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本帖最后由 女人潮吹一直来 于 2015-5-23 12:58 编辑 女医检师教你潮吹一直来一直来：Part 2 潮吹进阶篇 4、在“潮吹初体验”的起跑线前 学会“吸”与“推”这两个动作， 就可以轻松自如的潮吹了。 潮吹既然是件这么神奇的事，那么我们就来看看，潮吹前需要注意准备些什么吧？ 对于初次尝试就想要获得成功的你，环境的要求最为重要。你需要有一个相对比较安静，安全，舒适，浪漫，容易让你放松，容易集中精力的隐秘环境。 因为有可能在某次的尝试练习中，无意间得到潮吹高潮，但没有事先准备，就会把床单搞的湿漉漉的，这是很麻烦的事，而且可能连床垫都不能幸免。因此最好在每次练习前，都做好必要的准备工作。 潮吹量少的人，或者初次尝试的人，即使成功可能也不会有太多的液体射出或涌出，那么在床垫上垫个毛巾应该就足够了。但但如果是有过几次成功练习后，知道自己可能具备多次潮吹的状态，或者潮吹量比较大的人，最好有更充分的准备。 建议你在床上垫上大一些的防水垫，或者一次性床垫。若有喷泉般的潮吹者，还需要塑料布类的床单。 潮吹练习的心理准备 女性想要更容易的学会潮吹，需要学着来慢慢体会自己身体的全部细微感觉，并且学会用详尽的语言把他表达出来，这样才可以与爱人或者指导者进行有效交流。 要建立自己正确的心态，要相信自己能够实现这个梦想，不要有太多心理上的包袱。 女性需要放松，思维打开，自在，不拘束自己。明白高超的快乐是带给自己正向能量的一种最佳捷径，而不是为了取悦于伴侣。 接受并从内心真正喜欢性，认可它的美好，知道性爱是你对爱人的一种表达方式。 不要担心需要用多少时间来达到某种程度的快感，可以随时停止，随时继续。要给自己留出充足的时间来做这样的放松练习，只是当作一种特别的游戏方式而已，千万别给自己“这次一定要成功”的压力。 阴道高潮与心理有关，必须有“爱”的参与，才更容易唤醒女性的大脑，也更容易产生高潮。女人是为爱而生的，但很多男人不能理解这个事实。女性只有在心理情感参与的性爱中，阴道才能更容易的达到高潮。 性爱，不是单纯的机械活塞运动，里面有个有你对恋人的爱与柔情。只有拥有了充满爱的性，才会走向最美的远方。奥修曾经说过：“爱是一种饥饿，当有饥饿的时候就会有饱足。你必须使你的胃再度变得活生生，再度变得饥饿。胃需要食物，那是身体的饥饿。心需要爱，那是你整个存在的饥饿。” 女人敏感的心灵，其实需要情感爱情的参与，身体的高潮反应才可能有剧烈的表达。就像你很爱一个人，才会渴望他的身体，才会渴望和他合二为一。大部分的女性都无法单纯分离出情感心灵的因素，而单独去性。女性高潮的反应，很多还是靠大脑的反馈来实现的，因此爱是重要的一环。 如果是双人舞的练习，那么双方要建立起完全的信任感。从心理到身体，都能充分接受并且认可对方。这点看似无关，其实是非常重要。因为女性极致的状态，有时要依赖很强的心理依恋感。信任决定了女性是否能完全的放松，完全的敞开自己的内心，无所顾忌的不考虑高潮可能的无法预知状态。 如果是独舞，那么需要自己具备足够独立掌控局面的能力。要明白成功不可能一次就来到，有时需要无数次的尝试练习。即使失败，也要给予自己正面的鼓励，不受负面情绪所影响。 有足够的信心，完全相信自己，良好的自我暗示，在独舞潮吹成功的过程中，是很重要切不可或缺的。即使是我自己，也是经过了一段时间的摸索积累经验，才获得成功的。但在尝试之前，我一直很相信自己一定可以做到。 独舞的过程，对女性来说是一个自我学习进步的过程。你要学着来让自己的身体和头脑进行交流，学着倾听身体的声音，让它告诉你一些事情。当你听懂了身体告诉你的讯息，当身体与头脑完全的对接后，你会发现奇迹自然会显现出来。以前看似很难的事情，不经意间就能做到了。 放任身体去做那个练习，而不用头脑强迫压制它，顺应着身体的表达来走，很多人到了某步。比如当你有想排尿的冲动时千万别用头脑强烈的来压制他，因为这是很快要冲过那道门槛的一个阶段；但你一控制压制它，你的“潮吹初体验”就消失了。 潮吹练习的身体准备 练习时最好是在健康状态，没有感冒、头痛、生理痛等不适；若不在完全健康的状态下来做这样的练习，必然降低成功率。尤其是对于初次尝试，想要给自己更多信心的人来说，这一点非常重要。 就我个人的经验来看，身体不好时，即使是熟练掌握潮吹的女性，也有可能无法做到成功潮吹的，这是由身体决定，而非技巧决定的。 想要更容易获得潮吹成功，经常锻炼PC肌与腹肌才是关键。盆腔肌肉（主要是PC肌）支撑着所有的腹肌和盆腔脏器，包括阴蒂的勃起网路和女性前列腺，这些肌肉的健康关系着女性的润滑、唤起、和高潮与潮吹能力。 