背叛家庭的我饱受良心谴责，如何释怀？

绿茶：今年是我结婚的第五个年头，我和我老公很恩爱，他对我很好，很包容，家庭生活很和谐，可是年前的一次聚会上，发生了不该发生的事情……我们是很好的同事关系，工作上有很多对接，但仅限于普通的同事和朋友关系，我们都有各自的家庭，他有老婆和小孩，可能那天晚上都喝多，喝高了，我们做了一些不该做的事情，好在没有达到最坏的那一步……这些天我一直在受着良心与道德的谴责，因为我是一个很传统的人，根本无法接受这个事实，一直告诉自己释怀与忘却，但这段记忆根本没法抹去。

我没法向亲友诉说，只能憋在心里，我不知道以后如何去面对他和这件事，好尴尬，同样的，内心也无法再那么坦然地去面对自己的老公与亲人，希望潘老师能帮忙解解惑。

幸知：你面临几个选择，一是一直受良心和道德的谴责，其实你丈夫根本不知道发生了什么事情，但是感觉你的态度有变，继而慢慢的影响你夫妻的感情；二是说出来，坦诚的去告诉丈夫和亲人，求得丈夫的原谅（我相信你不希望这样的坦承，有些秘密还是藏在心里比较好），或者向神父或者他人忏悔，或选择跟陌生人诉说（你选择了告诉我，因为我们都不知道你是谁），这也是排解的一种方式；三是离开同事，或者丈夫。

你的内心饱受煎熬，是因为所谓传统与一个微微出格的自己，让你经受了双重冲突。人都有两面性，人也都会犯错误，既然是已成事实，就要去正确面对。过去了的你也没法改变不是？就当是一场梦，就当从来没发生过，否则反而会在今后的日子影响你的生活你的工作。你要战胜的是自己的心魔。

你在这这么屌，你家里人知道吗？

早知今日何必当初