做梦是人的天性，不光女人独爱。

不过与美梦比起来，噩梦，似乎更能助你提升。

经常出席读者见面活动，很多粉丝会问我：“苏芩老师，你会不会有压力大的时候？”

“当然有。我讲讲我时常会做的两个梦吧。”

在我很忙很累的时候，总是做两种梦：第一个是节目录制刚刚结束，我开开心心地把妆全卸干净了，忽然导演说：“你还有内容马上要补录，快点，就等你啦！”我素着一张脸浑身瞬间僵在了那里！第二个梦就是梦见电脑丢了，可里面有我刚刚写好的书稿，并且绝无备份！我一时间心如沉冰，呼叫无门！

每当这两个梦中的某一个又来光顾我的夜时，我就知道：这段时间压力又超标了。

焦虑，谁都会出现。不过我从不认为焦虑、压力这类的词汇就全无用处。反会觉得，如果换一个角度去看，它们更像一种提醒，是针对未来可能出现的状况，给你拉了一声警报。

就拿做梦来说吧。

糟糕的梦谁都做过，每次做了灰心丧气的梦，万年不变的一句安慰话是——梦是反的。

你可能早对这话没感觉了，今天我想告诉你：梦，确实是反的。——如果你能正确读出噩梦的提示的话。

法国巴黎索邦大学的神经学专家做了一个实验：选取了719名报考医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。结果有60.4%的学生梦见了考试，其中大部分人大都梦见考得并不顺利，这之中有78%的人梦见自己考试迟到或想不起答案。总之都是糟糕透顶的梦。在考试结束后，研究人员根据他们的实际成绩对照梦境内容，发现考前梦见的考试场景越糟糕，实际成绩反而会更好。然后得出结论：即便有些梦境会让你感受到强烈的挫败感，在实际生活中也许这是个好兆头，尤其对于面临考验关口的人。比如学生大考之前，求职者面试之前。

这里面的心理关系并不玄妙：梦境中出现的负面预期，有助于激发人们的潜在认知功能，它更像是一种心理预警，提醒你未来有可能会出现的纰漏，以投入更多的精力来预防短板，如此便有可能使接下来的任务完成更趋于完满。

压力是人类的固有情态，抗压才是人类一辈子的课题。我觉得抗压最好的办法，就是把每一件事做到认真。细节处精到，环节鲜有纰漏，以这样的态度做到最后，内心一定是坦然的。

焦虑的梦做了这么多年，我学会了每次录完节目都问一下导演：

“我的部分结束了吧？”每次出差离开酒店都一定检查一下电脑有没有放进行李箱，所以梦境的故事从未在现实中上演。

其实我想，一个真正内心有力量的人，不会纵容梦境中的坏事发生。因为，他会遵从内心的提示，在可控的范围内扭转噩运的苗头。

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