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冬儿 06-03 03:54 楼主
这段时间,很多人问我该怎么安慰男生,尤其是当男生压力大的时候。

看到这些提问我特别欣慰,在我看来,女生感情中越来越成熟的标志,就是开始关注对方,开始学习了。

那么今天,我们就来分享下:

怎么有效地处理男人的压力问题,让感情更亲密。



1、循循善诱,引导他自己解决问题

上学我们问老师题目的时候,老师通常不会直接告诉结果,而是先询问你的思路,然后一点一点引导,让你自己得出正确答案,这样我们才能真正学会,并且能获得很大的成就感。

对待另一半也应该是这样的,引导他处理压力比直接帮他缓解得到的效果更好。

姗姗的老公最近压力特别大,在公司受了委屈,一直跟她发牢骚,搞得她自己也很烦躁,主要是觉得事情听起来简单,但老公就一直陷在死胡同里出不来。

她问我要不要她直接去帮老公解决。

我的答案是,要学会引导。

那姗姗是怎么做的呢?

先向老公表示了理解,表示领导的做法好像是不太公平,在得到老公的肯定回答后,便继续引导他思考。

她说:“嗯嗯,我明白,老公,这件事你确实受了委屈。那老公,你觉得怎么才能公平呀?”

这个时候老公就巴拉巴拉说了一大堆,自己到底想要什么。

然后姗姗就说:是啊,本来就该给这样。那老公你能不能想办法跟你的领导怎么沟通一下,让他了解你这些想法?

这时候,他老公已经沉浸在自己的目标里了,也开始想办法,怎么去沟通。

然后他就说:

其实我可以把我做的这些事儿全部罗列下来,做一个表格发给他,让他知道,这样对我来说是不公平的,而且,我是委屈的。如果他真的聪明的话,他肯定知道我的意思,会挽留我,弥补我!

姗姗就高兴地说:“对呀,我刚开始还觉得这个问题不好解决呢,老公你真厉害!!”

这时她老公也因为知道该怎么解决问题了,变得放松开心起来。



直接给答案往往比引导要容易得多,但我们仍然要克制自己的表现欲,才能真正帮助对方成长。

2、共情+陪伴,跟他并肩作战

说起压力,不知道大家能不能想起当年高考的压力和紧张。有人可能因为焦虑而失眠,睡不好,精神状况差,焦虑地学不下去,甚至想放弃考试。

这时候,老师同学可能只会说:

别给自己太大压力嘛!

父母可能不擅长安抚,就会因为孩子焦虑而生气,指责孩子:

别人家的孩子都没事儿,就你压力大?就你睡不好?你要还这样,肯定考不好!到时候丢人的是你自己!

听到这些话,我想任何人都会变得更挫败,更烦躁,压力更大了,对不对?

其实,我们解决的并不是压力,而是焦虑,是由压力产生的情绪问题。我们需要的,并不是别人帮助我们处理压力,而是允许和理解我们因为压力产生的那么多情绪。

这样哪怕压力解决不了,我们也能更好面对。

比如:前段时间小梦找到我,说是:

老公被裁员,特别委屈,面对家里的各项开销,他每天失眠,脾气越来越不好,头发一掉一大把。看得小梦特别揪心。

跟我聊过后,小梦回到家第一件事就是缩减家里的用度,同时自己积极开展副业。

晚上睡觉前,小梦抱住刚刚发完脾气的老公说:

老公,我知道你现在压力真的太大太大了,经济形势这么差,公司说裁员就裁员,感觉接下来会特别艰难,你真的太不容易了。

本来他老公以为小梦要跟自己吵架,没想到小梦这么理解自己,他开始哽咽:

对不起老婆,我不该跟你乱发脾气。

小梦说:没关系老公,我知道是你责任心强,你想照顾好我们娘俩,你觉得自己应该是家里的顶梁柱,现在却什么都做不了,你肯定很自责吧?老公,不怪你的,就算你什么都做不了,你也是一个好老公好爸爸呀!

