在这爱的时代，失恋是非常痛苦的，就好像失去了全世界，觉得自己是一个孤单者、受伤者。

失恋之后，会让自己一直度陷于痛苦之中，有时甚至会否定自己、痛恨自己，也会痛恨对方，但是，却依然放不下。

失恋一定是一件很痛苦的事情，可能在分手后，你不经在想，要是当初没有爱上过他就好了，但实际上，爱了就是了。

作为被分手的那一方，我们理所当然的认为自己是这场感情里的受害者，于是每天陷入痛苦之中，否定自己，痛恨自己也痛恨对方。

明明每天太阳还是照常升起，把每个角落都照得明亮，但你还是觉得什么都看不到，不知道前路在哪，也看不到未来的意义，你只知道他离开你了。

分手后，你质问过对方的承诺，也试过放下尊严低声下气的哀求他回来，可他却无动于衷，你也试过死缠烂打，发信息打电话，可是你一个字回复都没收到过，甚至换来对方的删除。
一、拉黑删除不等于结束

首先，这里要给大家传递一个概念：拉黑≠结束。拉黑删除只是分手的行为动作，不代表你们之间的感情就此结束。

所以要正确对待挽回的难度，既不能盲目自信，也不用太过消极。

他之所以能拉黑你，是因为你对他的狂轰乱炸，不得清净，等经过一段时间的彼此冷静，他自然会想起你的好，并且会对你产生一点好奇。
要挽回一个联络不上甚至说不定已经有新对象的人，我们都知道不容易。

但是你只是联络不上，但如果你真想找到他生活的痕迹，他的微博、抖音、知乎、K歌软件、支付宝等都能找到他生活的痕迹，也能随时私信给他。

当然我不建议你在别的社交平台去惊扰他，人非草木，你只需要默默的关注着他，然后等他意识到真的失去你的时候，采取正确错失，那我相信他会再次被你吸引。
二、重建心理认知

这个很重要，如果你无法冷静思考，那一定不可能挽回成功，很多女人在分手初期都会有很严重的心理落差，容易冲动犯傻，做出难以挽回的事情。

有的试图以纠缠、讨好的方式来挽回对方，但往往适得其反，因为男人在分手后，已经对你没有任何好感，一切纠缠行为，只会加大他对你的厌恶程度。

也有的女人陷入自我否定，对生活绝望，开始颓废，知道自己已经失去这段感情，但同时，又放不下这段感情，开始各种负能量爆棚，麻痹自己，致使生活越来越糟糕。

所以在这个阶段，姑娘们要懂得以退为进，即便你暂时无法冷静思考，那就直接不要去纠缠就是不错的开始。

既不去辱骂对方也不去乞讨爱情，承认分手的事实。


三、重建自我

男人之所以和一个女人说分手，最根本的原因就是女人无法给男人提供他想要的东西。

简而言之，和你在一起他的情绪不是正向的，这段时间想明白他想要的是什么。

除此之外，把主要的心思放在自己身上，如果身材走样就去减肥，太去依赖别人就会学会独立。

不会穿搭就多看时尚杂志，发型太土就烫个时髦的，见识浅就多看书等等。

总之就是提升自己的价值，势必要在你们重逢的那一刻给他致命一击。
四、建立弱联系

把改变的成果和心得展示在社交圈子里，你们曾经那么亲密，我相信你的改变一定会有人传到你前任的耳朵里，相信我这个时候他一定会对你产生很大的好奇。

他会想，为什么分手后你过得更好，比曾经更漂亮更自信？

为什么你能这么快放下，难道比自己还绝情？或许曾经他就从来没有真正的得到过你，这些种种想法都是因为他的落差感。

经常和你们共同的朋友聚会，让这些朋友感受你的变化，相信我，他们一定会告诉你的前任。

这个时候你前任对你的好奇达到顶峰，就会期待和你再次见面。
五、直接见面

“直接”不是说让你去约他，虽然我相信有了前面的铺垫，就算你主动联系对方，他也会出来见面，但对方却会引起警惕，所以偶遇见面时最好的选择。

这次见面穿上你最好的衣服，最精致的妆容，去他常去的地方和他偶遇，然后给他留下惊艳的印象，他一定会忍不住加回你的微信。

以上几个步骤大家都学会了吗？爱情就是一场博弈，不求让你爱的人成为输家，但一定要势均力敌，因为只有这样，你们的爱情才有可能长长久久。