在分开后，尝试多次挽回但依旧不奏效，你也终于冷静下来。

相信现在你能清晰地意识到，低三下四，或者百般纠缠，都无法挽回曾经的情感，甚至只会让你的处境变得更糟糕。

美爱情感崔本原创
对待现在尴尬的境地，最恰当的处理方式，就是暂时冷处理情感，倘若效果不大，那就直接选择断联。

当然，不论使用哪种方式，都只是在为挽回铺路。只有改变，才是挽回的内核，复合的根本。

试想一下，从曾经的美好，走向分手的边缘，甚至到情感破裂，恨不得到老死不相往来的地步……两人怎么会走向这样的地步呢？

任何一段情感出现问题，两人都有推卸不了的责任。此时此刻，你无任何的能力去说服他。所以，这时也只有先进行自我反思，去找到问题的根源。

曾经的你很吸引他，但现在的他对你却避之不及，这一切的根源自然是：你的魅力不足以吸引他，已经无法撑起属于你们的情感。

也许在你看来，自己什么都没有改变，还是原来的样子，无需改变，曾经的你很吸引他，现在再来一次，照旧能再一次让他折服于你的石榴裙下。

是啊，曾经他被你身上的一切所吸引，可你什么都没有变，但他是一直在变的呀，随着年龄和阅历的增长，男性对于另一半的需求也在变化，可以这样说，没有人的需求是一成不变的，情感也是，对生活的要求也是。

你维系的曾经的样子，一成不变，就如同逆水行舟，不进则退，况且你真的一直是原来的样子吗？

自两人恋爱之后，你是不是干脆懒得梳洗打扮，觉得他既然认同你，就应该接受你的一切？

当情感出现问题，是不是你习惯性的忽视问题，认定两人的情感浓度不会因这些小事而变淡呢？

既然下定决心，想要挽回曾经的美好，找回原有的幸福，又要意识到问题的根本，然后痛定思痛，开始改变这一切。

不改变，即使你通过死缠烂打，被逼无奈的他选择妥协，但两人之间的问题依旧存在，那么不出意外的话，情感依旧会走向旧路。

改变，看起来简单，但真正决心去做时，又不知从何下手？

实际上，只需要你从这三点做起，就能牢牢地握紧“改变”这一王牌：心态、外在形象、内在素养。

1心态篇

挽回这件事，并非一帆风顺的，还会遇到种种坎坷。况且，在分开以后，你的心态一直在起起伏伏的状态中，你觉得以你现有的心态和状态，能心平气和的去挽回，去面对一次次的挫折吗？

挽回的基础，是心态的调整，没有及时调整好心态，就贸然挽回，只会处处碰壁。毕竟，谁希望选择满是负面情绪的伴侣呢？

静下心来，请先接受分开的事实，即使你不愿意承担，但这就是现状，不接受的话，也只是自欺欺人。

不要自怨自艾，也别企图逃避现实，接受这样的事实，然后让自己心态迅速缓和下来。如果你的内心深处，始终无法平静下来，建议通过转移注意力的方式，让自己心态快速平和下来——

（1）学习和工作

生活，不应当全被爱情所占据。虽然，现在情感给你带来巨大的伤痛，但这并不意味着就要把所有的心思，都投入其中，况且即便如此，这也无法给你带来任何收效，反而只会让你倍加沉沦。

