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老师，我男朋友和我讲工作上的挫折，总是讲不了两三句，然后就说“不讲这些了”，他似乎是害怕把情绪发泄出来（热恋期），害怕我“看不起他”或者是“讨厌他把我当作情绪的垃圾桶”，但我觉得他在回避，长期下去不太好，我这种担忧对吗？应该对他直接说出这种担忧吗？ 【答】： 1. 每个人都有舒适区，你男友这种类型的人的舒适区就只能三句半。 2. 也许你猜得都对，那么如何解决呢？ 3. 第一招：正常化技术：一个人受挫的时候，最容易产生诸如“别人怎么都可以，我怎么就不行呢？”一旦进入这个牛角尖，就会变成恶性循环，越想心情越差。那么我们可以做的事情就是让这个事情变得世界大同。比如你可以说：“你做得不好是有原因的，就算是天才，遇到你这种情况也很难办，何况你已经在这里做到了什么什么呢。”正常化也叫做普遍化，当我们觉得大家都一样的时候，就不会有一种边缘感，这样他说出自己的想法的障碍就少多了。 4. 第二招：资源化：任何人的缺点都可以转换一个角度去看，比如一个人如果受委屈了，你就说他涵养好；如果他把老板的头打破了，你就说他是个爷们。当然你后面都要加个“当然”，就是说，虽然你这么做有它的合理性，但我们还是需要找到更好的方法了。总之，我们需要找到他的很多做法的合理性在什么地方。这就会给他台阶下。如果你什么都不会说，你可以说：其实你也不容易，在这么艰难的情况下做到这个地步。很多人未必能做到你的程度呢。 5. 第三招：肯定化：情商不高的人，往往会开始给男友支招或者评论男友的行为或者干脆臭骂欺负男友的那些人渣，这往往未必能给男友减压，更重要的是肯定男友的所有情绪，比如他说，算了不说了。你能说的就是：是的，说这些事真的让人很烦，你是不是很想把这些都扔掉，大脑都删除掉这些该死的事情？ 6. 判断你这些招有用的方式就是他是否在你说完后，不断点头。点头是你已经开启他的心门的标志。很多时候他不跟你说，可能就是缺乏能力让别人明白，而你也恰巧也不是一个那么有能力肯定他的情绪的那个人吧。 |
