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快乐地忘记他 对于多数人来说，失恋的最初反应或是拍案而起，不失“温柔”地把绝交信撕成满屋飞舞的碎片，口是心非地狂呼“随他去”；或是将自己关在房子里猛抽烟猛饮酒，受伤的心灵浸泡在麻醉中，整夜不眠；或是一时性急，毫不理智地“一哭二闹三上吊”…… 失恋虽然让你一时陷入痛苦的深渊，甚至对生活失去了希望和留恋，但是在大庭广众之下，这样宣泄自己内心的伤痛与情感，实在是一件非常不明智的事情。 人生本是丰富多彩，爱情总有阴晴圆缺，谁敢说自己会一生只爱一次？再说失恋可以让你静下心来好好审视自己，让自己变得更加优秀和成熟。浪漫的法国人习惯对失恋的人说：“恭喜你摆脱了一个不爱你的人，恭喜你失去了一棵歪脖子树却又可以面对一片大树林立的森林。”所以，虽然失恋后你的心会很痛，但也请擦干脸上的泪水，抚平心头的伤痕，扬起笑脸面对崭新的生活。 1.适当发泄情绪 遭遇失恋时，别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃噬你的身心。想哭，可关起门来尽情地哭；想叫，可找个无人之处用力喊叫；想倾诉，可找知心朋友或家人好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。 2.不要自暴自弃 失恋后，你可以发泄，可以哭喊，可以喝酒，但是不可以自暴自弃。因为自暴自弃后的恶果将把你的身体、心理、生活搞得一团糟，最重要的是你失去了自信，这样用别人的错误来惩罚自己的人太傻了。 3.刻意去想他的“坏” 恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼睛，该醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿，这或许是让你完全抛去牵挂与不舍的最佳方法。如果这样还不过瘾，你可以找原本就看他/她不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，让你好好发泄一下怨气。 4.做出不在乎的样子 '虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说、这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助你不掉入恶劣情绪的漩涡。 5.清除他的痕迹 把他给你的东西一一过滤。把会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让自己情绪低落。 6.不要试图和他做朋友 不要相信“爱人做不成可以做朋友”的话，曾经相爱的两个人让他们分手后还可以从此纯净如水坦然处之，不是玩自欺欺人的成人童话，就是你“心怀鬼胎”希望力挽狂澜、重修旧好。所以，假如他已经用事实表明了分手的态度，不管你是否多情，也不要试图和他做朋友继续交往。否则，你就好比泥足深陷，不能自拔。 7.与老友联络 可能你在恋爱期间“重色轻友”，不与老友联系，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，这样能帮助你找回自信和快乐。 8.离开去旅行 参加旅行团或和一群朋友到异国、异地去旅行。异地的人文风情会让你耳目一新，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。 9.化悲痛为力量 歌德在失恋后写出了举世闻名的《少年维特之烦恼》；罗曼罗兰在失恋后开始撰写《约翰克里斯多夫》；小仲马则把自己失恋的亲身经历写成了《茶花女》。从这些故事中，可以悟出一个道理：失恋之后，不如化悲痛为力量，把自己的精力倾注在其他工作上，诸如写作、记日记、绘画等，这不仅有益于排遣压抑的情感，还会有意想不到的收获。 10.切勿采取报复行为 报复是失恋后的极端行为，伤害对方“自己不好过也不让你好过”的做法和伤害自己“我要让你后悔一辈子”的想法，都是很愚昧的。既然分手，一定是因为你们在一起不快乐，如果从此可以各自寻找自己的幸福，为什么非要都不好过呢？还有你伤害自己，如果他不再爱你，不再怜惜你，即便是你离开这个世界，他还是照样好好地活，即便是他会后悔一辈子，于你还有意义吗？ 11.不要回头 所谓“好马不吃回头草”，过去的一切已经消逝了，接受并认定这个事实，不要去找他，不要与他联络，不要再眷恋以往，为自己维持一份尊严。等待着有一天，当你再想起那个模糊的姓名的时候，你已经快忘记了他/她长得什么模样，心里没有一点涟漪，那你可以开始另一段恋情了。对那些失了恋，依然对恋人着魔，无法摆脱恋人影子，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的人，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。 12.一切随缘 爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己对异性的吸引力和向心力。待时机成熟，缘分来临，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人，就好好把握，或许你的缘分马上就到了。 |
