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一说 09-15 01:57 楼主
爱自己

很多年前,我以为“爱自己”是很空洞的话,没有什么用。
爱自己就是对自己好,给自己用好的、吃好的、住好的吗?

随着经验和对爱的学习,我发现爱自己并不是指外在的,是完全接纳自己,疗愈自己创伤,而不是批判自己。察觉自己的内心,跟自己的心灵产生链接,用心去体验生活。而不是被外在的事物影响,内心自卑愤怒,被情绪控制,麻木的活着。

美爱情感崔本原创
很多人不爱自己是因为对现在的自己并不满意,还没接受自己的不完美。
没接受当下本来的自己很难去爱自己。
我们心中有一张隐秘的清单,列出许多条件,我们觉得达到这些条件后,才有资格得到自己的爱,比如:

等我练好身材,我才爱自己;
等我事业顺利后,我才爱自己;
等我找到另一半后,我才爱自己;
等我和老婆/老公的关系变好后,我才爱自己;
等我成功之后,我才爱自己。

看看你有多少条件,而且这些条件是多么难以达成。
你会感到震惊,难怪你觉得爱自己是一件这么困难的事。
停下来列出你认为爱自己的条件。
爱自己是你爱自己本来的样子,本来是简单的,而不是等某一天达到你满意的状态你才爱自己。

爱自己表示无论在快乐戓痛苦、成功戓失败,都要接受自己;
爱自己表示你温柔地对待自己,不活在不安和恐惧中;
爱自己意味你在成长的过程中,表现完全接纳的勇气;
你会敬重自己,因为你在努力提升,让自己成为有觉知和爱心的人;
你会敬重自己,因为你知道自己并不完美,坦然面对当下的自己。

爱自己,就充满爱,就可以去做任何想做的事,充满力量去做,任何想要得到物质就创造出来。

爱的情绪能量是:开心 自信 喜悦 幸福 圆满 富足
爱的思绪模式是:尊重 理解 接纳 信任 认可 包容
爱的行为模式是:陪伴 倾听 鼓励 支持 带动 帮助

做自己

很多人说,一些大师总是说做自己就行了,我也想做真正的自己,我不想活在社会的面具下,但是我做自己得不到结果,所以我才以别人认可的方式去表现自己,我觉得别人不会接受真正的我。

在这里,你认为的“做自己”可能是理解错,做自己是做本来的你,本来的你真实的你并不是现在你很差劲的状态,你很糟糕的状态。

你本来是开心、快乐、自信、圆满、勇敢,能够感受到自己的能量变化,能够和别人产生链接。

你看看一到两岁的孩子,那是我们本来的样子,他们没有什么焦虑恐惧,很开心充满爱,完全的放松活在当下。

你本来就是能够跟人产生链接的,你本来就懂得爱,只是你经历过一些事情,心里有很多创伤,导致你不敢去表达,不敢去链接,没有自信,受伤状态的你不是真实的你。

你要做回轻松自在、享受当下、没有焦虑恐惧的自己,那才是本来的你真实的你。


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