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按以下标准给自己打分，10分制，3分是很差，4分比较差，5分普通，6分良好，7分优秀，8分非常好，所以通常是大部分人是4、5、6、7这三个档次，如果特别好可以评8，特别差可以评3。一、外在价值评估自己的外貌分数价值，身材、长相、打扮。身材评估：很好7分，良好6分，一般5分，差4分长相评估：漂亮7分，不错6分，普通5分， ...