有段时间一本日本人写的书很火，叫“一个人的老后”，讲的是作为女人，如果老后是独身，生活怎么办。现在女性在婚前婚后选择方面越来越自由，独立的经济和思想，使女性独身主义、分居、离婚也在增多，加上女性的平均寿命比男性高，女性的一生可能要比男性有更长的独居生活。中国有句调侃的话，男人对女人说：“你不能比我起得晚，也不能比我死得早。”中国人的幸福观历来就有“少有所养，老有所依”，由于生命周期长，女性注定缺少老有所依的幸福。

在许多年前我在北京志愿者中心担任高级教师，经常带人去福利院、养老院做义工，这些地方大多是年老的女性，她们住在一起，打牌、聊天、散步，身体看起来比较康健。区区几位年老的男人，大多行动不便，需要护工料理生活。那时我就想女性的生命力要比男性强很多，一个幸福的女性一生最大的成功应该是把自己喜欢的男人留住，陪着自己变老。苏芮的《牵手》曾感动过许多人，但如何才能让自己喜爱的人活得跟自己一样长久，却很少有人真正去想过。

男人的生命力远低于女性，原因主要如下：在生物学的角度，男人先天不足，他有一个残缺的染色体，Y是一个坏死的染色体，使男性再生能力缺乏。从社会角度看，男性承担的压力通常比女性大，失败的男人没有家，没有自我。男性更依赖社会关系，耗散在人际里的精力也比较大。从生活的角度看，男性喜欢冒险、冲动，有许多不良的嗜好，这些都对生命有侵蚀作用。

中国古代的书说“六十一甲子”，主要指男性的生命循回，一般男人到了45岁，生命能量就开始下滑，45~60岁这15年是男人的多事之秋，如果这个阶段身体出了问题，那么男性不太可能健康地活到80岁。一个女性要想把心爱的男人留下，在这15年就要好好地进行相互管理，减少斗气，减少压力。自古都说是女人养男人，所以女人先走，男人注定活不长。如果注定女性老后要孤单地活一二十年，那么针对这种老后的孤单女性应该做些什么心理准备呢？

首先，每个女性都要意识到生命永远是独在的，虽然婚姻给予人一种假象，生命仿佛是两人相伴的世界。西方社会调查机构早在2002年就得出，一个人生活在婚姻中的时间要少于婚外的时间，女性更是如此。所以对女性来说，从一开始就要把生活打造成自己喜欢的样子，为自己活着。

你喜欢的男人只是生命中一个一个的过客，不要为他们付出太多。如果你过多地为那些男人、孩子们活着，那么当他们一个一个离开以后，你已经失去了独立生活的能力。

独立的经济是重要的，女性在婚姻期间要争取自己的权益，如果男人是个败家子，那么用离婚去保障自己的生活是必要的。如果男人走后留有遗产，也不要忙着分给孩子，孩子们还年轻，还有很多发展的可能，如果过早分享遗产，反倒养成他们好逸恶劳的习惯。女性更要为自己的养老保险投资，要有固定在自己名下的住房。

除此之外，必要的人际圈子也是重要的，参加一些社会活动，会给自己找到一些气味相投的朋友，烦闷的时候能够找到人说话，有个病有个灾，还会有朋友来照料。完全依赖孩子是不现实的，因为孩子们有孩子们的负担，常说“久病床前无孝子”，好的邻里关系有时胜过亲人。对弟妹多照顾，也许他们比你活得长，年龄相差不大，情志更相近。儿女再尽孝道，志不同、道不合，不一定深知父母的心。

饲养一个不太麻烦的宠物可能对老年人是一个慰藉，不过最好是猫，不是狗，狗需要人太多的照料，猫比较独立。兴趣爱好也是比较重要的，因为一个好的兴趣爱好会给人意义感，让人有与社会彼此连接与认同的感受，艺多不压身，又不需要照料，孤单的时候把玩、品味也有一些情趣。

有些人，去死都和我没关系。有些人，弄死我我都放不下。