PC肌与腹肌的力量，决定了潮吹的成功和质量，两者是成正比的关系。也就是说PC肌与腹肌力量越大，潮吹时爆发的力量就越强，成为射出而非涌出的状态。这也是我一直要求我指导的女性，要多做这个练习的原因。 学会区分锻炼“吸”与“推”这两个动作，做到熟练转换之间的感觉变化，这样在关键的时刻，就可以轻松自如的成功得到潮吹了。 经常锻炼PC肌的女性会知道，有时阴道有感觉的时候，会有想吸入的感觉和动作，提肛收缩PC肌腹肌这就是“吸”。 但就像呼气与吸气一样，同样还有个“推”的动作，这是要和“吸”一起配套的，需要多练习，熟练自如掌握。 因为一般人平时很少做推的动作，所以获得成功潮吹就变得比较难懂。很多女性只是知道一味的向内吸，不断吸，但这样不是潮吹的真正动作。潮吹的另一个关键是要学会向外“推”，就像排便一样的推的感觉。 我有个很典型的女性成功案例，就是我只是纠正了她的这个动作，叫她不要总是向内吸，而要改为推，她经过这样的调整练习后，很快就学会了潮吹。 女性体能的好坏，决定了是否能够潮吹，也决定了是否能够多次潮吹，还是终止性的潮吹，因为潮吹其实是非常消耗人体能量的，尤其是对于短时状态潮吹的女性来说，短时状态全身的呼吸代谢都在加快，对体能的要求更为苛刻。这就和长跑类似，没有好的耐力和体能，很难保证可以跑完全程。所以，坪乳的身体保养也是必要的。 阴道的苏醒状态，决定了是否更容易潮吹。唤醒了的引导就越容易高潮。越可能出现潮吹的状态，女人才会有真正快乐深度的高潮。不但是指某个G点、A点、U点的感觉苏醒，而是整个阴道内壁的感觉被唤醒而变得更为活跃。这样在短期刺激下，就能快速兴奋得到临界高潮的阶段。 女性可能发生潮吹所需要的时间长短不一，因个体的差异性更有很大的区别。要慢慢的来，一定要有耐心。一旦唤起了，海绵体就会肿胀，那么就容易找到G点。如果已经达到了一两次高潮，女性也就容易彻底放松了，这是潮吹所必需的前提条件。继续再刺激下去的话，离潮吹就真的不远了。 潮吹的六个关键 就我个人经验来说，潮吹并不是什么神秘莫测的事情。每个女性都可能发生潮吹，因为我们都长了那个器官（除了生理上有问题的女性）。但在现实生活中，发生潮吹的女性寥寥无几，这是为什么呢？ 我想和我们平日里对性对潮吹的一些偏见有关，女性身体没有彻底被唤醒，对身体的表达需求不够了解，身体保养不到位，心理恐惧担心，性知识贫乏，两人的默契配合不到位等等因素都有关系。 性，是一个表达我们情感、幻想、欲望，点燃我们想象力和创造力的一种手段。只有充分表达自我，开启自我探索的大门，深刻领悟自己身体的需求，熟悉掌控表达自己的身体，我们才能更性福的生活。 如果你对潮吹感兴趣，那么不妨来试试，不一定非逼自己达到什么状态，只要快乐了就好，至于自己能做到什么程度，肯做到什么成都，都是有个人来决定，谁也无法强求。 记住一点就好，不要和旁人比，只和以前的自己比。你会发现只要你努力了，无论走多远，都会比以前的自己更好，这样就足够了。千万不要给自己压力，记住这点，我们开始吧！ 无论是独舞还是双人舞，学习潮吹有什么要点？ 一、掌握身体的感觉 你要懂得体会每种微妙的感受，用手指或情趣用品来探索自己的身体，遇到问题多思考。 二、选择正确的潮吹练习姿势 如果你想自己完成这个过程，需要尝试不同的体位，看看哪种体位最适合你。选择感觉容易潮吹的体会来尝试练习，一般为会建议尽量选择站姿或者是下蹲，平躺床上的摸索要求腹肌力量很强才能达到，我认为难度偏高，所以开始初次联系不建议采用。 三、慢慢来学着跨过那道门槛 就是感觉想要排尿时，不要放弃继续探索。跟着身体的感觉，不要绷紧肌肉，放松自己，让身体做主，让它自行控制液体的流出与否。 慢慢体会身体内那两个小开关的感觉，我在第一本书《女医检师现身说法教你高潮一直来一直来》里，曾详细提到过两个开关的状态。你要用心的记住那种感觉，反复体会。之后你就会发现，原来你已经学会潮吹的初级状态了。 不少女性在阴道或G点受到刺激时，总会说很想排尿，就很自觉或不自觉地拼命控制那些阻止排尿的PC肌，结果也阻止了可能出现的潮吹，因为潮吹是从尿道口排除的液体。很多女性养成了这样的习惯，就自动发指令给大脑，终止这种高潮了。 这种做法就像是加速冲到那个门槛后，又猛然刹车，然后掉头再逃走。你若是不断这样的反复，你就始终无法跳过那个门槛，这就是一个无法进步的瓶颈。 我在最初练习时，也曾碰到过这样的问题。但我相信自己的身体感觉，放任它不用头脑来控制，很快就解决掉这个问题了，但这说起来容易，却需要你自己来不断的尝试感觉。 当然，如果你心里有很多负担压力，就不要在卧房里练习，可以到于是等不必有更多心理负担的地方，这样就更容易全心投入，放松练习了。 四、练习把原来的“吸”改为“推” 多尝试这样的练习，包括屏气练习。