这时候,小梦的老公已经哭的不行了。

其实他是特别担心自己没有能力养家糊口,妻子会责怪自己,特别焦虑又无能为力,才爆发。

被妻子理解后,小梦的老公变得开朗乐观起来,他说:

对呀,以前忙的时候我天天说啥时候能休息几天,陪陪你们,现在这不有时间了嘛?就当我休假了。



当压力可以解决的时候,我们可以引导他去解决,解决不了,你最需要做的就是理解,支持、陪伴,让他感觉到有人跟他一起在承担压力,你们可以共渡难关。

同时,我们也可以用自己积极快乐的心态去影响他,让他产生更多的希望。

3、放手不管,给他时间和空间自己处理

为什么大家都想要安慰状态不好的伴侣呢?

你可能会说:他是我老公啊!我当然要照顾他!你也可能会说,我爱他,当然希望他快乐一些!也或许,你还会说,我担心他。

那么,在这里,假如我给大家打包票说:你老公没事儿,你放心吧,你别管他,他过两天就好了。如果你老公也这么告诉你,让你什么都不用做,你能做到不去管他吗?

如果能,那么我恭喜你,他会在你的这种态度下,越来越快地好起来。如果不能,想一想为什么不能?他压力大,对你的影响是什么?不管是哪种,我都非常理解。

只是如果希望对方真的更舒服一些,可能最重要的就是——

别去打扰他。

很多人说:我老公的压力第一解决不了,第二也不让我干涉,我怎么安慰啊?

就用这种——不打扰。



女人处理情绪压力的方式一般是求助。比如寻求建议,向别人倾诉等等。发泄出来,抱怨出来,他们就会好很多。

很多人应该也体会过,有时候有烦心事儿,自己快爆炸了,当时最渴望的是什么?是不是找个闺蜜,找男朋友赶紧吐槽一下?

“哎,我老板怎么这么抠门啊,我同事真的是太自私了......”

吐槽完之后,神清气爽,又可以开始好好工作了对不对?

但是你有没有发现,你的男人好像不太愿意吐槽?有压力了,有情绪了,他会憋在心里,不跟你表达。我猜这时候大家一定很焦虑,很抓狂,因为你很想帮他,想提出建议,想安抚他,他却说:

“我想静静。”

听到这句话,可能大多数的反应就是5个字——

我被拒绝了!

然后就会伤心、生气:

你是不是不爱我了,想要抓住对方,逼着对方说出来。那男人的反应是什么呢?压力更大,更烦躁了,更不想说了……

其实,男人不想说,是很正常的。有问题的时候,男人习惯躲起来,找到一个安全的洞穴,让自己慢慢思考,消化这种压力。等他消化好了,他就能重新出来,好好爱你了。

这个时候我们需要做的是什么呢?很简单,给他时间和空间,等着他就行。

那有些女生可能就要问了,那他要是出不来可怎么办呀?

我明白,你有这样的担心是非常正常的,那我要告诉你的是——

不管他能不能出来,只要他希望你别打扰,那你做什么都没用,你允许他自己待着,他就会感激你。



所以,如果他说:让我静静。

你可以说:好的,老公我不打扰你,我知道你现在压力大,想自己处理,同时我也想告诉你,不管什么时候我都在。

然后,你带着信心等待就可以了,相信他的力量,相信他的能力,男人最害怕的就是自己的能力被怀疑,如果你担心他走不出来,他也会因为这个感到伤心。



很多女生找我抱怨说:

“他现在越来越不爱和我说话了,我怎样才能让他愿意和我沟通呢?”

面对这种情况,如果他是因为工作和生活上出现了问题而闷闷不乐,那我们可以让他“静一静”,但如果你们“长期不能有效沟通”,那一定是因为你们的感情出现了问题!

男人拒绝沟通,也就意味着拒绝再投入感情......

这时候,最重要的就是我们如何打开他的心门,才能让他愿意和我们倾诉,这样你们的关系就会更进一步了。

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