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菱碧 04-22 02:56 楼主
大家好,我是你们的老朋友恋小爱。

今天给大家分享一个案例,异国恋并没有你想的那么难。学员涵涵跟我抱怨:“男友因为我每天给他打电话,跟我提出了分手

本身就缺乏安全感的我,又加上是异国恋,不知道应该怎么和男友复合......

如果你也类似的困扰,欢迎给我们留言,我们语嫣老师可以帮助你轻松复合~

1

   如何克服“依赖型人格障碍”收获幸福?

学员困难:

学员涵涵今年25岁,目前在法国留学。涵涵家境优渥,学习成绩优异属于学霸级别,颜值那就更不用说了,在大学时期就蝉联了四年的“系花”名号,可以称得上是名副其实的“白富美”,在朋友的眼中,她是一个温柔、美丽、堪称“完美”的好女孩。

但她还是很苦恼,因为涵涵和男友是属于异国恋,一旦男友没有做到秒回信息,她就开始胡思乱想就觉得男友不爱她。

因为她自身缺乏安全感,所以她不断的索取男朋友的情绪价值,来证明还是爱自己的,这种看似撒娇的行为,在对方眼中就是控制,很快对方受不了提出了分手。

涵涵感到强烈的失控感,不假思索第一反应就是要去挽回,于是通过朋友的介绍添加了咨询师助理的微信。



2

  拒绝讨好和克服依赖,才是解决问题的根本

咨询师分析:

助理思思听完涵涵的问题后,为她推荐了语嫣咨询师,语嫣老师是国家级心理咨询师二级,具有5年的心理情感咨询经历,擅长分析男性心理、逆转情感困惑、促进情感升温、帮助女性发掘自身潜在优点,提升魅力和自信。

语嫣老师,一针见血地指出涵涵的问题包括两个方面:不会正确的表达情绪和典型的缺乏安全感

不会表达情绪,就会导致“心口不一”而这些归根到底都源自于自身的一些因素,常常会说一些口不对心的话。比如:“想让你帮忙打扫,但嘴上说的就是不用,我自己可以”“想让朋友帮忙搬家,结果却说自己能行”等。

缺乏安全是造成“依赖型人格障碍”的一大主因,因为自己缺乏独立承受能力,所以在和父母相处就采用了讨好的方式去依赖。所以她就习惯了用讨好的方式去对待这个世界上的每个人。



3

  克服“依赖型人格障碍”,恋爱甜蜜升温

学员蜕变:

语嫣老师告诉涵涵,想要和男友甜蜜升温,就必须要克服“依赖型人格障碍”。

第一、勇于直面自己的内心

必须深入面对自己的内心,穿越一层被叫做创伤和伤痛的外壳,承认和接纳这些伤痛是你的一部分,你才会有力量去为你的选择去负责任。

而不是成为感情里的受害者,把责任都推给外界。

你要相信你有多大的能量去亲近你的创伤,你就有多大的能量去疗愈自己,穿透那一层疗愈,你会真正触摸到充满真爱的温馨。



第二、学会延迟满足

在心理学上,延迟满足是利用了迫切想要得到对方的心,而忍着不透露自己的真情,慢慢走近对方,逐渐占据主导地位最后赢得对方的长情。

那么在面对男友不秒回信息这一点,涵涵当下应该先控制自己的情绪,先缓一缓才能更好的解决问题。只有懂得延迟满足才能让爱情更甜蜜。

他如果没有及时回复消息,真的是因为他不爱你了吗?

需要他回复你消息的期待,是不是可以延迟,不用他每次都要秒回呢?



第三、你要明白,如果我们自己无法为自己提供安全感,我们也永远无法从别人那里获得安全感。

因为即使他给了你安全感,但是你对安全感的感受度太低,依然会认为他没有提供足够的安全感,会对他提出更高的要求。

更高的要求代表着更大的压抑,没有人可以长久地坚持下去。

此外,还需要培养自己忍受孤独的能力,学会享受一个人的时光。



只有当我们解决了情感依赖的问题,才能真正的挽回,否则他忍受一段时间还是会因为无法忍受再次提出分手的。

涵涵按照语嫣老师的专业指导步骤,从提升到表达逐渐调整,很快就和男友复合成功,之后他们的关系仿佛坐火箭般持续升温。

现在的涵涵懂得怎样去表达自己正在的想法,也懂得坚持自己的观点,同时也提升了自己的自信感!




在感情中,难免有依赖与被依赖,聪明的女人懂得在一段关系中把握尺度,可以在爱情里游刃有余。

而不懂得把握尺度的女人,一旦自己开始依赖对方,似乎就变成了一个没有自我的人,一旦过度依赖早晚会消耗掉对方的耐心和宠爱,就会让对方有压力,从而不喜欢自己。

那么,怎样正确的表达自己的需求感,还不会出现过度依赖呢?我为你整理了三个小方法:

1、明确:让对方觉得这是一种正常的行为
2、分类:让依赖没有压力
3、备选:让对方产生危机感

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