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琴从 05-13 12:09 楼主
我发现啊,很多女生都存在一个问题,就是“傻傻付出很多,还落不得好”,委屈着委屈着就成了个小怨妇。为什么呢?因为你“刀子嘴豆腐心”还不会表达啊,所以,今天我就来教大家——

如何让你的付出,在别人那里得到了“超10倍”的感动,让大家都能感动于你的“付出”记得你的好!

就用最近大火的《小舍得》来举个例子:



这部电视剧之所以这么火,一个是非常贴合生活,从当今社会热点“内卷”现象入手,涉及教育、育儿、婚姻、家庭中无处不在的焦虑。另外,在这些焦虑背后,大家好像多少都能找到一些自己的影子,所以感同身受。

再有是电视剧里还有两个鲜明的人物:一个是优雅知性的南俪,另一个则是时刻鸡娃鸡老公鸡公婆鸡所有人的田雨岚,也给我们留下深刻的反差印象。

尤其是田雨岚这个角色,可谓是一个真真儿的钢铁女汉子,家里家外一个人抗,事无巨细的照顾所有人,说是一个人做n份工不夸张,可是在做了这么多之后,她几乎让身边所有的人都讨厌她,埋怨她,她甚至几乎没得到人任何人的理解。哪怕连电视机前的观众都讨厌她。我们都看得出来田雨岚就就完全是一个“吃力不讨好”的模板。

我在看这个剧的时候,恨不得穿越进去手把手教她如何沟通,但穿越是不可能了,但我可以在今天的内容中来分享给大家:



有句影评的评价非常中肯:每个人都想优雅如南俪,可是不知不觉却都活成了田雨岚。

这是为什么呢?

是因为其实无论我们在家庭、婚姻里还是职场、亲子关系中,我们都不知道自己是什么样子的,我们自己是看不到的。

我们甚至也不知道是不知道自己怎么就成了田雨岚,也不知道哪里出了问题,更没有办法去解决问题。她们不知道自己为什么做了那么多,却成了吃力不讨好的那个人,更不知道为什么自己总是费力不讨好?

所以我来给大家盘一盘,哪些“费力不讨好”的沟通行为,你需要换种方法来?



1.给建议就花样贬低对方

田雨岚常常挂在嘴上的话就是这3句:

你看我整天累的要死,你看不到吗,你就不能帮帮我吗?
我是嫁给你了我还是嫁给你家了?你就只会啃老!
你整天只会打游戏,你什么都不会,你什么都不做,我养了两个儿子啊!

电视剧从头到尾这3句话贯穿全剧,几乎是循环播放状态。且不说这几句话的杀伤力,句句都是扎心窝的。更重要的是,当你贬低别人的时候,即便你做了再多,你的付出都不会被别人理解,因为别人已经被动接受了你的“负面情绪炸弹”,人家还会说你“好强势”,你只是把自己的“付出”强加到我身上。

所以为什么很多时候我们说:做得好不如说的好,就是这个道理。

那如何做,才能让对方领情还感动?

教给你们一个最简单的方法,可以用“赞美他”代替“贬低他”去沟通。

在这里也教给你们一个万能的赞美公式:FFC夸赞法

1.当我们夸赞在一个人的时候,先用细腻的语言来表达自己的感受(Feeling)
2.进一步通过陈述事实(Facts)来证明自己的感受并非空穴来风。
3.最后再通过一番比较(Compare),来表达对对方的深度认同。

比如:你想让老公多做饭,多承担家务。你不要说:

你一天天就知道打游戏/在沙发上躺着,这个家难道是我一个人的?你就不能做做饭?

同样的意思你换个说法:

我想每天我一回家就能闻到饭香(f),这感觉简直不要太幸福啊,(f)有几个人能像我这么好命,每天都能吃到老公亲手为我的做的饭,何况还是那么优秀的老公呢(c)!

这样,简简单单更换沟通方式,才能真的让自己从“强势妈妈”的角色里解放出来,让“巨婴老公”真的愿意去主动承担家庭责任。否则就算是再换一百种花样去贬低对方,对方也只能更差。



那婚姻中怎么让对方成为你想要的样子呢?

举个例子说,田雨岚总是羡慕夏君山可以照顾孩子,带孩子学习,但是她的沟通方式就是:颜鹏啊,你要是能有夏君山的一半我就开心死了!

可是作为颜鹏,他会觉得自己不是夏君山,怎么可能一样?他即便想改,也不知道从何改起?难道去整个容吗?

就像平时,比如你和你老公抱怨的是:“你从来都没给我买过花。”

但是作为你老公,他觉得他把挣的所有的钱都给你了,你还要怎么样,喜欢花你可以自己去买啊!

还有比如有的女人都会和老公抱怨说:“你从来都不陪我。”

然后这老公会觉得:我都忙成这个样子了,我还怎么陪你?我整天在为这个家庭付出啊,我在负责任呢!

这就是因为,不同的人表达爱的方式不一样,其实不是他不爱你,只是他不知道你需要的是什么。

所以其实我们需要沟通的是:我们要找到自己和对方最常用的表达爱的方式是什么,把这个语言统一起来。


那么,你可以先问自己这样的问题:我最觉得被爱的时候是什么时候?

第二个问题是:我最常抱怨我的另一半的是什么?

在这时候,你就发现你所稀缺的那个爱的语言到底是什么了。

接下来,我们需要和对方沟通的就是我们彼此最需要的这个爱的语言是什么,这样,才可以让他用你喜欢的方式去爱你,自然也不会出现一个人很想爱你,但是总是爱不到点子上。

虽然你看起来总是在张牙舞爪,但其实你只是在表达自己,只是这种表达方式他并不明白,所以不会给到你反馈。

很多女生不会表达自己“想要的”,不是因为害怕争执,而默默不说,心里又觉得委屈;就是话一出口就带上情绪,让对方觉得你是在指责抱怨。


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