在咨询的客户中，有一类客户是我非常的心疼的，亦是我最担忧的。他们习惯把所有的心事藏在心里，面对任何事情，始终表现出超乎常人的冷静和“理性”。
但是，仔细观察你就会发现，他们不是冷静，也并非理性。他们只是极力的克制着自己，用一种冷漠的态度去回应发生的一切，这不是真的冷静，当然也并非“理性”，但是不得不说他们真的很“懂事”。

但是，有的时候，“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人家做出一副我很好、我没事的坚强，在心理学上叫做“自我攻击”。

而这种自我攻击在外人看来是极好的，不哭不闹不撒泼打滚，永远那么优雅得体，有着极好的修养和极高的自尊，事情总是处理的圆融妥当，坚强又潇洒，连表达一下愤怒的，都是那么克制。

可是，这样的理性冷静，会让心理和身体生病。心理上的病，比如：抑郁症；生理上的病，就有可能诱发癌症。因为这些病，除了先天遗传因素，都可以叫做愤怒内指向症。

今天，看到一篇文章，解读姚贝娜的个性，我看到了这样的背景资料：她28岁首次查出得了乳腺癌，一个人带着助理沉着冷静的求医、手术、化疗、安慰家人不要难过。她所做的一切，在外人看来干净利落、得体而高效，连主治医生都称赞她好坚强。

但是多少人能理解这样的坚强背后，其实是对自己过高的要求和对自我的伤害。

正如她自己曾经说的“没有在黑夜里独自哭过的人，就不算真正经历过痛苦。”而她自己也承认，是那一段痛苦压抑的日子让她患上了癌症。
负面情绪就像是一个气球，当你不停往里面吹气而又不懂得如何撒气的时候，它就会在某一天里爆炸的。

所以我想对他们说：我希望你们都能从人际关系开始学学“不懂事”——找到能让你随便撒撒泼、哭一哭闹一闹的朋友，当然，最好是男朋友。他容得下你的脆弱、接得住你的崩溃，他能给你最多最完全的接纳。

不过当然，前提是，你敢于向你周围的人露出这一面而不感到对任何人抱歉，你得先接受自己也有特别糟糕的一面。

“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。