规矩31

下一个！以及应对抛弃的其他规矩

遭到抛弃肯定不会让人感到很舒服，不论某位男士是怎样不适合你或者他对你犯了多大的错误。现在，遭到抛弃可能比以往更加令人痛苦。某位男士可能会在Facebook上宣布与你分手的消息，或者在推特上宣布他“终于又成为单身汉了”。他可能会到处转发令人不快的电子邮件，除了让你在私下里感到痛苦以外，还会让你在公众面前蒙羞。如果你决定在这些网站上保留与你的前男友的联系，你可能会看到他的状态更新或者他与他的新女友或其他女性的照片，并发现他已经继续前进了。

如果一段恋情未能修成正果，那是因为它并不适合你。但通常来说，在刚刚分手之后，女性并不愿意听到别人说她们仍然非常思念的那位男士并不适合她们——她们只是希望他能够浪子回头！

当女性在这种情况下找我们进行咨询时，我们会竭尽所能去分析她们的关系是不是还可以挽救。如果我们认为是我们的客户犯了可以弥补的错误，或者只有不到百分之一的希望可以让他重新回来，我们建议给他打最后一次电话，或者发最后一次电子邮件或短信。她可以发送这样一条信息，“嗨，只是想看一下你在做些什么”，看那位男士会不会上钩。如果这是一段按照规矩开始的恋情，而且他对双方重归于好表现出了兴趣，那么她将严格执行一份难于得到但易于相处的计划。但是，如果这不是一段遵守规矩的恋情，或者她的前男友已经另有新欢，我们会建议她继续前进——而且要快。我们说，“下一个！”——意思是擦干眼泪，走进不会与他相遇的某个派对或俱乐部，并尽快加入某个在线约会网站！

当然，继续前进并非总是轻而易举，我们完全理解并深为同情。即使那位男士是令人讨厌的，她也可能会拒不承认，或者置若罔闻，并仍然希望他会浪子回头。也许他和她在中学时就是一对情侣，也许他是那位得到了她的童贞的男士，或者也许他是她的未婚夫。即使他说过：“我喜欢你，但我并不爱你”，或者“我们在一起并不合适”，她可能仍然希望他会重新回到她的身边。她只愿意谈论他，那位离她而去的男士，其他的什么都不想谈。她仍然在回味着分手之前发生过的每一件往事，希望自己可以知道问题出在什么地方以及如何进行补救。

她还有许多的逻辑问题。她要不要回复他的短信？不！接受约炮电话？绝对不！她还要再给他送生日礼物吗？我们认为不要！写一封绝交信来回顾这一段恋情并感谢他陪自己度过的所有美好时光？算了吧！她该如何处理他留在自己这里的物品以及她该如何巧妙取回自己留在他那里的物品呢？谁会在意！重新开始吧。从床上爬起来，穿好衣服，走出去！有些女性会再次去约会，但也有人会拒绝这样，直到她们在Facebook上看到了她们的前男友与其新欢的照片。怎么样都行——每一个女性在她继续前进之前都必须发自内心认识到，那一段恋情彻底结束了。

下面是忘掉前男友的一些符合规矩的做法：

尽快开始约会！我们不是已经说过了吗？我们已经说得足够多了！最好的报复方式是身着盛装去与新的男士约会，与你的前男友不同的是，他认为你是极为出色的！你可能会问，尽快是多快呢?越快越好。我们的意思是今天晚上或者明天——而不是从现在起一个月或者5个月。曾经遭到过抛弃的女性经常会说，她们“不准备”如此之快地去约会，她们甚至无法考虑这件事情，因为她们感到非常痛苦。但是，这种心态是一个巨大的错误。你可能仍然会感到痛苦，但那是在派对和约会之前以及派对和约会之后——而不是在派对和约会的过程之中。无法忘怀你与前男友相处过程中所犯的错误实际上会帮助你在与某位新结交的男士相处时遵守规矩，因为你的心里不会只装着这一段新的恋情——这是一件好事情！我们听到过不计其数的故事，说女性在分手之后遇到了她们未来的丈夫。这是为什么呢？因为她们在感情上仍然没有忘记那一段破裂的恋情，以至于她们无法对新结识的这位男士给予太多的关注——她们在无意之中成为了一个挑战。另外，结识新的男士将有助于消除你对前男友的伤心和愤怒之情。这可以说是一箭双雕。

