分开之后，你是如何挽回他的呢？

是不停的质问他为什么不爱你了？

还是不断的道歉，希望他能给你一次机会？

或者是默默的转身，再也不期待着两人有结果呢？

大部分女生，在被对方提出分手以后，都不愿意相信这个事实，希望挽回对方，但又不清楚到底要怎么做才能达到目的，最后也只是不停的在追问：为什么？

你有没有想过这样一个问题，恋爱中的我们都有需求感，都渴望对方的全身心付出。

但爱情中也讲究势均力敌，情感也是平衡的，若只是其中一方单纯的付出，另一方很少有付出的话，情感的天平最终会倾倒。

也许在没有达到你所期待时，你会不停的质问对方：你是不是根本就不爱我？你到底爱不爱我？

这样的话语，是很刺耳的。一次两次也许他还可以忍受，但时间一长谁又能接受这样的质问呢？

他之所以跟你提出分手，一定是经过深思熟虑的。对待感情，男性是更为理性的，他们往往会在情感出现裂痕之后，纠结许久，思考得失，在最终意识到情感已经很难修复的时候，才会痛下决定，选择分开。

而在选择分开的那一刻，他已经成功的说服了自己，所以在此时此刻，无论你如何做，都是很难得到他正面回复的。

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他正处于否定你，否定你们情感的阶段，又怎么可能轻易被你的质问打倒，或者被你的低三下四所软服呢？

想要挽回属于你的情感，就要先停止纠缠，因为他现在对你的负面印象是很深的，也只有暂时冷冻你们的关系，不要再联系，才能释放你所给他带来的压力。

即使在你看来，一段时间内不联系他，可能会让他忘掉你，但你可以这样想一下，即使你低三下四，不论你说什么，他根本都懒得回复你，怎么做都是一个无效沟通的过程，又何必继续坚持这种过程呢？

暂时冷冻你们的关系，能够缓和彼此的情绪。但挽回还是需要实打实的，打铁还需自身硬，你可以反问自己一句：你觉得自己有什么能力可以重新吸引他？

也许曾经的你在面对这个问题时，只会微微一笑，觉得不成问题，但现在情感的失利，导致你自信心全无。

是的，你的自信心之所以被打破，甚至到消失殆尽的地步，源自于分手这件事给你的沉重打击。

如何提升自信心呢？怎样重新吸引到他呢？

自我提升无疑是最关键的，从形象上进行改变，时不时的发朋友圈展示自己，当然还可以发一些关于自己丰富的生活，积极向上的态度，以引起对方的注意，让他意识到你已经有所改变，不会再因为情感而去困扰他，他的戒备心理就会有所降低。同时，因为你的改变，他还会格外的留意你，这就是吸引力提升的象征之一。

当然，思维上也是要改变的，因为曾经错误的思维，加深了两人之间的矛盾，想要化解两人之间的矛盾，并且让彼此之后的情感更加稳定，就要从恋爱观方面进行改变。

提升自我，是一个建立二次吸引的过程。与初次吸引不同的是，此次的你虽然更有经验，更懂得他的喜好，明白如何吸引他，但是你也有弱势之处，那就是他对你还存在抵触情绪。

这就是需要你有所改变，做到提升自我，让自己有所突破，借此来让他意识到你已经不会再给他施压，反而一个全新的、有魅力的你，正在向他招手，他又怎么可能还会抵触你呢？

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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