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一说 09-15 02:22 楼主

两人分开一段时间,当意识到哭闹完全起不到任何作用时,你会很容易陷入这样的状态:

美爱情感崔本原创
意志消沉,患得患失,尤其是在四下无人时分,你开始不停地回忆过去,追忆起曾经的美好。可是越这样,更会和现在的处境形成鲜明的对比,内心又再次一阵酸楚。

当然,也许在你尝试挽回,但丝毫未奏效,也只能心中一酸,选择独自咽下内心的痛苦和委屈,然后表面故作“洒脱”,不情愿的承认分开,满是心酸,鼓起勇气去祝福他。

可是,这是你希望的结果吗?

夜深人静时分,你还是会情绪低落,依旧会痛苦。你不愿意放弃这段情感,伤口迟迟得不到修复,但又不知道如何做起。

找不到答案,未曾有丝毫成功,源自于你不曾尝试着去分解目标。

是的,你翘首以待,内心想的都是:“我想挽回,虽然我不知道怎么办,但我想回到过去的状态。”

想法简单又天真,天真到没有任何逻辑和道理可讲。能说出这样的话,就类似于:“我想赚大钱,虽然我不知道怎么办,但我就是想赚大钱”。

于是,你不带任何道理的,直接跑到他面前跟他摊牌:我想复合,你再给我一个机会。

当然,也许你会表现的稍微含蓄一点,可上面却是你挽回做法的最真实写照:“我不清楚怎么挽回,但我就是想跟你复合。”

可是,你有想过怎么一步步的走向挽回吗?

挽回,永远不会是一个一步到位的事。既然现在的你只想到了两人的复合,那不妨倒推:

想挽回→就要让他再爱上你

想让他爱你→让自己具有吸引力

想让自己有吸引力→就要先爱自己

不但是在挽回中的人,包括即将恋爱,或者正在情感中的,都常常忽视掉这样一个问题:在爱上别人,并希望自己吸引到他时,一定要先拥有爱自己的能力。

爱上一个人后,是不是发现忽略掉了疼爱自己,提升自我?

当你想着挽回,内心希望拼命把他拉回来,满脑子都想着如何获得他的认同,可丝毫未想过你自身,未顾及过自己。

连自己都不够爱,又怎能拥有重新获得爱情的资本呢?

当你内心迫切希望着回到曾经的美好,找回两人的幸福时,请先找回爱自己的能力。

那么,如何才能让自己塌下心来爱自己呢?

1让自己接受单身的状态

即使两人已经分开,但在你的心中深处,一定是百般不情愿的。

毕竟,内心对未来美好的憧憬,对你来说是很难接受现在这样残酷的事实的。

可即便如此,直接选择挽回,把自己复合欲望暴露的淋漓尽致,又反倒是会让他产生更多的抵触情绪,这是一种非常糟糕的措施。

也许,你还尝试着求助朋友,咨询挽回的措施,闺蜜们会七嘴八舌,朋友们会有各种建议,但即使采纳,大部分情况下都会适得其反,毕竟并不是所有的人都有成功挽回的经验,况且你的情感,也只有自己能感悟,其他人的指导很难适合。

现在你的状态,是任何事都做不了,有心无力,有力也没地方使。

想前进,前方困难重重,最大的障碍就是他的态度,一直抗拒甚至拒绝沟通;想后退,但内心不甘心,不情愿,担心自己付出巨大心血的情感,就此再和自己无关。

即使现在你不愿意接受这个事实,又能有什么好的对策呢?

即使在你看来,自己不愿意接受一个人的状态,内心抗拒着“恢复单身”这个词,可你要明白:

你们已经分开了,这个是已经无法改变的事实。

情感终究是两个人的事,即便你苦苦挣扎,但他已决心离开,任凭你再怎么不情愿,但留在原地的始终是你自己呀!

既然如此,还不如让自己接受这个设定,接受自己已经单身的状态,反而会让自己的心态快速恢复下来。

你丢掉的,是上一段情感,而不是两人的关系。

换而言之,接受单身的事实,就是在跟上一段情感告别,而非跟他说拜拜。

是的,两人都变成单身,你们依旧有重新走到一起的机会,照样还有开展一段新情感的可能性。

这样想来,内心是不是就很容易接受这个事实了呢?

2心态调整,回归一个人的状态

当你遭受打击,情感受挫,想要回到原来的状态,难道只能依靠他人的安慰和同情吗?

