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心流助你发挥潜力 你可曾有过这样的经历：沉浸在某项工作里面，完全忘记了时间的存在？对我而言，这种经历发生在我上高中时在暗房里冲洗照片的时候，以及在我写这本书的过程中。这种现象叫做“心流"（flow)，说起这一重要概念，就要再次提到它的创造者奇克森米哈依。他是个心理学家、人类学家、哲学家，还是个真正的“文艺复兴"人士。 奇克森米哈依和他的同事在超过万名对象中研究心流现象，研究对象的背景覆盖各种文化一一包括婆罗洲织地毯的女工、欧洲冥想的修道士等等。这些人都说到同样的事情，就是当自己处于心流之中，感觉就像是被一股水流托着前进，毫不费力、自然而然。 他将心流描述为一种最理想的意识状态，人们会感觉"强大而敏锐，一切尽在掌握，如行云流水，处于能力的巅峰状态"。就是在这样的时刻，你将自己的能力发挥到最大限度，你做好充分准备学习新的东西，你对所做的事情更加得心应手，你将有新的创造或发现。 当你获得心流，你的忧虑全部消失，取而代之的是一种极乐的感觉。你的意识之门关闭了，你不再意识到自己；你忘记了自己作为实体的存在。你只知道去做，完全沉浸在你手头的那件事里面，你只是在顺应这个活动的自然逻辑做下去。 作为人类，要想快乐，我们必须充分伸展自己，发挥潜力。应当感觉到我们做的事情在挑战自己，在充分而正确地使用自己。获得心流的人们就是在挑战自己，是在创造他们最棒的工作。要想出类拔萃，你需要在生活中的某个地方获得心流。如果生活中没有什么活动能让你经常获得心流，就说明你还没有达到你能力的最高值。 为获得心流： ○你需要独处，工作不被打搅。 ○你感到能力受到挑战，但仍可承受；也就是说，你干得不是太吃力，但其难度已经足够挑战你、促你学习和成长。 ○你必须对正在做的事情有一些经验，这样在自我意识关闭之后你才能继续。 ○你做的事情必须让你心理上感觉获得奖赏，你是发自内心地想去做它。 ○你对这件事情必须有自主权，能够以令自己满意的方式完成它。在这件事上，完全你说了算。 觉得耳熟么？那就对了。获得心流最好的方式是将自己沉浸在创造过程当中。我对于中国古代的哲学思想不是太了解，不过在我看来，我们讲的独处对应着“清静”，创造性心流类似"无为”。在独自一人的状态下，利用这段时间获得创造性心流，能够给我们的生活注入平和、清静，帮助我们集中精神，把生活中那些所谓需要优先考虑的事情全部抛在脑后。 |
