你们的关系就会面临危险。

信任是对对方的忠诚、付出的情感及人格的真实性等所抱有的信心。

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