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关键词:信任、怀疑、分手

我今年27岁,男友和我同岁,我们在一起三年了,感情一直以来都很好。

直到上个月和他吃饭的时候,他一直在低头跟人聊天,我当时觉得可能是工作的事情,就没管他。

晚上他洗澡的时候,我就打开手机就翻了翻,看他在忙什么,然后,我就看见他和一个女同事的信息。

内容大概就是,女同事来大姨妈了,还和男友吵架了,心情不好,找我男友吐槽。

虽然细看没什么,但是想到他们关系竟然近到可以聊“大姨妈”我就非常不爽,因为这件事,我对他的信任也全都塌了。
从这之后,我就开始疑神疑鬼,总会想起这件事,整个人神神叨叨的,就是忘不了他们的聊天记录,不管他跟我解释了多少次,我都觉得自己已经做不到信任了。

现在这样的状态,也让男友很有压力,基本我们每天都会因为这些事闹得很不开心,前天他说,我们现在的关系,太紧张了,很不好,想要分开冷静一段时间。

我当时也挽留了,但是他却坚持要分手,我不知道怎么办了,我们还能变回原来的样子吗?
答:

感情建立起来的主要支撑力,就是信任,你们之间的感情,其实是没有问题的,主要原因是你在感情中已经不再信任对方了。

一般不再信任的原因有三种:一、因为对方曾经的背叛,让你丧失信任。二、过去某种经历让你不敢信任。三、原生家庭影响,没有建立信任习惯。

从你的描述中来看,不信任的主要原因是你男友和女同事的聊天记录引发的。

但是,其根本原因是源于你自身的不自信,只是这件事刺激到了你,让你觉得自己是不值得被爱的,让你在感情中陷入了一个自卑的漩涡,造成了安全感缺失。

所以,想要和好如初,不如让双方冷静一段时间,好好恢复一下心态,重新出发。

下面我会给你一些挽回上的建议,希望可以帮助到你。
冷静自处

你现在的心态,已经出问题了,不如好好冷静一下,即使现在你去挽回,也还是会旧事重提,无法打开新的局面,不如分开一段时间,冷静思考一下。

好好想想为什么不信任对方,你可以去和姐们一起去散个心,旅个游,让自己放松一下,不要总困在一个紧张的情绪里。
提升自我

其实,你不再信任的大部分原因,都是源于自我,你觉得自己是不值得被爱了,所以才会反复怀疑你男友,所以想要走过这关,就要让自己恢复自信。

一个健康的身体,和美丽的身材,能够增强人们的自信心。你可以通过健身去改变自己,提升自己,让自己更加优秀,增加自己的资本。

这样才能彻底摆脱,安全感缺失带给你的阴影,才会自信地面对过去,打开新的篇章。
复联

描述中说,对方想要冷静分开一段时间,那么等你改变自己后,可以尝试性地联系对方,找他谈谈。

谈话内容,最好不要提及和好的事情,你可以主要说一下自己的改变,然后说一下曾经自己不信任的原因,倾听一下对方的想法,好好和对方谈一谈。

先把关系缓和,在之后的日子里,再多去关心一下对方,但要以好朋友的身份。

偶尔,可以在朋友圈发一些“异性朋友”,让对方吃一些小醋,不要太过分就好了,这样过不了多久,对方自然会主动向你求和的。

但这招的前提是,你们之间的感情已经回温了,否则适得其反哦。

感情最重要的组成部分就是信任,信任的来源也有很多方面,最重要的就是自身的信任建立,相信自己,才能做到相信对方,你学会了吗?

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