建立和谐稳定亲密关系的秘诀:接纳彼此之间的差异!
在咨询过程中,经常会听到各种各样的抱怨和不解:“我们刚在一起的时候,他对我挺包容的,现在怎么就变了呢?”
“没答应他的时候,他对我百依百顺,答应在一起以后,他对我就不怎么上心了,渣男,得到了就不知道珍惜!”
“每次吵架他都不愿意先低头,我觉得他就是不够爱我,要是爱我的话,才不会这样。”
当一段感情走到尽头的时候,亲密感会逐渐消失,而冲突和矛盾逐渐加剧,很多人会陷入迷茫和痛苦中:明明人还是那个人,怎么结束和开始的时候,差距会那么大,明明还是一样的相爱,怎么就是不能好好相处呢?
这背后的原因源于很多人在感情中,都不懂得如何处理彼此之间的差异,而又天真的认为爱能解决一切问题。
情侣们在相处的时候,如果忽视了男女差异,那么当彼此想法意见不一致时,很大程度上会吵架、打架,甚至衍生暴力;或者为了避免吵架而选择逃避问题,最后两个人都不开心;又或者表面上假装妥协,你退一步,我让一步,看似问题解决了,其实心不甘情不愿。
然而无论选择哪一种,亲密关系都会受到影响。
在接待过无数的咨询者以后,我们发现,有超过99%的来访者问的最多的问题都是:老师我该怎么办?/老师,我现在要怎么做,才能解决问题?
大家都想找到一个方法快速有效的解决当下面临的问题和冲突,但是这样的诉求从逻辑上就是错的,因为问题不是彼此意见不合那么简单,最根本的原因是差异化导致的。
之前接过这样一个案例:一对情侣在一起2年,刚开始感情都挺好的,但是同居以后,矛盾开始接连不断,而矛盾的根源都是一些生活小事情。
女生有轻微的洁癖,所以喜欢把家里收拾的干干净净,回家必须要换鞋,还要马上洗手洗脚,脏衣服更是不能放在沙发上,上床之前也必须要洗澡;而男生性格比较大大咧咧,平时也不怎么注意,觉得在自己家里,没有必要搞得像宾馆那样整洁,乱一点才会有生活气息。
两个人为此经常吵架闹矛盾,女生指责男生不讲卫生,也不尊重自己的劳动成功,总是把家里弄得乱糟糟,一点不为自己考虑;而男生也觉得委屈,出个门回家还要马上洗手洗脚,不洗澡不让上床,自己是个男生,哪能每一次都做到,女生就是存心为难自己。
于是两个人每天吵个没完,好好的同居幸福没有体会到,压抑和麻烦倒是每天都有,慢慢的两个人感觉彼此在一起根本就不合适,心累。
感情中很多的矛盾都来源于我们不愿意去接彼此之间的差异,承认伴侣和我们是不一样的,也不愿意接纳最真实的对方。
在面对伴侣时,我们觉得:我的感受比你的重要,我的观点比你的重要,我的期待比你的重要,我的工作比你的重要,我的父母比你的父母重要……,
这种自我的表达,导致伴侣很自然地感觉被拒绝、被抛弃或者不被理解,于是争吵或者冷战出现,自然也就不愿意再配合关系的继续,两人的感情也就被破坏了。
要明白一个道理,伴侣是不可能满足我们所有的期待,很多时候,他们像一个调皮捣蛋的孩子,你越是想让他做什么,他越不会做,相反你越反对,他越要尝试。
因此,在解决差异时,首先问自己一个问题:什么更重要?只有搞清楚这件事,我们才能够真正做到接纳——哪怕我不喜欢,但是,我可以接受。
放下一些期待,就能为彼此的态度和关系留有空间;如果放下对过往的失望,对恋人多一些感谢,爱就能流动起来;放下指责,彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持,关系就能够更加积极,更有活力。
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