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菱碧 01-11 05:44 楼主

前两天,有学员在群里自嘲:“为啥那么多年轻人都开始掉头发?因为你太久没对象,你的脑袋错以为你出家了,所以让头发自然脱落。”

你是不是中枪了?然而,脱单真的太难了。可能是因为年底吧,最近越来越多的女生找我,想脱单。

我发现很多人都有两个共同点:不主动,爱幻想。

整个人很矛盾,渴望依恋又渴望独立,在摇摆不定和若即若离中,黄金择偶期就过去了。相亲的时候,又很难做到主动。年纪越大,脱单的希望越渺茫。

如果你也是类似这样的情况,那么你可能属于回避型人格。



回避型人格,都有哪些典型表现呢?

1、对亲密关系有恐惧之心

很多回避型的女生都是母胎单身,明明男神都要牵你的手了,但最后关头你又鬼使神差的退后一步。

男神牵了个寂寞,觉得你对他没意思,黯然神伤的退场。而你,又跟一次恋爱机会擦肩而过。

学员小爱,身材高挑,眉眼有点像王祖贤。别人都觉得,这样一个大美女肯定不缺男朋友

结果恰恰相反。每当追求者们想要更进一步的时候,小爱就会本能地逃回自己的安全空间,免得暴露出更脆弱的一面。这样做会让男人完全摸不着头脑,男人会感觉你是若即若离的态度。

在咨询的过程中小爱自嘲:感觉有很多时候,说出口的话,做过的事,明明不是自己想这样,但是,在那一瞬间,身体都替自己做决定了。

在咨询中,我发现,小爱其实是典型的回避型。这类人对个人空间的需求非常高,过于亲密的关系会让他们产生被控制的感觉,非常的恐惧和害怕。

他们有着很强的防御心,一旦感到自己的个人空间受到侵犯,就会将所有的“情感通道”关闭,然后立刻从这段关系中撤离。



2、呈现出一副“渣男渣女”的样子

有些人在恋爱的过程中行踪神秘,态度飘忽不定,忽冷忽热。他们遇见喜欢的人会主动出击,但是对方一旦有回应,就立刻转头就跑掉了。

学员子文说:我喜欢月亮,我不喜欢奔我而来的月亮,我喜欢永远挂在原地,等着我去努力够得到他的月亮。

每次只要有男人表现出对她的一点好感,她立刻就会对对方失去兴趣。对方越喜欢她,她就越烦躁,甚至越厌恶。

像子文这类人渴望找到完美的另一半,总是在关键时刻临阵逃脱,表现得格外冷漠,通过各种方式和理由来逃避这段关系。

所以,他们虽然一直在寻找亲密关系,但却一直处于单身的状态。然而一个人是回避型人格,并不意味着她就不喜欢、不需要别人的陪伴。

回避型和安全型、焦虑型一样,都有亲密的需求,只不过在交往的方式上有所不同。

又无法压抑对亲密的需求,想要去依赖可又不敢完全卸下防备,一旦有了破绽,马上就关上心门拒绝解释和原谅。

我知道,这是出于对自己的保护,因为太害怕受伤,所以拒绝一切带来伤害的可能性,于此同时也拒绝了爱与信任。


如果你也是这样的情况,是不是脱单无望了?错!回避型找对象的困难,其实大多时候是自己给自己设的障。

如果你意识到,自己并非真的享受单身,而确实是回避型”造的孽“,那么下面这几个方法,你就要好好学习了:

第一步、你要学会为爱做“管理预期”

分清 “动心”“有好感”“喜欢”和“爱”,以及“调情”“约会”“恋爱”这些状态间的差别。

回避型人格的安全感一般都比较差,像小鹿一样,男人追的太紧就想逃。

所以,接触初期,我们可以跟男人保持“社交距离”,不用一下子就跳到“喜欢”和“恋爱”上去,而且接触也不意味着一定要发展成恋爱关系。

我让学员小爱不用急着“逼自己”喜欢上一个人,先从“这个人有可取之处,先从朋友试试”开始。果然,小爱的压力没那么大了,跟男生相处也更自然了起来。



第二步、跟男生达成共识

你们要达成一个共识:现在处于哪一个阶段?是单纯的调情暧昧,还是互有好感,还是决定进一步发展?这个阶段可以做什么,不可以做什么?

比如:还在约会阶段,那么这个阶段就是你可以和其他男生约会,他也可以和其他女生约会。

慢慢的,男生开始追逐的越来越紧密,每天早安晚安,送贵重礼物,还想拉小爱的手。

我教给小爱这样的话术:“我感觉到你对我的喜欢,我也很开心。但我是个比较慢热的人,可能没那么快进入状态,我们慢一点可以吗?”

不要接受男生送的大额礼物,避免养备胎的状态,用真诚的态度和适当的回应,跟男生达成共识。

如果男生完全不尊重你的意见,不考虑你的感受,那么恭喜你,筛选掉了一个不值得爱的人!


第三步、尝试和男生交往,不要在意结果,要把这当成一种练习

爱情也是需要练习的,没有任何经验就走入婚姻,是新时代的盲婚哑嫁。

很多女生缺乏恋爱经验,太过单纯,连分辨男生适不适合你自己都学不会,最后就可能糊里糊涂的结婚了,然后又后悔。

在爱情中,以后的事情谁知道呢?至少当下是互相喜欢的,是开心的,就也是一件好事,哪怕后面出问题分手,也是一个难得的人生经历,双方也都有收获,积累了经验教训,何乐而不为呢?



第四步、给自己积极的心理暗示

明明很喜欢他,但还是想逃。仔细感受这其中的过程,你都对自己说了些什么?

“不能在一起,他知道我的缺点后就不会喜欢我了。”
“不能在一起,时间长了他就会懈怠了。”
“不能在一起,在一起了我就会患得患失,提出很多无理要求,他会讨厌我的,我会更痛苦。”
......

这些心理暗示,对任何对象、任何感情都受用,不是因为所有人都值得你恐惧,而是因为你恐惧所有人。

给自己些积极的心理暗示,用“可能”代替“不可能”,要分得清什么是有原因的,什么是毫无缘由只是自己夸大其词幻想出来的。别让那些假象,影响真实的未来。


第五步、尽量找一个安全型人格谈恋爱

跟回避型相反的是焦虑型。这类男人往往缺乏安全感,控制欲强。然而对于回避型的女生来说,男人越是想追赶,越是主动,越是粘她,她就越认定他是来追杀补刀的。

我很多回避型的学员,找到了安全型的人谈恋爱后,都变成了大型真香现场。



回避型人格其实不可怕,可怕的是你自己被困在一个迷宫里出不来。

只要找准方法,循序善诱地将自己从迷宫里带领出来,你会发现很多事情真的不是本质冷漠,而是你真的只是恐惧和焦虑,仅此而已。

在成人中有多种恋爱人格表现:焦虑-矛盾型、回避-疏离型、恐惧-混乱型、迷恋-冷漠型、安全型。

其中安全型是最健康的依恋类型,更容易拥有长久的感情。依恋风格不仅影响着恋爱关系,更是能够间接预测婚姻质量。
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