不论你是用手指刺激还是情趣用品刺激，在明显感到阴道前壁向外膨出对手指或情趣用品产生推力时，一定要赶紧及时撤出手指或情趣用品，液体的喷射（流出）才会出现。 如果刺激强度不组或撤得过早还是过晚，潮吹的状态都不会发生。知道在何时是最大的推力才撤出手指或工具，这个主控权必须由你自己来掌控。 五、最好选择拔出 在潮吹快要爆发时，最好尝试拔出情趣用品或手指，让能量完全的释放出来。否则对于开始尝试练习的潮吹的你来说，阻力太多就更不容易获得成功。等到熟练掌握了这个技巧后，再去尝试不拔出的那个动作。 但对于两人性爱来说，如果男方的阴茎很粗很长，可能不拔出是无法完成潮吹的过程的，因为阴道内并没有爆发潮吹的多余空间。 六、选择合适情趣用品 选择一款适用于自己练习的情趣用品，正确的指法是喜好的振动模式，然后开始慢慢的享受身体的苏醒过程。情趣用品能加速阴道的唤醒，让我们更容易接近成功。我建议先选择独舞，因为独舞，对人自身短时间内的提高非常有利，当然难度更大，收获才会更大。 如果你尝试练习了，如果你成功了，那么也许你会为自己开辟了一个新的天地，从此感觉会完全的不同，真的，这是千真万确的！ 让我们在性里感觉自我，发现自我，创造自我，之后享受自我，享受新我。这是种蜕变，更是种新生，人生里的情，爱，性，都是需要这样的过程，不断循环往复的蜕变新生，才会成为鲜活的人生，成长的人生。 潮吹文章目录： 【女人潮吹序言】女医检师教你潮吹一直来一直来 http://www.shuolianai.com/thread-12954-1-1.html 【潮吹part1】女人潮吹入门篇 1、让**更紧、更窄、更湿润 http://www.shuolianai.com/thread-12959-1-1.html 【潮吹part1】女人潮吹入门篇 2、唤醒你那还在沉睡中的阴道 http://www.shuolianai.com/thread-12960-1-1.html 【潮吹part1】女人潮吹入门篇 3、体验一种前所未有的快感 http://www.shuolianai.com/thread-12961-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇 4、在“潮吹初体验”的起跑 http://www.shuolianai.com/thread-12962-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇 5、亲爱的，我真的潮吹了 http://www.shuolianai.com/thread-13031-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇6潮吹，我自己搞定(1) http://www.shuolianai.com/thread-13046-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇6潮吹，我自己搞定(2) http://www.shuolianai.com/thread-13047-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇7。该怎样帮助她得到潮吹？ http://www.shuolianai.com/thread-13048-1-1.html 【潮吹Part 2】女人潮吹进阶篇8、不骗你，潮吹就是这么简单 http://www.shuolianai.com/thread-13049-1-1.html 【潮吹Part 3】女人潮吹实证篇9，不要枷锁，只要加速度 http://www.shuolianai.com/thread-13050-1-1.html 【潮吹Part 3】女人潮吹实证篇10。特别的”爱”给特别的你 http://www.shuolianai.com/thread-13051-1-1.html 【潮吹Part 3】女人潮吹实证篇11选择情趣用品前的停。看。听 http://www.shuolianai.com/thread-13052-1-1.html 【潮吹Part 3】女人潮吹实证篇12.我的情趣用品使用心得（1） http://www.shuolianai.com/thread-13053-1-1.html 【潮吹Part 3】女人潮吹实证篇12.我的情趣用品使用心得（2） http://www.shuolianai.com/thread-13054-1-1.html |
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