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情感破裂,你的情绪异常糟糕,想的都是“为什么会走向这一步”。

当你的思维处于“为什么”时,开始思考“为什么会分开”时,也就意味着你的情绪多少有些缓和了。至少,你不再自怨自艾,或处于完全怪责伴侣的状态中,久久不能自拔。

你开始尝试改变思维模式,透过现象去看本质,去剖析问题的关键所在:

“我们的情感为什么会破裂呢?”

“他为什么要提出分手呢?”

老公为什么会找第三者呢?”

“他为什么要选择离婚呢?”

种种问题看起来异常残酷,但若此刻就打了退堂鼓,那就意味着还没开始就被问题所打倒。

情感修复,婚姻挽救,绝非一条平坦的道路,甚至很多时候,在没开始踏上这条路时,就会意识到障碍重重。

不过,既然选择走向这条道路,就要坚定自己的信念,坚持走下去。

如果真的倍感压力,感觉无法坚持下去时,不妨想想自己的最终目的:让情感回归正轨,让两人的爱变得更美好。

这就像是生活,总得有个奔头,若对于生活没有任何规划,那心态也只会是浑浑噩噩,得过且过,如果对生活有规划才会有期盼。


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比如,你可以给自己定一个目标:“我要在五年内凭借自己的能力买辆车”。

即便在工作生活中遇到困难,想想自己的目标,也会咬咬牙继续坚持下去。当然,指定的目标虽然的确可以稍微高一点,但不要太高,避免无法达到,让自己徒增压力。

制定合理的目标,有目标,才会有动力。修复情感,也是同样的道理。

倘若一开始就打退堂鼓,或者在修复挽回过程中,感觉无法坚持下去,不妨想想自己的最终目的,幻想一下未来的美好,然后继续向前。

在这个脑中想“为什么”的过程中,也许你会备受困扰,因为你很难找到真正的答案,要如何拨开云雾见光明呢?

如果真的无法追溯根源,不妨尝试从细节出发,回想一下,你们的情感是从什么时候开始出现裂痕的?或者老公是从何时开始有各种理由不回家了的呢?

没错,情感的变化,会体现在两人日常生活的变化点上,找到变化点,按照时间点向前逆向推理,就很容易发现端倪,找到问题的根源。

情感不会轻易的变化,一旦变化,就要站在情感中两人的角度去思考。情感的变化往往来自于:性格的变化,两人观念上的变化,思维模式的变化,或者情感经营方式、态度的变化。

去思考,在思考中才能真正的找到答案。

请先记住,思考阶段暂时稳定自己的情绪。毕竟这属于一个自我反思的阶段,暂时不要去修复情感,因为你的情绪依旧处在不稳定的状态之中,所以重点还是先放在自己的身上。

反思自我,反思情感,回想一下情感经营中,两人存在的问题。暂时不要一门心思的放在情感破裂上,更不要让自己完全沉浸在痛苦之中。

想清楚原因,自然会让自己的状态进入下一阶段,思考“怎么解决当前的问题”,也就很平顺的走向了真正的挽回道路。


美爱挽回导师原创挽回流程,共9步:

学习理论:系统地学习正确的挽回方法;

分析原因:找到你们关系出现问题的原因;

化解矛盾:承认错误,宣告接受分开,主动退一步,释放关系的压力;

冷冻断联:从对方的生活中抽离出来,不主动联系对方;

重新吸引:提升自己的形象,扩展生活方式,通过朋友圈展示出来,改变原有印象;

测试回应:低姿态切入,开始联系对方并观察对方的回应,以朋友方式相处;

下诱刺激:做一些让对方好奇的事情,让对方感到意外,引导对方追逐自己;

引导投入:开始互动聊天,不暴露需求感,引导对方在关系上投入更多;

修复关系:开始亲密暧昧,慢慢升级关系,回到恋爱的状态,再次确定关系。

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