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从小就很自卑。

遇到他之后,我突然觉得自己黑暗的生活照进了阳光。

刚刚在一起的时候,他对我千般宠,万般宠,恨不得捧在手心里。

可是过了不久,他就对我忽冷忽热,冷暴力不说,还和别的女生暧昧。我一发脾气,他竟然要和我分手,说跟我在一起没意思。

怎么办老师,我还能挽回他吗?快点教给我一些方法吧。

这是娟子写给我们的求助信。

看到这估计很多人都气得牙痒痒了,都这么渣了,还有什么可挽回的。

可是感情中,就有这么一批人,明知对方那么渣,可她就是放不下。遭遇感情挫折,几乎千篇一律的想挽回。

为什么?

打个比方,一件衣服原本是属于你的,可是某天,你突然发现这件衣服穿在别人身上,这时候你是什么感觉?

很多人出于本能都是想着要把这件衣服抢回来,而几乎不会去考虑,如果真的要回来、抢回来,这件衣服自己还需要吗,还能穿吗,穿着会不会嫌脏呢……

这就是所有想要挽回者的心理:我不允许自己有损失(不能接受不完美),我想拿回本就属于我的(不能接受丧失)。

这种心理与很多年幼时期的创伤有关,我们下次重点讨论。

今天主要来看看在挽回的时候,我们应该问自己一些什么:


01
该不该挽回?

几乎所有想要挽回的人内心都是纠结和矛盾的,她们的内心好像有两个小人在打架,一个想要挽回,一个不想挽回。

那么,什么样的情况才是应该挽回的呢?有以下两点:

有很深的感情基础

感情基础决定了你挽回的动力,如果感情不深,不管是对方,还是你自己都无心无力坚持这件事。

对方有想回来的思想和行动

作为想要挽回的一方,你必须清楚,挽回或回归的主体是对方,对方的态度基本决定了最后的结果。

如果Ta根本就不想回归,哪怕你再怎么努力,也都是徒劳的。

该不该挽回的核心是挽回有没有价值,这个价值的核心又是心的回归。

心回归了,爱才是爱,情才是情,家才是家,婚姻才是婚姻。


02
能不能挽回?

根据上面所说的,如果不具备以上两个条件(即感情基础不深,又压根不想回来),那么这种挽回往往是徒劳的。

你越是极力挽回,ta越是跑得快,断得决绝。

所以,能挽回的情况有两种:

不想跟你分开,在你发现他的不轨行为之后,立马回头,知错就改。

这种情况,你几乎什么也不用做,因为他自己愿意主动回头。

但是,重新开始,你也需要调整,不能再像以前一样的方式和态度去应对关系,不然重蹈覆辙的可能性很高。

不想跟你分开,但是时不时还是有不轨行为,并生怕你知道。

生怕你知道,这说明他内心是有顾虑的,不管他是顾虑你的感受,还是顾虑其它。还有就是他成瘾了,他也知道这样不好,但管不住自己,戒不掉。

这种情况下,你需要的是跟对方谈清楚,因为他的不轨行为给你们关系带来的巨大伤害。

你要划出自己的底线,明确告诉对方,如果再犯,将会发生什么样的结果。

同时,要跟对方明确提出要求,怎么样你才能信任对方,让对方遵照执行。这种情况下,对方通常是会答应的。

但是,你也要做好心理准备,一旦对方违背了承诺,你该如何处理——是坚决不再给机会,还是又一次妥协?

挽回中一个重要的原则是:要让对方心甘情愿回归,而不是被逼无奈。不然,挽回的婚姻也是矛盾、隔阂和斗争。人回了,心没回。

同时,在涉及能不能挽回的问题时,还有一个要注意的地方,那就是你自己是不是一个感情洁癖者。

如果是,挽回也是难以实现的,因为你过不了这个坎。


03
如何挽回?

明确了前面两个问题,后面再来说如何挽回的问题,在这里务必要把握如下3个原则:

请不要翻旧账

对往事念念不忘几乎是每个女人的强项,但这个强项对关系的恢复真的十分不利。

你要记住,过去的已经过去,不要动不动就拿过往来修理或埋汰、羞辱对方。

痛苦难过的时候,自己憋一憋,或者用其它合适的方式来宣泄。

因为你的目标是挽回,而不是把对方推出去。

有些人之所以处理不好,就是思想和行为不一致,想法上是要挽回,行动上却在破坏着挽回。

要保持耐心

关系的修复不是一朝一夕就可以完成的,这需要双方共同耗费精力。

在这个过程中,不仅需要双方付出努力,同时也要求彼此都要充满耐心。

坦白说,在现在这个快节奏的社会,很多人都是抱着快餐式的恋爱方式,吃完就想抹嘴走人,殊不知,任何感情都需要努力经营。

只有耐得了寂寞,才能抵御住诱惑。

分析并改正之前存在的问题

对方发生不轨行为,大多是源自两个人的关系出了问题。

既然想要改善,那么大家就要寻找合适时机,需要坦诚而融洽地来讨论这些问题。

如果不讨论分析,那么先前的问题就会继续,你们的关系仍然会重蹈覆辙。

但是一定切记,在讨论阶段,避免抱怨,避免争吵,避免相互推卸责任。需要的话,可以寻求专业的心理咨询。

综上所述,关于“挽回”,正确的思路是:该不该挽回(挽回有价值)——能不能挽回(挽回有可行性)——如何挽回(具体措施和行动)。

另外,一定要清楚,挽回的先决条件是对方对你还有感情,想回头。

对方如果压根就不想回头,你的一切所谓的“挽回”就是徒劳无功。

你与其把那么多精力、时间、感情、希望等等放在挽回对方身上,不如踏踏实实放在怎么样让自己过得更好上。

---这是一条福利分割线---

据调查显示,分手后95%以上的人都有过挽回的念头。

而在情感中,挽回也是一个搜索频率最高的词。面对挽回首先需要解决的是:

1.挽回的第一误区是急功近利,想要寻求一种“妙招”,可是问题不是一天两天形成的,是不可能一蹴而就的,就算有专业导师给你支招,你也不会用,因为分手的双方都在情绪期。

2.挽回的本质是改变,去反思你们之间到底是因为什么原因才会分手,再去考虑如何去解决问题。否则,就算复合也还是会一次又一次的重蹈覆辙。

3.挽回的核心是重建关系,不仅是解决挽回的问题,更重要的是建立沟通和相处模式,真正把感情经营好。

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