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陈悦 03-19 06:08 楼主

不知道大家有没有发现,在我们的日常生活里,经常会碰到这样一种情况:本来只是发生了一件很简单很小的事情,鸡毛蒜皮,就因为互动双方没有良好的沟通,常常会引发一个巨大的冲突。

比如,今晚上谁做饭谁刷碗、我都感冒了发烧了他也不回来陪我还加班、孩子的作业究竟该怎么做、今年过年去谁家过年等等,深入了解之后我们会发现,这些可都是引发感情破裂的高频来源。

我之前听说过这样一件事,有个男人起诉离婚,到了开庭的那一天,正常是9点开庭,可是9点10分了还没见男方来,法官打电话给男方,结果男方却说:“这么多年,每次约会她都迟到,今天离婚了,我不忍了,我就是要迟到一次,让她等我!”



离婚的原因竟然是为了报复自己的老婆总迟到,是不是很奇葩?

其实诸如此类的小事不胜枚举啊。尤其是感情生活中更感性的一方,作为女性,我们就是会因为一些小事而引发自己的情绪问题。

比如,你给他发短信他没回,他回的慢了,他回的字数少了,或者自己解读他的回复态度冷漠了等等,因此就感到失望,伤心,悲伤,难过。这太正常不过啦!

可问题是,这些累积的负面情绪就是真正伤害我们感情的根本原因。

就像刚才举的例子里面,执意要离婚的男人,绝对不仅仅是因为迟到这样的事情而促使他离婚,是因为女方总是迟到,引发了他诸多的不满,可他自己一直在隐忍不发,压抑自己的情绪,最后爆炸出来才成了大的问题。

所以,今天我就来和大家深度剖析一下,如何去处理这样的情感矛盾,以及如何在对方负面情绪爆发的时候,轻轻松松用沟通技巧化解问题。



那首先来给大家引入一个概念叫:沟通环境。

何为沟通环境,即是说:你和对方当下在沟通的情境是怎么样的,你们两个人之间流动的主要的情绪是什么?

比如说,当我们自己非常生气,整个人都被愤怒充满的时候,你说出的每一句话可能都会像一条毒蛇一样,专挑对方最不乐意听的话去说,专门攻击对方的软肋,像什么:你这辈子都没出息,你就不像个男人,你就是个彻头彻尾自私自利的人,你配不上我.......

什么难听就说什么,想忍都不忍不住。

那么在这个时候你们之间的沟通环境差不多就是:严寒,至少零下50度。

试想想看,当你用这样的方式和对方说话的时候,还指望对方说出什么好听的话来缓解气氛,春风化雨般的来化解矛盾吗?即便是最理性的人在面对这样的攻击,也会觉得不可理喻,无法交流下去。

相反,我们换个沟通环境来想想看,我们来假设下,当你和你的男朋友或者老公恋爱的时候,你们俩在甜蜜的不行,你侬我侬的时候,如果在这个时候,如果他说了句:你这个傻瓜,你这个笨蛋,或者他做错了什么事,你是不是也不会觉得很生气,完全可以原谅,可能甚至会觉得他有点可爱!

这个就是因为当时你们之间那种情绪气场和氛围是非常甜蜜的,所以你们之间的沟通环境也是最温柔的风,简直舒适极了,随便说什么话都可以开出一朵花来。

所以,这就是为什么我说沟通环境决定了沟通的局势。你们之间到底能不能有良好的沟通结果,完全取决于能不能营造一个良好的沟通环境。



那接下来我就来给大家举一个例子讲一下,我们该如何去运用沟通环境。

我的一个学员小阳和男朋友交往2年多了,小阳是一个比较情绪化的姑娘,男友则是一个爱讲大道理的大叔,2年多来争吵不断,每次都是因为小阳的小情绪,每次的处理方式都是小阳要求男朋友改变让步,多为自己付出。

处理的沟通手段就是简单粗暴,指责抱怨男朋友不爱自己。所以不用说,这样的沟通方式只能越来越差,所以目前本来很爱小阳的男朋友也差不多到了忍无可忍的地步,和她开启了几个星期的冷战模式。

我们要知道的是,冷战不是个好现象,如果对方还愿意和你争吵,那至少你们还有沟通的余地,但是如果他连吵都不吵,就离绝望不远了。

所以,我先建议小阳拿出来一个主动沟通的姿态,先引导男朋友把负面情绪表达出来。

没想到的是,男朋友看样子也压抑了很久,这一引导不要紧,男朋友把心里的不满统统扔了出来,差不多一整篇的对话,都在说自己做了什么小阳既不认可,又不满意。而且自己在不断进步和改变,小阳只是停留在原地不满意和抱怨。

话说到最后,他自己也觉得自己和小阳不是一路人,不太合适,说着说着,就做出了“分手”的决定。

看到男朋友打出分手这个决定的时候,小阳才情绪失控,崩溃大哭道说:自己意识到自己之前的错误了,现在愿意改变了,但是不知道该如何和男朋友沟通。

我让小阳先去调整一下自己的情绪,自己稳定下来之后,又隔了一会,我建议他给男朋友回了一句话。

这句话一共5个字,男朋友看了之后收回了之前分手的决定,又回复小阳说:哎,那我们再想想办法吧。

其实有的时候关键时刻的一句话。就可以去改变关系模式,秘诀也非常的简单,就是我刚才给大家讲的,我们通过改变沟通环境去改变互动中两个人的情绪和氛围。

这种感觉就像是冬天室外特别冷的时候,如果突然进入了一个热气腾腾的暖气房,你就会感觉自己整个人都温暖了起来。

如此,沟通环境和谐起来,两个人的关系自然也会发生转变。



大家,是不是很想知道这一句话是什么呢?

那我先给你们留个作业,你们可以根据我刚才讲的沟通环境的概念,发挥自己的主观能动性,用你聪明的小脑袋瓜去想一想,如果是你的话,你会怎么样回复这句话,去改变当下的沟通格局呢。

然后你可以添加我的助理咨询师的微信,发送“5字甜蜜”获得“一句话挽回他”的答案。



不管是恋爱还是结婚,甜蜜和矛盾冲突一定是有的,大多数女生都能经营好甜蜜,却处理不好矛盾,要么是冷暴力,要么是回避,因为她们不知道说什么能解决矛盾,说什么能让男人对自己心软,就干着急。

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