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讲述： 你好，晚睡姐，我发现我对别人对自己特别的苛责，要求高。我觉得我之所以会对别人有敌意是因为我看不惯身边的人的一些行为习惯和缺点，我看不惯别人，所以会对别人产生敌意。其实我也知道那个道理，就是人做好自己就行了，不要管别人。但是有时候我看到别人缺点我就特别气氛。可以说我心胸狭窄吧，有时候我看不惯不求上进的人，有时候我看不惯颐指气使的人，有时候我看不惯老奸巨猾的人。和这些人交往我都有些看不上他们，不自觉的就会产生敌意，搞不好人际关系。这到底是怎么回事？ 小时候家庭教育严格。我刚一工作的时候就特别会挑别人毛病。我跟一个人接触首先会差距到别人的缺点。而有些人就会首先察觉到别人的优点，这些差别是因为什么。我有时候很上进，但是有时候会看不上那些不学无数天天上班玩游戏的人。为什么我对别人有那么多的看不惯？ 心理学家武志红在《七个心灵武器》中说过：“每个人际关系中都充满隐秘的投射。” 我们在人际关系中，对他人的看法和态度常常映射出真正的自己，只是我们自己常常对此茫然无知。 武志红举过一个例子：一个很漂亮的女子，被一个小女孩称赞漂亮，她很开心，回应小女孩说你也很漂亮，然后又很快补充了一句，可是你脸上这里有一个雀斑，小女孩很不开心地走开了。武志红总结道：“这句不经意的话表明，在与这个小女孩的关系中，她要在相貌上保持一个优势。那么，大致可以推测，在她内在的关系上，只怕她与一个重要的女性亲人——譬如姐姐或妹妹，也有可能是妈妈——存在严重的竞争关系，令她无法坦然欣赏其他女子的优点，而总是要有意无意地去打压对方。” 因为她的内心里住着一个压抑的自卑小女孩，所以尽管现在她很漂亮，被很多人爱，而她在面对他人时，做出的反应却还是那个小女孩的反应。 以此类推，为何有的人极富攻击性，总是能把正常的话解读出质疑和否定的意味，为何有的人说话总是那么难听，处处都要压别人一头，按照这个理论来解读都很清楚了，他们的心里所居住的真正的自己，并非他们所表现出来的那个自己，而是另有其貌。 攻击、压制、否定、质疑，都是满足自己不健康心理需求的一种方式。这正如有的人爱吃米，有的人爱吃面，爱传递负能量的人，本身就是个负能量源。他们必须靠释放和吞噬负能量来平衡自己的心态。自己不开心，不舒展，不幸福，所以才会在人际关系中，照到这样的人出现。 回到你的问题上，也是一样的道理。 你和他人的关系紧张，处处对人苛责，其实映射的是你和自我的关系紧张，你也曾经被苛责和严格管束，你的自我被压制，所以你才把这份焦虑和自我厌恶以外化的方式发泄出来。 当一个孩子遭遇挫折的时候，会选择不同的方式来释放痛苦，从而获得一种平衡，其中很大一部分孩子都会选择内化，就是自我压抑和消化，假装问题不存在，还有一部分会选择外化，会表现出反抗、叛逆和攻击性。你选择的大概就是后一种，你不好相处，你咄咄逼人，这都是你在外化自己的压抑，就像战士，越是怕死，越是要冲锋在前，那样或许才有一线生机。 要创建一个和谐轻松地人际关系，一定要在你能够宽容自己的基础上产生。你要懂得释放自己，接受自己，只有内心深处不再是那个总是被人否定的孩子，你才会不把同样的紧张释放出来。 先要善意地对待自己，然后才能善意地对待世界。怜悯与同情这些情感，只能在健康而强大的心灵之中产生。 |
