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问:如何变成一个心中充满阳光、自信、健康的人,最近虽然给自己安排了各种各样的事情想把自己调整到最好的状态,好去挽回分手的男友,但即使再忙,心中总是会想起他,不自觉好好的心情就变差了,我该怎么让自己不再想他,开心起来,以最好的状态出现在他的面前,还有我给他的挽回信具体怎么写 ,是不是篇幅要小些,虽然道歉但尽可能少提悲伤的事。我不知道怎么办
答:首先,你犯了一个错误,就是强制自己不去想他。你是爱他的,想挽回他,心中怎么可能不想他呢?这样强迫自己摆脱他的身影,只会让自己更想他,内心更自责,更痛苦。
一位哈佛的心理学家丹尼尔.韦纳在1980年做了一个实验:参与者单独坐在房中,被告知可以想任何事情,唯独不能想北极熊,如果想到,就按一下电铃。结果电铃此起彼伏,不停不休。
这个实验很能说明问题,某些想法,越是被压抑,就越难以摆脱。
你越想要逃离他,他就越容易出现在你的脑海。
所以,不要压抑自己的想法,偶尔想想他,想想曾经的美好时光,自己更有变好的动力,不是吗?
至于挽回信,不知道你们目前到了一个什么样的状态,所以不能给出确切的建议,但是一般来说,挽回信尽量积极乐观,哀怨的悲鸣很大可能会提升对方的负面情绪。

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