试着转移注意力，在生活中，还有很多重要的事值得你去做，这时不如试着把心思多放在学习和工作上。

学习，工作，都是成就自我的事，而且全是性价比极高的事，只要你投入，就会有回报。

（2）回归圈子

情感，也不止有爱情。

即便爱情暂时从你的生活中消失，但不代表你永远的失去了情感。

爱情会离你而去，但亲情和友情永远不会背叛你。现在可以让自己从情感的暂时失利中解脱出来，多花些时间陪陪家人，重新融入朋友的交际圈子。

当你试着将生活重心转移，把心思放在其他重要的事上时，就不会整日意志消沉，心态也会变得缓和，乐观向上起来。

（3）娱乐

即使你觉得自己很痛苦，内心深处完全被爱情失利这件事的糟糕影响至今，但也不要忽视掉娱乐。

去健身、去郊游、去旅行……

给自己放个假，做点一直想做，但自从坠入爱河以后，一直没时间来得及做的事上。

让自己的身体健康起来，心态逐渐开阔，注意力从悲伤中快速的转移出来，你的负面情绪也会降到最低。

2外在形象篇

男性，是容易被视觉支配的物种。当然，所有人都会追求美好，这是再自然不过的。

恋爱前，以及在热恋期的你，都格外重视自己的穿着打扮，约会前都会花大把的时间选择适合的衣服，整理发型，化妆打扮……但进入情感的平淡期以后呢？

他能痛下决心跟你分开，除了两人间存在着无法解决的问题之外，也证明一点：你的外在魅力值，已经不足以让他继续坚持你们的情感。若非如此，他在分手时一定会格外犹豫。

改变自己，一定要从外在形象开始改变。毕竟，只有外在形象有所突破，才能在两人重新接触时，让他感受到“惊艳”，惊艳之余，自然会花更多的时间和精力，放在你身上。

（1）发型

从头做起，重新来过。

当不清楚如何改变时，先尝试着去换个发型吧。当然，要结合自己的脸型和气质，选择适合你的发型。参考一下周围朋友的意见，最好是异性的建议，找一款适合你的发型。

当然，更要参考发型师的意见，根据你的脸型和五官，设计一款最适合你的发型。

发型的改变，是最容易改变形象的一个方式，而且不但能让你焕然一新，还能让你重拾自信心。

（2）穿着打扮

尝试在穿着上花功夫，在梳妆打扮上下功夫，男人最吃这一套。

网上很多美妆博主的视频，多看看，多学习。当然，一定要因地制宜，找最适合你的。否则就会和《功夫足球》上，被“如花店”改造走出来的女主一样，辣眼睛。

慢慢来，多参考他人的意见，你的外在形象会一点一滴的变化、变好，直至重新出现在他面前时，让其惊艳。

（3）美白护肤

自恋爱以后，是不是一门心思都放在情感上了？但你有回看自己，你有多久没有花时间在自我投资上了呢？

美白、塑性、护肤，一项都不要少，这是女性散发自己最大魅力的基础。学习一下化妆技巧，尝试着去找最适合你的护肤品。

坚持下去，养成良好的习惯，不仅会让你找到方向，重获自信心，更能受益终生。

3内在素养篇

如果说，提升外在形象能让你“惊艳”，那么内在素养的变化，可以让他“惊异”。

人和人之间的吸引，始于外在，终于内在。既然挽回是一个重新吸引的过程，那一定摆脱不了这个道理。

重新接触，当然要靠你的外在改变，瞬间重新吸引到他的眼球，给其惊艳，让他瞬间想知道，你在这段时间里发生了什么，为什么会变得不再一样……当然，接下来的相处，又是和内在分不开的，随着相处，当他真正感受到你的内心发生了改变，两人已经不再和曾经一个格格不入，反而变得很契合，内心愈发贴近，自然，他就彻底被你折服了。

那么，要如何改变自身的内在素养呢？

（1）培养兴趣爱好

内在涵养，来自于自身的阅读、阅历。

多读书，多出去看看。也许在大多数人的观念中，书，读过总会忘掉，去过的那些地方，看到的那些美景，随着时间的推移，脑海中也会逐渐淡忘。

事实的确如此，可虽然你读的那些书会被忘掉，那些沿途的风景会随时间淡化，但你读到的那些文字和道理，你看到的那些风景和美好，都会印刻到你的灵魂深处，成为你的阅历，体现在你的素养，浮到你的气质上。

（2）重拾自信心

重拾自信心，除了最大程度的消除这段情感给自己带来的阴影，更要让自己有拿得出手的特长。想想自身那些优势，扬长避短在，最大程度的发挥自己的优秀之处。

然后，想想能让你闪闪发亮的事，培养自己的兴趣、爱好，尤其要培养自己的一两项特长，如果能让自己有所专长，那自然是再好不过的事。这会让他对你刮目相看，同时更能提升你的自信，增加你的魅力，让你闪闪发光。

（3）改变思考方式

两人情感失利，你思考过深层的问题在哪里吗？

你的思考方式，是否已和情感匹配度不高了呢？你的情感的经营模式，是否已经不再适合你们的爱情了呢？

摆正心态，调整自我认知，改变思考的方式，让他意识到你的想法已经改变，不再固执己见，能开始换位思考。当前任感受到你不再一样，意识到你的思想和观念上都足够成熟，就不会再刻意抵触你。

在清醒的时刻，还要多思考一下两人之间的爱情症结所在，自己在情感经营模式存在何种问题。然后，积极的处理和改变这一切，你的内在气质也会随之改变。当然，你所做的这一切，更是在为两人以后的情感铺平道路。

六、开展重新吸引