每个人都有愿望，有希望总会有失望，失望最终会变成痛苦。

佛说：痛苦来自欲望，因此，佛让我们舍弃欲望。基督教徒同样提倡节制和一定程度上的禁欲。一些人宣称他们已经到达了这样一种精神境界，他们超越了某种世俗限制并且在贫困中感受到了舒适，但，我从不相信他们。无论走到哪，我从没遇到这样的人。来我这看病的人不仅希望得到舒适的生活，成就，机遇，归属感，刺激，而且也希望得到些更世俗的东西——好的工作，爱人或者其他我们为之奋斗的东西。

实际上，希望并不一定总能实现。阿拉丁神灯本来就是个梦。事实上，如果错误的表达自己的欲望往往会产生相反的效果。那些想从朋友或爱人身上得到关注的人可能会被误解为过分依赖别人。态度强硬的人反而会受到更多的阻力，不论是在感情中还是工作中。请求，就和其他产生积极的影响的行为一样，让你的希望更可能得以实现，但是你首先要合适的提出要求。

我多年来一直惊讶于一个简单的请求可以产生多么不可思议的效果。

【在工作中】

研究表明通过心理疗法，一些访客（去心理咨询的人）挣到了更多的钱。自我感觉好的人往往更自信，更加倾向于得到更多的钱，但是有时候却选择了错误的方法。

我一直对同时到我这里来咨询的两个访客印象深刻，当时，他们挣同样多的钱，但两个人都被上司低估了。在我了解到他们对于他们的老板来说有多重要之后，我建议他们两个要求提高30%的工资，两个人却都拒绝了这个建议，然后，机缘巧合下，经过我的一番劝说，两个人都同意要求提高25%的工资。

其中一个人很忐忑的去见他的老板，找了个借口要更多的工资，他的老板听后同意了。我认为他的老板如此爽快的答应是因为他没有要足够的钱。

另一个人要求提薪却被拒绝了，我当时非常惊讶，因为我知道他之前即使用死亡威胁他老板，他老板还是留下了他。如今，我让他相信自己的价值远比他的工资高很多。因此，他决定离开，他的公司为他举行了告别聚会。之后，他打包了东西，一只脚迈出了门时，他的老板叫住了他，答应了他的要求。

【在爱情里】

成功有时取决于你是否显的更加主动并且有自信与魅力，而不是灰心丧气。在交往中，我每看到一个主动的人，就会接触到十个不想显得那么主动的人。你需要记住的是，你留心的那个人很可能也不自信，也需要知道你是否真的对他/她感兴趣。当然，你也有可能太过主动，但究竟多主动才会让别人觉得不安？

我见过一个对陌生环境异常恐惧的单身女人，她从来没有什么机会去接触男士，因为她总是窝在自己的房子里。治疗后，她的情况开始好转，然后她开始通过跳舞来结识别人。她认识的第一个人完全不吸引她。她告诉我她很反感那个男人，但那个人总是在跳舞中缠着她，以致她想尽办法尽可能委婉地和他解释这件事。之后，这个44岁男人的母亲打电话给她，问她为什么不愿意和这个男人约会，这个质问让她更反感那个男人了。但几个月后，这个访客告诉我，她要结婚了，丈夫就是那个男人！

她解释说：“他人很好，而且他真的很喜欢我。”一个很好的坚持的例子。

同样的，当我和一个维持了40年美好婚姻的女人聊天时，她说如果不是他丈夫一直追她的话，她从来没有想嫁给这样一个人。

我并不是建议所有人都不停的追求某一个人，如果对方对你不感兴趣，那么换个人追吧。但同样的，永远不要认为自己幻想得到一个人是根本不可能的。

【在金钱上】

当我在韦斯切斯特的一家机构做精神科住院部主管时，一个医生来管我要钱。

他对我说：“我的房间比其他医生的房间小，医院应该多给我一些钱。”

我和他解释这是不可能的：“所有人都有一样的工资，这是规定。”

“但我仍然想让你告诉管理层我的这个要求。”

那无关我自己的工资，所以我按他的要求做了，结果他真的加薪了。

我的另一个病人需要3万美金来看牙，她决定向一些富人去要这笔钱。

我问她：“你认识那些富人么？”

“不认识，但我从图书馆拿到了一张名单。”

“那不会有用的。”

但她请我帮忙写一些信，然后寄给了二三十个人，其中的一个真的寄回来了一千美金！

然后她还对我抱怨说：“这有什么好的，我需要三万元呢！”

如果你不问，你永远不知道自己能得到什么。

啥玩意呀