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规矩21 约会或参加派对时不要喝醉，以免说出或做出你会后悔不已的任何话或事情 我们讨厌说这一点，但我们知道喝酒是一种通过的仪式。在许多大学里，尤其是在有兄弟会和橄榄球队的大学里，赛前派对和车尾派对十分流行。毕业之后，在交际和职业活动中，喝酒也是一种非常重要的社交润滑剂。酒精可以消除拘束，可以让交流继续下去。我们明白这一点。我们认为，如果你在喝上一两杯酒之后仍然能够按照规矩办事，那是非常棒的。但如果你在喝酒之后不能做到不难为你自己和/或不开始与某位男士打架，那么喝酒对你也许没有什么好处。 酗酒和约会不能混在一起。当你处于醉酒状态的时候，你最终会作出清醒时你不可能作出的错误决定，比如说对约炮电话、前男友甚至是已婚男士说是。你可能会与你刚刚遇到的某位男士睡到一张床上，因为在你喝得太多的时候，你的大脑里说“这不是一个好主意”的部分根本不会起到任何作用。我们曾经调查过数十位表示酒精毁掉了她们大学期间或毕业之后恋爱生活的女性。显然，当你的界限变得模糊或者根本不存在的时候，遵守规矩几乎是不可能的。因为你喝醉了酒，你会一味地倾诉，而不是保持轻松活泼的约会气氛。你会倾斜着身体去亲吻某位男士，并告诉他你真的很喜欢他，而不是谈论学习、工作或者第一次约会时看过的电影。当你喝得太多的时候，你肯定会忘记看一眼自己的手表，并在两个小时之后若无其事地主动结束这次约会。在第一次或第二次约会时喝掉了很多红酒之后，你可能已经向他讲述了自己整个的人生经历，包括抛弃了你的那位前男友。没有什么比你清醒过来之后的那种感觉更为糟糕的了，你简直无法相信你说过的话或做过的事！除了凌晨两点的约炮电话之外，令人尴尬地喝醉过的女孩子通常再也不会收到男士发来的消息，即使那是她们第一次有那样的表现。男士会推测，你与他在一起时做过的事情，你与其他任何人在一起时也会做。背上一个醉酒和鬼混的名声不是什么好事情。我们对大学内外的男士进行过调查，他们一致认为，酗酒的女孩子令人大倒胃口。 我们认为，约会时喝上一杯酒已经足够了。我们曾经听客户说过，她们在晚餐时只喝了两杯酒，希望以此来“镇静一下自己的神经”，但最后说过的话或做过的事却让她们后悔不已。不论你是不是喜欢，酒精会改变你的行为方式。阿兰娜，30多岁，她告诉我们说，她每次在喝下一杯以上的红酒之后，都会与她刚刚交往了9个月的男朋友吵上一架，她指责他与他的秘书关系不正常。她会说各种各样的话，例如，“你确定你很晚才下班不是为了与她待在一起吗？”有一次，她甚至动手打了他，尽管他已经对她说了“我爱你”，并与她讨论了未来。但是，当阿兰娜没有喝醉的时候，她是一个甜蜜可人的妻子，她的这一面不会表现出来。酒精可能就像麻醉药一样，它能让你说出最好是写在日记中或留给规矩咨询时的话！如果喝酒让你不再为站在桌子上跳舞或者开始与某位男士进行愚蠢的、妒忌的战斗而感到害羞，那么你可能就不能在约会时喝酒了。 嘉比，29岁，她告诉我们说，由于不加控制地吸毒，她在大学里的4年堪称是一场约会的灾难。她说，她吸过她能够搞到的任何毒品，因为毒品可以让她摆脱压抑，给她带来真正的兴奋。她会喝得烂醉、呕吐、失去知觉，或最终倒在某位男士的床上。有很多个早上，她根本无法回忆起发生过的事情，否则她会记住自己的所作所为，并被吓坏的。在与每一位刚刚遇到的男士在一起时，嘉比想，“这一次将会是不一样的。”但结果从来没有如她所愿。在她刚刚20多岁的时候，她仍然一如既往地吸毒并与人鬼混，因为仗着自己年轻，她认为自己是不可战胜的。但是，后来的几次知觉丧失和鬼混受辱以及毕业之后的一次严重车祸成为了某种严峻的现实体验。清醒过来之后，嘉比发现了规矩，遵守了规矩，遇到了后来成为她的丈夫的那位男士。她现在终于明白过来，毒品肯定影响了她对待男士的决策。嘉比非常高兴地与我们分享了她的故事，希望其他的女性可以从她的愚蠢做法中吸取教训。 喝酒和吸毒通常被用来抑制痛苦的感觉，降低人的自尊心（“我不够漂亮”，或“我究竟能不能步入婚姻的殿堂呢？”），因此，如果你希望“减少”你的饮酒数量但又无法控制的话，你最好给你的朋友或你的治疗师发短信，把你的感受告诉他们。我们可以理解，你希望得到放松和快乐，但失去知觉和与人鬼混是没有什么乐趣的。如果你不能像一位女士那样喝酒，那就要一杯苏打水或碳酸水好了。如果你在喝酒之后不能遵守规矩的话，那就干脆不要喝酒！ 小心约会强奸 记住你喝酒的数量可以让你在约会时避免某些尴尬，它也可以帮助你在夜间外出时确保安全。在校园里，你经常会听到约会强奸的事情，即发生在那些喝酒喝得太多并遭受到严重后果的女孩子身上的故事。如果你决定去喝酒，一定要喝得聪明一点儿。如果某种供约会强奸使用的药物被放进了你的伏特加苏打水饮料中，这种情况只能发生那么一次，有时候男士甚至不需要使用药物。规矩女孩儿必须随时做好准备。不要给自己与刚刚认识的某位男士单独相处的机会。记住你那天晚上已经喝了多少酒。避免在派对上喝“庆功酒”，你可能认识现场的所有男士，但你并不知道它里面实际上含有多少酒精，或者是否有人认为“为这场派对增加点儿乐趣”将是很有趣的。始终注意观察倒给你的饮料，或者确保由你本人亲自打开易拉罐和酒瓶。如果你准备外出与朋友聚会，可以邀请你的某个女性朋友陪你一起去——两人同行制并非只适用于小孩子！如果某个可疑的男士试图图谋不轨，他需要对付你的同伴，那么他就会成为那个承担后果的人。 规矩女儿 
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