两个人在一起时间久了，争吵和矛盾总是莫名其妙就多了起来，以前不是问题的事情，现在也变成了问题，以前喜欢的优点现在也变成了缺点。

这是因为随着月晕期的结束，幻灭期到来，彼此真实面目开始暴露，对抗增多，之前隐藏的矛盾和分歧一起爆发，而彼此又没有正确的解决办法，感情往往经不住这样的打击，直接破裂。

想知道缺乏安全感的人，在幻灭期到来时应该如何挽回爱情吗？一起来看看吧。

学员自述

我和男友是通过打游戏认识的，一开始只是觉得他打游戏很厉害，想让他带带我，他也同意了。

于是一来二去就熟悉了，熟悉以后发现他居然和我在同一个城市，只是一个城东，一个城西，面基成了顺其自然的事情。

面基并没有翻车，他虽然没有我想象中的帅，但是大高个，很有安全感，而且特别会照顾人，很绅士，对我也很好，我慢慢的对他产生了好感，但是我不确定他是不是喜欢我。

聊了两个月以后，他向我表白，我们在一起了，他和我表白的时候，我真的很开心，因为我很喜欢他。

刚在一起的时候，我们过的很开心，他工作并不轻松，我们离得也不是特别近，但是他每天还是会抽时间陪我。周末一定会带我出去约会看电影，我觉得很幸福。

我脾气其实不好，占有欲强，爱吃醋，平时他和异性玩游戏我都要生气。但是他说过不在意，我吃醋说明我爱他，在意他，他巴不得我多吃醋，听完以后我真的很开心，终于找到了一个懂我的人。

我们的感情一直很好，虽然也会有磕磕绊绊，但是他哄哄我，我就好了。我以为我们会一直这么好，但是一个月前，他开始变了，对我没有那么上心了，我觉得他不爱我了，和他闹，他说我无理取闹，说他只是太累了，没有休息好，我不信，和他大吵一架。

我直觉他是外面有人了，查他的手机，跟踪他，还删了他游戏里的异性好友，然后他就和我生气冷战，说我有病，很烦不想看到我。

我很伤心，他说我要这样继续下去，就分手，当时我赌气说分手就分手，然后就分手了，我只是想让他只爱我一个人，对我好一点而已。


案例分析

爱情让人着迷，很大程度上是因为爱情具有很强的排他性，喜欢一个人，就会忍不住想要对对方好，给对方独一无二的偏爱，热恋时，甚至愿意为了恋人背叛全世界。

爱情的排他性会让我们从恋爱里获得无比幸福的感觉，有一种被深深爱着的感觉，但是同时也会引发我们自身强烈的占有欲和吃醋心理，特别是对于本就缺乏安全感的人来说，排他性引起的占有欲足以毁掉一段感情。

在今天的案例中，学员就属于典型的内心缺乏安全感，在生活中，渴望得到他人特别的关爱和照顾，能被他人完全接纳，对爱情的态度更多的是占有，而不是平等基础上的交往，把两个人的世界融合在一起。

这样的爱情在热恋期时会给人一种全心全意被爱着的感觉，吃醋和占有欲都会被解读成爱的表现，但是随着幻灭期的到来，荷尔蒙退却，需要个人空间的时候，过强的占有欲就变成了一道枷锁，让人感到窒息。

这个时候，一方想要自由和和个人空间，一方却觉得自由和个人空间是不爱了的表现，想要回到过去如胶似漆的状态，双方需求不匹配，感情自然也就继续不下去。

对于一个内心缺乏安全感的人来说，这个时候不会换位思考对方为什么冷淡了，不积极主动了，只会把自己的想法强加在对方身上，觉得对方就是不爱了，或者有了其它人，进而因为恐慌失去而变得更加焦虑，占有欲变得更强，容易做出不理智的行为。

在感情的世界里，当问题出现时，我们应该先积极和对方沟通问题出现的原因，关注对方的感受，寻找正确的解决办法，而不是自以为是的给对方定罪，然后大肆宣泄情绪，这样做只会让关系越来越糟糕。

如何挽回

首先，稳定情绪

女人无法控制的情绪往往都是让事情变得糟糕的罪魁祸首，很多时候，感情问题本身并不至于造成无法挽回的结果，而是女人在宣泄情绪时的口不择言，暴走失态导致对方感到受伤恐惧，进而对这段感情失去了希望和继续下去的勇气。

所以有时候挽回的方法并不是最重要的，自身的情绪控制才是，同样是挽回失去的一段感情，一个原地暴走，像泼妇一样不依不饶，无理取闹，另外一个却强忍着眼泪，默默痛苦，一切自己承受，相比之下，后者更让人心疼放不下。

成年人最重要的一个品质就是能控制自己的情绪，不管发生什么，不乱发脾气，不让身边的人感到为难，不撒泼不蛮不讲理，客观冷静的面对事情，能表示理解和换位思考比什么都重要。

其次，多从自己身上找原因

感情出现问题，彼此都有责任，俗话说一个巴掌拍不响，如果只是单纯的抱怨，一味的指责对方没有什么不对，但是如果想要解决问题，想要一段幸福甜蜜稳定的爱情，要多从自己身上找原因。

对方要分手，一定是这段感情让人觉得不舒服不满意，这个时候，从他人身上找原因只会加速感情破裂，而从自身寻找原因，才能让对方看到挽回的诚意。

先反思自己，找出自己存在的问题然后再找出对方存在的问题，换位思考，多关注对方的感受和需求，我们不太可能改变对方，但是我们可以改变自己。

最后、建立正确的沟通和相处模式

争吵并不能改变现状，也不能解决任何问题，冷战除了消耗彼此的感情，也无法让对方主动来和你道歉，感情里没有那么多谁对谁错，很多时候我们需要的只是一个台阶。

不要把自己的想法强加给对方，因为对方容易破罐子破摔，觉得你不信任，激起反抗心理。

感情出现问题时，我们的沟通往往是对抗的，一个指责另一个变心，另一个人感到烦躁不堪，不想应付。于是一个觉得自己说对了，一个认为自己很委屈。

这样的沟通基本都是无效，解决不了问题，矛盾还会升级。保持温和态度，尽量软下身段，聆听对方，注意自己的言辞，准确的表达自己的想法。