如何变得无私

3 方法:拥有无私的心态、做出无私的选择、做无私的事

无私意味着将团体需求置于个人需求之上，而不是时时想着自己的利益。做到无私并非易事，但尝试得越多，人就会变得愈发善良和慷慨。如果你习惯于为别人做好事，让整个世界变得更好的话，你就会发现无私会让自己非常开心。

方法 1: 拥有无私的心态

1、 开阔视野。

要做到无私，首先要将自己的目光从个人利益转移到他人身上，甚至是那些未曾谋面的陌生人身上。如果你只是每天关注自己的私人利益，那就没有时间或经历去为他人着想。心系天下是变得无私的第一步。下面是一些开阔视野的方法：  

•认真聆听别人在讲些什么。是要真的听哦，不是当别人在和你讲述自己的困难，或是讲件很有趣的事情的时候，你却神游天外。你需要尝试着全神贯注地听听别人的世界。

•读读报纸，看看电视，或者听听广播，看世界上都发生了什么大事。不但要关心国家大事，也要了解所居住的城市有什么新闻。

•读小说。有研究表明读小说有助于人们建立同理心。

•选择一些热点事件，做深入的了解。观察你周围的生活，最近有什么事件引发了社会的重点关注？比如说，可能由于城镇中的河流被过度污染，导致居民生病等等。选择一件你有兴趣的热点事件，深入了解，这样你在这方面就有了更深程度的理解。

2、 设身处地地为他人着想。

同理心与无私是相辅相成的。如果你理解他人的感受，那么就更容易无私地对待他人。你甚至可以理解那些你从未谋面的陌生人。  

•尝试设身处地地为他人着想。如果你遭遇了相同的问题，你会有什么样的感受？你想如何被对待？

3、 即使没人注意到的时候，也要做到无私。

无私的人并不是为了得到嘉奖，才表现得好心慷慨，他们只是觉得这是件好事，只是觉得有能力帮助别人会让自己有成就感。不具名的无私奉献是不求回馈地表现慷慨的好方法。

4、 因他人的快乐而快乐。

你有没有因让别人快乐而感觉快乐过？有些人会怀疑人是不是能真正做到无私，因为做到无私也还是为了寻求快感。我们与其探讨是不是真的可以做到无私，不如关注那些因帮助别人而获得的快感。如果你因为带给他人幸福而感到快乐，就会找寻更多帮助别人的方式。

5、 拿一位无私的人做榜样。

有时候，无私的感觉并不好，虽然最终来看，把他人的利益置于自己的之前是值得的，但当自己的利益与他人冲突时，做到这一点是非常困难的。而这时，有一个好榜样就非常重要了。  

•想一位你认为无私的人——你认识的人，名人，宗教人士——任何为他人利益发声的人都可以。他或她做过哪些无私的善行？有什么样的影响？

•下一次当你犹豫的时候，就问问自己，如果是这个人面对这种情况会怎么做，尝试在答案中找寻勇气。

方法 2: 做出无私的选择

1、 不要因为一己私利伤害他人。

不管是将蛋糕全吃掉，不留给妹妹这样的小事，还是勾引朋友男朋友这样的大事，都不要做，不要通过伤害别人获取成功。通常这样做，只会引火上身。最好做出无私的决定，即使困难也要这么做。  

•即使你知道自己不会露馅，也不要去欺骗、偷盗。

2、 不要以为自己的时间要比别人的宝贵。

你是那种在邮局或杂货店排队很没耐心的人么？当你觉得血压上升的时候，要记得这里的每个人都过着和你的人生一样重要的生活，他们的时间也同你的一样珍贵，在快要失去耐心的时候，这样提醒自己，就会更加宽容和大度。  

•不要将自己的问题迁怒给别人。自己心情差不代表别人也要跟着你一块受罪。

3、 做惠及大多数人的事情。

将自己朋友或家人的需求至于大家的需求之上并不是真正的无私。怎么能只关注周边人的利益，而不管大众的需求呢？你要为身边的人做出好的表率，去做那些惠及大多数人的事情。

4、 宽恕、遗忘。

如果有人冒犯了你，想要寻求你的谅解，那就尽量不要再怀恨在心了。无私的人就是要站在他人的角度思考问题，和平、爱与宽恕永远要比恶意与恨更好。虽然原谅曾经误解自己的人很难，但这也是一种无私。

方法 3: 做无私的事

1、 抽时间借助一技之长做志愿服务。

这是表现无私的最有回馈的方式。当你抽出时间凭借一技之长在社区做志愿服务时，会有非常大的成就感。研究表明，志愿服务会让人产生幸福感，还会延长寿命。志愿服务的方式有很多，所以可以根据需求选择你志愿服务的方式。  

•庇护所，流动厨房以及其他非营利性组织常年招募志愿者。

•如有你有些特定的技能，可以寻找那些可以发挥一技之长的组织。比如，如果你是位经验丰富的教师，可以去当地的图书馆教授扫盲班的学生。

•类似volunteermatch.com的网站会有非常多的志愿者招募信息。

2、 尽己所能地捐赠。

捐钱或物品也是一种你可以经常做的无私之举。这并不是说你要倾其所有，可以根据预算决定要捐赠些什么，然后付诸实践，即使有时候也要做出些自我牺牲。  

•可以考虑选择一家慈善机构，定期通过其捐赠。

•平日里给乞讨者一些零钱也是一种无私的善举。

•给避难所，赈灾组织，动物之家等机构捐赠食物、衣物或其他物资也是种回馈社会的方式。

3、 做朋友与家人坚实的后盾。

我们总有些时候想关掉手机，从这个世界消失。然而，时常做出这种行为的话，当朋友和家人需要你帮助的时候，你就无法及时出现。你需要找到一种可以负责任的、有效的办法帮助那些依靠你的人们。

4、 每日行一善。

在列车上给老人和孕妇让座，帮后面的人挡门，给邻桌现金不够的人付账等等。当然人不可能做到永远无私——你不能给所有人付饭钱，或是将衣服脱给需要的人——但至少每天尝试帮助别人，做些有意义的事情。

5、 也要记得照顾好自己。

一个无私的人没有得到充足的休息的话，会有很大的精神负担。如果你发现自己总是在为别人着想，在本可以休息的时候仍旧答应别人的请求的话，那么你就需要后退一步，为自己好好休息一下了。如果你身心不健康的话，又怎么能强大到帮助别人呢？所以，一定要好好照顾自己。  

•你与其他人一样重要，像尊重他人一样，尊重自己和自己的需求。

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