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九鬼嘉 09-23 04:48 楼主


关键词:太过粘人作闹 题主:女

本人,23岁,研一。
他,26岁,博士在读。

我和他刚在一起两个多月,关系最开始一直挺甜蜜的,我觉得他挺懂我的,很多话我还没说,他总是能猜到我在想什么。

我父亲在我10岁的时候就跟妈妈离婚了,从小就没有安全感。跟他在一起之后他为了迁就我,除了上课时几乎都跟我挂着语音,给足了我陪伴。



我真的很喜欢他想跟他一直在一起,这段时间他忙于学术研究,经常一整天忙的连句微信都不回。

我也知道他在忙事情,还是忍不住失落。晚上他给我打电话我一直没接,后来我直接把网给关了。

凌晨一点多,我忍不住开了网,看到他给我发了好多消息,当时心软了就理了他,虽然和好了,但疙瘩一直在,我们的关系没有之前那么好了。

我知道自己有点太作了,这样的解决方式,根本不能解决我们的问题,明明他在忙还希望他能够花时间陪我,希望自己是他心里最重要的人。

老师你能教教我,该怎么来改变自己的心态吗?





答:

你的描述“打电话你没接,直接把网给关了”感觉你找的不是男朋友,而是一个随时随地都要照顾你的“人”,他不能有自己的时间,一切都要围着你转。

你可能会说,老师我真的是特别爱他所以才这么想的。那我在这里要告诉你,任何以爱之名的控制,都不能说是“爱”,而是伤害。

你明明知道自己有点太作了,这样的解决方式也不能解决你们的问题,但仍然还要这么做,你到底是想和他一直在一起,还是想让他快点远离你呢?



从字里行间表现出来的你,从心理学角度来说,是一种焦虑型依恋。这种类型的人,他们在开始一段恋情时候,会快速和另一半进入状态。

不过缺点就在于他们总是患得患失,脑海里总会冒出:他最近对我冷漠,是不是不爱我了?于是通过一系列行为来让对方向自己证明,他是爱你的。

对方因为忙于学术研究忽视你,让你觉得自己好像没有以前重要了,所以他给你打电话你就不接不回,也用冷淡的方式“回敬”给对方。

一次两次还好,对方有耐心哄你,那么十次二十次呢?他不是机器人,他也会累。到了那个时候,你又会求对方不要离开,这肯定不是你想要的结果。





那么在这里老师给你三点建议:

1、建立起正确的亲密关系认知

你的安全感是建立在他陪伴之上的,有句老话说得好,安全感,只能自己给自己。

当你把安全感放在一个人身上,你会发现你所追求的安全感,像是一个黑洞,永远没有满足的时候。

2、避免情绪化

不接电话、关网,可能解决了你一时的情绪,但不能真正解决问题。

你需要学会的是拥有一套自我安抚,自我调节的方式,避免自己在焦虑当中不断的痛苦下去。



3、降低要求与期待,回归客观现实

焦虑型的人,会对自己的伴侣有很多不切实际的期待,希望对方能够一切都按照自己的想法来,否则就会作闹,搞得伴侣也十分紧张。

降低自己对于感情和伴侣的要求,给予他更多的包容,鼓励夸奖对方,这才是让感情长远的方式。

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