01
只要不回消息，我就觉得他在和其他女生说话

我叫小雨，跟男朋友大学就在一起了，感情一直很好。

四年恋爱都没怎么吵过架，因为老家在同一个城市，毕业都没拆散我们。

毕业后我们回老家，我成了稳定的公务员，他也很上进，半年后就升了职。

时机差不多，我们决定见见双方父母，甚至想过，要不了多久就结婚。

可能因为一切都太顺利了，我没想到有一天他的升值竟成了我们的阻碍。

他领导安排他去北京的总公司工作两年，培养他回来带团队。

刚知道消息时，我一方面挺开心的，自己果然没有看错人，是个绩优股男人。

另一方面，我有些担心和害怕，我没谈过异地恋。

我怕感情会变淡，害怕除了早晚安我们不知道说什么或者根本没时间说话，他新去的公司里女同事多不多，他这么优秀，会不会被她们“勾引”······

我越想越怕，他安抚说我们四年感情没这么脆弱，让我相信他。

听他这么说，我心里踏实一些，就当是个考验，度过这关我们感情也许会稳固呢。



刚开始的2个月，我们每天都会视频通话。

他会事无巨细的把他所有的生活上的遭遇讲给我听。

可以说是无时无刻都在聊微信，仿佛就像没异地一样。

那段时间我很开心也很踏实，我朋友问我：

“你男友不忙吗？怎么每天都有时间跟你视频？”

我还会得瑟：

“他其实也不想跟我分开，所以比较黏我。”

但当时的我并没有察觉的他情绪上的变化，甚至他半夜更新了一条黑色配图的朋友圈：“工作还真是有点累”，我也没有特别在意。

随后我们的聊天发生了很大的变化，通话时间变少了，频率还是一天一次。

但总感觉他有种想快点结束话题的感觉。

终于，有一次我很不开心的问他原因，他说最近很忙，手上还有事情要做，有点着急。

隔着好几千公里我无法得知他真实的生活到底是什么样的，只能凭借他说的事情来猜测：既然之前不忙为什么忽然就变得忙了？

所以我觉得这是借口。

然后我们吵了一架，我说他对我不上心了。

结果当然是以他道歉告终，并恳请我多理解理解他，我答应了。



这次事情后，我开始变得很没有安全感。

他不回我消息的时候，我首先想到的不是他在忙，而是他在跟别的女生说话。

如果他早上晚上不主动来跟我说早晚安，我也绝对不会主动理他，即使他后来找我了，我也会冷嘲热讽以表我的不满。

长此以往我们总是吵架，那段时间我过得很不快乐，有的时候怪自己，有的时候怪他。

渐渐的说话气氛也变得非常别扭，感觉产生了隔阂。

那段时间除了日常寒暄，我们似乎都不会表达感情了，很像刚认识不久的陌生人。

我觉得再这样下去一定会分手，但是我不知道怎么办，于还好我遇到了子沐老师。



02
女生建立安全感，掌握主动权的实操技巧

子沐老师说，我和男友之间存在最大的问题，不是异地，而是没有建立起安全感。

不管是不是异地，亲密关系中要做的第一件事都是“安全感建设”。

老师说：到底是对方真的不在乎，还是我放大了不安全感，是可以精准识别的。

老师让我买了一个笔记本，记录男友对我做过的事情。

我按照老师的指导，开始记录每天的互动，他问候我，分享给我的趣事，没回我消息，没回消息的原因，我都会一一记录下来。

两周后我发现，我怀疑了他几十次，事实上，99%都是误会，都是自己想多了。

下一次在遇到我胡思乱想的情况，我就提醒自己，事实或许并非如此。

同时，从这个记录本我也逐渐发现了男友做过的让我暖心的事，我发现他还是很在意我的。

所以，当老师问我：“你为什么就觉得他不爱你了呢？”

我想，可能因为他两年工作成长太快，我发现了他是优质股；

而自己一直在循规蹈矩，所以变得不自信，怀疑自己不值得被爱了。

随后子沐老师还让我停止追赶游戏，把关注点放在自己身上，就是不再纠结男友如何表现。

而是把关注点放在自己身上，发展自己的长处、兴趣爱好等等。

有老师在一旁督促，我逐渐把主力放到自己身上，换了另一种“自由”的心态。

会叫上好姐妹一起逛街，喝下午茶，看电影。

我晚上还做起了直播带货，因为兴趣好爱吧，我做的还挺不错，收入没多久就超过了工作收入。



坚持了一段时间后我发现当我找回自我，把自己过的丰富多彩时，就不会因为他回微信晚了五分钟而焦虑，因为他今天没给我打电话而痛苦了。

并且因为我在朋友圈发的丰富的生活照还有画画、健身的照片，男友也开始好奇询问我的日常生活。

他跟我说感觉我现在比原来要更好了，甚至会旁敲侧击的问我有没有人勾搭我。

其实我和男友发展到了这个时候，我已经开始在这段感情里占有相对的主动权了。

但是子沐老师并没有让我懈怠，他说：

“你之前的不安全是因为不确定，你不确定对方什么时候会联系你，回复你，不确定他什么时候会来看你，平时大多是当天回消息，有一次没回你就会心慌。”

这时候，建立确定的联系规则和习惯就非常有必要了。

这个时候正是他对你的在意到达顶点的时候，要一鼓作气的立规矩了，而且直接了当的跟他讲，不用拐弯抹角。”

于是有一次聊天，我跟男友说：

“我们距离隔得远，坚持一段感情不容易，你平时想联系我可能我回复也不及时。

所以我们可以制定一个小标准，每天怎么联系，需要多长时间内回复信息，多长时间见面一次之类的。

他觉得我说的在理，于是我们拟定一个“条约”，都按照这个执行。

其实子沐老师的这个做法之所以这么奏效，是因为彼此之间制定的这个条约。

逐渐的，我那种不确定的感觉慢慢消散了，取而代之的是安心。

而且我发现，在这种相处模式下，从前经常跟我反着来的男友，开始可以按照我的想法跟我相处了，这给足了我安全感。

现在我和男友相处的再融洽不过了，比大学热恋那会还甜蜜。

春节过完，我们就要办简单的婚礼了。
有一句话叫“你越在乎，就越容易失去。”

很多人会误解为：把他看得太重要就会失去。

其实这句话真正的意思是：女生在感情里不要让自己表现得那么卑微求一个人来爱你，而是要懂得引导他，让自己成为那个掌舵的人，就不会失去。

很多女生之所以谈不好恋爱，不是因为自身条件不足，而是因为在另一半面前没有自信，导致没安全感。

每天守在电话前面，等待对方的召唤，他不经意的一句话，都要在心里想很久，因为猜不透，然后作、吵架、分手。