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梦紫 11-23 06:00 楼主
01
分手
我放不下他!

收到一个读者的来信:
老师,我跟男朋友分手一个多星期了,这段时间, 是我最痛苦的时期了。我一直放不下他,我该怎么办?

我很爱很爱我的男朋友,在感情中,我其实也是付出的比较多的那一方吧。他是程序员,经常加班,而我工作比较轻松,回来的早就会做饭,包括早饭什么也是我准备的,还有家务那些也是我做的。

出去玩,行程路线也是我规划的, 他工作太忙了,我也就没有让他操心这些。

也不知道是不是因为觉得自己在感情里付出太多了,内心隐隐有些不平衡,我偶尔也会要求他也要付出。例如打扫卫生,帮忙买个菜,有时候看他躺在沙发上玩手机,我就会说他,偶尔控制不住自己的脾气骂他。

我知道这样不好,但是,我也是想让我们的感情变得更加好呀,感情也是需要相互付出才能平衡的。

可是那天,吃完饭以后他不肯洗碗,我说了他两句,他忽然就爆发了,说我为什么总是让他做这做那的,还用这种咄咄逼人的语气,有没有考虑过他的心情感受呢。

然后就说他在这段感情里很累很累,觉得应该重新考虑下我们的关系。

那天,他一夜未归,第二天回来,跟我提了分手。

分手后,我哭着挽留他,他不搭理我,跑到他如今租住的房子找他,他也无视我的存在,还说我这样闹下去,他只会更讨厌我。

可是我真的放不下他。

老师,我还有希望能够挽回他吗?


02
精准挽回
先调整恋爱相处模式

答:很多女生遭遇被分手,想挽留对方的时候,都会使用死缠烂打、哭闹哀求等方式,却不知道,这样做,只会将对方越推越远。

挽回前任并没有错,当对方向你提分手的那一刻,并不意味着感情无法挽回,曾经相爱过的两个人,不可能完完全全没有爱。挽回无效,只因为你挽回的方式不正确。

情侣之间,都会有不同的恋爱模式,感情出了问题,往往就是错误的恋爱模式造成的,这时候,只有找到你跟你男友恋爱的模式是怎样的,才能对症下药。

从你的倾诉中来看,你们其实是很典型的“怨母系相处模式”。怨母系相处模式指的是在感情中付出很多以后,希望对方能肯定自己的价值,却又看不惯对方不付出,企图用付出去控制对方。

可没有人喜欢被另外一个人控制,久而久之,这样的恋爱模式便容易产生各种问题。

如果要挽回这段感情,光靠道歉,死缠烂打这些方式,是行不通的。你必须正视对方的情绪需求,理解对方的情绪,这样才能根据对方的情绪去做出相应的挽回操作。

而刚分手的第一个阶段,对方心里壁垒较厚,这个时候他对你是处于排斥状态,你再过度暴露自己的需求感去挽回,只会让他更加厌恶你。

应该给他一段时间去释放情绪,同时也让自己能够去理解对方的情绪,去了解他对这段感情中,有哪些不满的地方。同时,在这段时间里,你可以多将目光放在自己身上,改变曾经那种“怨母”的状态。

对方怕的并不是跟你复合,而是复合以后,依旧在重复过往的生活。

可以通过社交平台去展现自己正在改变的生活,让对方看见,并知道你是在改变的。但这个过程中,千万不要去向对方提复合,因为这只会让对方误认为,你所做的一切改变都只是为了复合,一旦复合以后,就会回归本性。

等你改变了,并尝试联系对方的过程中,可以适当去满足对方的需求,给他提供一些情绪价值,让对方发现跟你相处是愉快的,哪怕你不用开口求复合,你们很可能也会自然而然复合。

当然,这个过程中,少不了一些耐心,一些努力。但一旦复合成功,相信你们之间的感情,一定会更好,彼此间的矛盾也会更少。

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