压抑情绪的问题来自于一个错误的假设,
压抑情绪的问题来自于一个错误的假设,被很多人,如果你感到一种情感,你必须采取行动。这完全是不现实的。它是完全有可能感到一种情绪非常强烈,不做任何事,但感觉它。的魔法师技术,这是学习如何放松你的肌肉。这是一个生理上的你不能进行任何物理行动如果你的肌肉完全放松。这也是一个事实如果你的肌肉完全放松的时候,你甚至不能体验一种强烈的情感。所以,在以感觉到一种情感没有采取任何行动,放松你的肌肉就足以让你从移动(不要紧张,放松!)。为了避免经历强劲情感,学会放松你的肌肉。当然,这是你最想要控制消极情绪。但它是好的体验积极情绪的客观性,只要意识到他们也产生了潜意识和意识。你不需要把自己的冷血机器,但即使积极的情绪可以有负面结果,和情绪应该工作你,不反对你。通过开发能力”站除了“当情绪横扫过去你,你将自制一个巨大的一步。延长AWAREMESS学习控制潜意识是紧密联系的学习如何倾听。潜意识是受到大量的感官输入的每一刻天,但大多数这个意识被忽略。从某种意义上说这是必要的,如果我们永远不能分心,但在另一个意义上我们丢失很多的生活。来举个例子,假设您正在讨论一个重要的项目与一个朋友或业务联系起来。你可以看到他脸上的表情,听到他的话,也许摸他的手或手臂。通常这将是所有你会注意。但你的潜意识也通知他是坐着,他的胳膊和腿的定位,改变他的肤色,他的声音质量,他的眼睛的运动,和他周围的“大气”,所有这一切真的可以告诉他如何看待你的主题讨论。这是你的信息可以成为意识到的,学会理解,利用在你的日常生活。保持in72发生了什么思想,然而,与另一个人是一个声明人,而不是你。如果别人对自己不断发出信号,那么,你外部和内部。你意识到你自己的信号,你可以直接在自己的选择的方法,例如,注意你的身体当你和一群人。在所有的可能性,如果你真的知道,你会的注意,小面积的肌肉收紧的趋势时,或者当附近的某些人某些主题的口语。这通常会发生在臀部、腿和/或肩膀,之后意识到它,你可以有意识地放松这些领域,任何关注可能出现的感觉当你这样做。这些紧张局势和感受会给你更多在某些情况下,你的潜意识反应信息和意识你可以给方向以一种积极的方式。
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