作者：幸知在线高级情感咨询师 冷月

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在生活中，我看到的女性受到最多的困扰，不是不愿付出爱，而是在过度付出中受伤太深。爱一个人的时候，我们会因为各种各样的事担忧，好像一颗心都在他身上。会怕自己做的不够好，让对方感到厌恶；会担心自己错过了什么，担心冷落他⋯⋯总之我们会特别地用心“爱”。

可是这种爱的背后潜藏着一个名叫“不安全感”的怪物！

担心对方，是因为从你的视角来看，他这样做是不对的，有可能发生你预见到的那种不好的后果。而你不能接受这样的他以及他可能会犯的错误，这让你焦虑不安。如果把这个担心叫做爱，那我想我们就错了。对方能够敏锐的察觉到这种占有欲，然后竖起防备，再接下来会对你进行激烈反抗。

我们的世界不是唯一正确的，正是因为有了不同，世界才得以进步。如果下一次能先面对自己的不安，再愿意和他一起面对结果，他一定会很感谢。

我们怕自己做的不够多不够好，也是心底对“得到”的渴望：我好，你就会对我好，我付出的多，那你也就会为我做更多。我们没有发现自己心中暗藏的期待，而且多数时候会因为期待没有回应或者没有理想的回应而失望，所以我们并不知道，自己做了这么多其实“与他无关”，因为根本不知道他是否需要。

你总是在等待，等他早点回家，等他回家吃饭，等他一起出门⋯⋯或者尽可能的不丢下他一个人。以他为中心生活的你很辛苦，但是你不辞辛苦。如果他并不领情，甚至压根没有发现你为些做了这么多的准备和努力，你就会愤怒、委屈和受伤。你想和他在一起，和他在一起比较有安全感，可这是你的需求，而不是你为他做的牺牲。

对方对这些来势凶猛的爱没有准备好，一开始可能会享受，然后习惯，结果突然发现原来需要代价。一考虑到自己可能付不起这个代价，于是潜意识里就产生了抵抗，杜绝接收，甚至攻击这份爱。

你做了你愿意做的事，也应该允许他去做他愿意做的事。不是要付出的多、做的好才能得到爱。用一部分精力爱自己，有一个好的状态，然后和他一起经营属于两个人的感情，并能给予他机会，让他知道需要做什么。当你也能够做自己，我想他或许也有机会有些小生气，但是他一定可以看到原来你也很重要。

我们不要轻易说爱，不要轻易被自己感动、被别人伤害，我们需要的是看清楚。

当我们没有看到自己的需求，爱就会化身为指责，化身为担心，化身为阻止，化身为自我牺牲。用尽了力量，却觉得力不从心，最后伤痕累累。

从现在起停止吧，尊重他也尊重自己，发现真正需求。很好的理解自己的行为，允许他做他自己。适当的要求他做我需要他做的事，也愿意和他一起去做他喜欢的事，哪怕我知道这有可能是我担心的样子。

我们有爱，但必须学会把控爱。

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