这也许只能给你带来一时的宽慰,但很难真正的根除你内心的那根“刺”。

当自己不知所措,满是迷茫时,能帮到你的也只有自己。只有依靠自己,快速的调节心态,才能不再消沉下去。

挽回的心态是相当关键的,只有快速的调节心态,迅速的把自己才上一段情感的泥淖拉出来,才算是真正的摆脱困境。

也只有此,才能不再困境中难以自拔,静下心来,去思考,去用积极的心态面对生活,然后,好好地“爱自己”。

回归一个人的生活,对于不少女性来说,是一个极不愿意去面对的事,因为这意味着向现实妥协,意味着让自己从原有的幸福中彻底抽离出来。

但若你真的能爱自己,就要让自己去调整心态,快速的缓和情绪,接受一个人的状态。

然后开始思考,反思上一段情感中的错误,意识到自己的身上的不足,开始改变。当然也要给予一定的肯定,明白做的哪些是正确的,应当继续坚持的。

爱自己,就要“拿得起,放得下”,只有清晰地意识到自身的优势和劣势,察觉到情感中的不足,才能去改变这一切,去用一种新的面貌迎接你们新的情感。

爱自己,本质上就是让自己过得更美好,也只有你变得更美好,才能真正的重新吸引到他,这才是开启挽回的前提。

那么,如何自己,让自己变得更美好呢?

3让自己过得更美好

(1)适当的缓解情绪

想快速的调节自己的心情,彻底改变自己的心态,就要先停止抱怨。

也许在你的内心深处,觉得分手这件事给自己带来很大的压力,以至于整日都在压抑中,若不把那些想说的话都说出来,只会让自己变得更难受。

很多咨询者都说过这样的话:“老师,我的内心堵得慌,就是想发泄一下,我不跟人倾诉的话,真的容易憋出病。”

一次两次当然可以,但不要总抱怨,更不要总让自己陷入回忆之中。

你有听过这个故事吗?

有一个小猴子在受伤之后,陷入身心痛苦中,以至于在每次遇到其他同伴,就会给对方描述自己是怎么受的伤,说的不够起劲,每次都还揭开自己的伤疤给对方看,口中说着“我真的好痛”。到最后,这个小猴子的伤疤怎么都愈合不了了……

故事当然是故事,虽然看似夸张,但又有多少人跟这个小猴子一样,不停地在揭自己的伤疤呢?

不要总盯着自己的伤口看,也不要总强调和回忆自己受到的那些伤害,否则你的内心深处永远愈合不了。

刚分手的那段时间,悲伤和痛苦都是很正常,无论你怎么哭,不论你怎么发泄,或者跟周围的朋友倾诉,都是一件很正常的事情。

但若长久的陷入其中,不停的重复这个动作,那么你就永远只能停留在上一段情感之中,更不要想着挽回了。

只有停止抱怨,才能真正的放下。放下,才能让自己的心态回归稳定。

(2)接纳真实的自我

爱自己,就要让自己变得强大起来。而想要让自己内心变得坚韧,就要接纳真实的自己。

是的,在上一段的情感之中,你陷得太深,常常会忽略到“自身”在这段感情中的主观能动性,忘掉自我的同时,是很容易丢到情感。

重新找回自己,面对自我,才能真正的“爱自己”。

“既然要让我接受真实的自己,那我就是这个样子,又有什么必要去改变呢?”这是不少人的心声。

这种想法是错误的,“面对自己”是一个自我认知的过程,也只有如此,才能清晰的意识到自身的优势和劣势,以成就更美好的自己,更能在接下来的挽回中,找到正确的方向,一路披荆斩棘,直至终点。

(3)重新拥抱生活

虽被情感所伤,但这并不妨碍你去“爱自己”。

毕竟,在这个世界上,爱自己不等于拥抱爱情。除了爱情之外,还有其他值得你珍惜的情感,也有值得你坚守的事,更有很多值得你去做的事。

在上一段的情感中,你投入了很多的精力,是不是多少有些忽略掉了亲情,忘掉了友情的投入呢?

是时候回归自己的生活圈子,多花点时间和心思放在自己的亲情和友情上,温柔的对待身边的亲友,感受生活的美好。

也是时候重新拾起自己的兴趣爱好,追求自己的事业和梦想,多点花时间,多花些心思和精力,放在这些能够成就自己的事情上。这不仅可以让你自己从情感的失利中转移注意力,让情绪得到最大的缓和,更能让自己变得更优秀,更有魅力,这就是你“爱自己”真正意义所在。

还有,是不是一度把所有的时间放在情感上,规划了很久,或期待了许久的事,都没来得及做呢?

找个时间,出去旅行吧,去感受世间的美好,好好的“爱自己”。不要总沉浸于过去之中,这样只是让自己变成上面那个故事中的“小猴子”一样,不断的揭开伤疤,折磨自己。

忘掉过去,将那些不愉快抛之脑后,让自己从糟糕心态中彻底解脱出来,好好地“爱自己”吧!

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