做一次大扫除！做得高兴一点儿。邀请一位朋友来你的住处进行净化。把他送给你的东西全部清理干净。切碎、扔掉或者烧掉所有的贺卡和照片，卖掉所有的首饰，捐掉所有的图书、光盘、衣服和其他物品。删掉他的全部短信和电子邮件。不要变成布里奇特•琼斯！把能够让你想起他来的东西全部清理干净将有助于你少去想他。这种净化将会让你为自己需要的和应得崭新开始做好准备。梅丽莎•里弗斯在她的电视剧《琼与梅丽莎：琼最了解》中承认，在与她的男友痛苦分手之后，她做了一次非常重要的净化——她新买了床垫和毛巾，并扔掉了那台她发现里面存有他经常登录的色情网站以及其他女性发来的电子邮件的电脑。

记住不愉快的时光，而不是愉快的时光。如果你准备想一想你的前男友，想一下你们最后一次发生肢体冲突的情形，以及他给你的心灵造成了多么严重的伤害。集中关注他对你说过的谎话，他是多么自私，他无法与你的妹妹和睦相处，以及他有时候不够随和。每当你的心里充满了关于他与你在一起时的某一次浪漫约会，或者你们在那一次棒球比赛时是多么兴奋的回忆，也要回想一下那些令人心酸的往事！对于你在分手之后可能会产生的思念之情来说，它们就是解药。

不要书写生气的信函、短信、电子邮件、Facebook日志、推特或任何东西。有这样一句谚语，“地狱里的烈火抵不上受到愚弄的女人的怒火”，这是真的。在我们认识的女性中，有人曾经发过非常生气的和心胸狭窄的帖子，比如说，“你会后悔的”，或者“你和你那位淫荡无耻的新女友真是天生的一对”，或者“我希望把我的心掏出来，但某些人已经没有心了”。不要犯傻了。如果你发出了充满仇恨的信息，曾经说过他很爱你的那位男士可能会说你正在骚扰他，并以报警来威胁你！你最好的应对方式是断绝与他的一切联系。清理好友名单，清理粉丝名单，删除通讯方式一采取你需要采取的一切行动。此时此刻，不要担心这种举动可能会显得你过于在意：这种情况下，别人怎么看你无关紧要——这仍然是一个人人适用的上上策：试图睚眦必报只会阻碍你继续前进。如果你必须发泄或释放一下某种愤怒之情，可以通过电子邮件向某位朋友或者你的治疗师诉说一番，以便让这个世界上的另外某个人知道你的内心感受。另一种很不错的选择是把它写下来，然后点击删除键。但是，最不应该读到你的谴责之词的人就是你的前男友！

丹妮尔，32岁，她给她的前男友发去了一封整整7页的亲笔信，诉说了他给自己造成的严重伤害。（她没有选择给他发电子邮件，因为她担心他会转发给他的朋友。）但是，她再也没有收到他的任何消息。当她某一天在购物中心遇到他时，她问他对那封信有什么看法，但他否认曾经收到过。还记得《老友记》中的那个片断吗？雷切尔给罗斯写了一封关于他们是否处于“休息状态”的整整8页的长信。在读那封信的时候，罗斯睡着了，并假装同意雷切尔在信中提出的看法，于是他们重新走到了一起——但是，在他真正读完了那封信，并意识到她用了8页的篇幅来指责他的时候，他们再次分手了！不要浪费你的时间！那些能量最好用来重新撰写你在婚恋网站上的个人简介。

不要发布关于你的前男友或者你的伤心往事的状态更新，以便你的女性朋友可以全部留在你的身边。阿什莉，24岁，她在自己的Facehook主页上发帖说，“我无法相信自己竟然在一个如此不成熟的男人身上浪费了一年的时间。”她的朋友们以希腊合唱的方式评论说，“加油吧，女孩儿。任何一个与你走到一起的男士都会感到幸运。那是他的损失！”尽管非常甜蜜，但这个帖子只会引起人们对于她的不够理想的结局的关注。这会让她显得在每一个人面前都很生气、很可怜，包括任何一位新结识的英俊帅气的男士在内！

不要求助于你的前男友的家人或朋友，试图让他们来为你辩护。他们可能不会那样做，即使他们那样做了，他也可能不会听。他的妈妈、姐姐或者最好的朋友无法让他改变主意或者重新爱上你。

好消息是每一个迅速继续前进、找到自己的白马王子并步入婚姻殿堂的客户事后也承认，她曾经非常喜欢的那位男士并不适合她。“我的丈夫比我的前男友对我好多了。我们有更多的共同点，不会打架，”32岁的布里安娜说。她是我们的一位客户，当初感到伤心欲绝，无法相信自己在与前男友分手之后还能活下去。这是真的：抛弃通常是一件塞翁失马、焉知非福的事情。因此，如果你刚刚分了手，不要生气，不要沮丧。通过找到更加适合你的某位男士去报复他吧！

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这次必须是沙发！